發(fā)布時間:2023-11-28 14:59:49來源:魔方格
足球運動是以腳支配球為主,兩個隊在同一場地內(nèi)進行攻守的體育運動項目,花香盛世體育的少兒足球課程教練指導(dǎo),課程內(nèi)容豐富,講練結(jié)合,提高孩子的運球技巧和運動能力,幫助學(xué)員提升在踢球過程所用到的跑跳動作,讓運動更加規(guī)范,避免傷害,提升身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性。
STEP.1:注意力訓(xùn)練
STEP.2:活動熱身
STEP.3:技量訓(xùn)練
STEP.4:放松拉伸
STEP.5:課后總結(jié)
課程級別 | 課程特色 | 技術(shù)訓(xùn)練 | 精神歷練 |
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全能提高班 | 學(xué)習(xí)貼近實戰(zhàn)的進階技術(shù),掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接。 | 熟悉掌握基本技能的基礎(chǔ)上,增加對抗強化,熟悉足球規(guī)則、禮儀加深對運動的了解。 | 勇敢、自信、無畏、堅持、超越。 |
全能球隊班 | 以參賽為目標(biāo),掌握全場對打難點技巧。 | ||
全能競賽班 | 專注實戰(zhàn),參加精彩賽事,邁向廣闊舞臺。 |
顛球是足球運動的一項基本的技術(shù),要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感,在踢球的時候可以很好的控制足球,使足球能夠以自己希望的方式運行。
傳遞球技術(shù)在足球技術(shù)當(dāng)中是較為重要的,它是足球場上運動鏈之間的一個紐帶,傳遞球技術(shù)的好壞直接決定了傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。
在足球運動過程中過人的技術(shù)有很多種,具體采用什么方式根據(jù)自己的技術(shù)特點和場上情況來運用,常被大家使用有兩種,即變向過人和變速過人。
抽射是足球運動中一項基本技術(shù),也是一項比較難掌握的技術(shù)。抽射的時候,足球運動員用腳背抽球,由于這個時候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快。
足球在場上不能永遠的不停的運動,足球要走走停停,所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。
足球是一項講究攻守平衡的運動,在會踢球的同時也要會防守,阻擋對手的進攻,所以,對足球運動員來說,搶球也是一項足球的基本技術(shù)。
課程分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強化三個級別。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強化肢體量。
技術(shù)上學(xué)習(xí)帶球過人、顛球、鏟球、停球、防守、腳背、外傳球、帶球變向、頭球、帶球過障礙、定位球射門等。
成都足球培訓(xùn)班哪家好?花香盛世的足球A+課程有著科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā)、專業(yè)的教練團隊、貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)。此課程針對5-14歲青少年,從興趣啟蒙到技能提升,全周期課程訓(xùn)練。
花香盛世的足球A+課程內(nèi)容
級別
興趣啟蒙技能成長對抗強化
年齡
5-7歲8-10歲11歲+
體能
提高身體的韌性、體能體力與耐力,鍛煉大腦的反應(yīng)能力
身體協(xié)調(diào)能力提升,肢體力量強化
身體素質(zhì)提升,體測達標(biāo)
技術(shù)
帶球過人顛球、鏟球、停球、防守、射門
守門、腳背/外傳球、防守、射門
帶球變向,頭球、帶球過障礙、定位球、高難度射門
精神歷練
勇氣自信
堅持、堅韌、團隊意識
無畏、挑戰(zhàn)拼搏
花香盛世的足球A+課程設(shè)置
Step.1注意力訓(xùn)練
Step.2活動熱身
Step.3技能訓(xùn)練
Step.4放忪拉伸
Step.5課堂總結(jié)
足球運動教給孩子的人生品格
堅強勇敢
足球運動是一項劇烈的競技運動,因此在球場上磕磕碰碰在所難免。踢球的孩子,從較開始就要直面球場上遇到的各種困難,學(xué)會從哪里跌倒就從哪里爬起來,進而懂得在成長之路上,迎難而上,不畏艱難。
團結(jié)協(xié)作
足球運動是一項團隊運動,要想贏得比賽,一個人強是沒有用的,需要團隊11個人相互配合,并肩作戰(zhàn)。因此,踢球的孩子首先得明白自己是球隊、是集體中的一份子,既要學(xué)會實現(xiàn)自己的想法、讓他人承認自己,也必須學(xué)會讓步、承認他人的長處。這樣的過程讓孩子能夠真正融入集體,懂得協(xié)作的方式,練就團隊精神。
專注性和反應(yīng)力
進行單人體育項目時,孩子通常只需要把注意力集中在自己和自己的成績上。但是足球不同,孩子需要把注意力擴大到球場上的一切活動,包括隊友、對手和足球位置的時刻變化。這就需要孩子練就足夠的專注度,并且能夠擴大自己注意力的范圍,提高反應(yīng)能力。
懂得尊重,遵守規(guī)則
任何比賽都是有規(guī)則的。誰要是想踢球,誰就得遵守規(guī)則,任性耍脾氣解決不了任何問題,反而還會被紅牌罰下場。因此,踢球的孩子要懂得尊重教練和裁判的,懂得遵守規(guī)則,而這也是孩子立足社會必須學(xué)會的重要一課。
課程:成都武侯遠伯皇家足球培訓(xùn) 學(xué)校: 成都武侯花香盛世遠伯皇家校區(qū)(足球) 咨詢: