成都足球課后培訓(xùn)哪家好

成都足球課后培訓(xùn)哪家好?小編推薦花香盛世少兒足球技能提高課程，適合本身有基礎(chǔ)或在俱樂部基礎(chǔ)班學(xué)習(xí)過的隊(duì)員，專業(yè)教練跟蹤指導(dǎo)，幫助孩子進(jìn)行足球技能提升。在課程中通過簡單的游戲和比賽能夠有效的提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和觀察能力，同時(shí)培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，不至于讓孩子的平常的訓(xùn)練中受傷，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力，讓學(xué)員得到全面的發(fā)展。

孩子踢足球的好處

足球運(yùn)動(dòng)對身體的好處。由于在足球運(yùn)動(dòng)中，我們要不斷地跑步，運(yùn)用全身的力氣去控制球，這個(gè)時(shí)候就可以吸進(jìn)大量的氧氣，排出二氧化碳，從而對肺活量的提高有非常大的好處，另外肺功能也會(huì)因?yàn)樾厍蝗莘e增大，導(dǎo)致全面地提高。同樣，足球運(yùn)動(dòng)中使用較多的部位無外乎是腿和腳，在足球運(yùn)動(dòng)整個(gè)過程中，我們的腿部肌肉會(huì)變得更加強(qiáng)壯有力，骨頭里的血液也會(huì)得到不斷改善，加強(qiáng)新陳代謝的功能，雖然有時(shí)候容易受傷，但是在不斷堅(jiān)持之下，我們的腿部骨骼會(huì)變得越來越堅(jiān)硬，抗折彎的能力也會(huì)變強(qiáng)。

成都花香盛世少兒足球課程

課程詳情

適合對象：基礎(chǔ)薄弱5-14歲青少年。班型：周六日或者周中晚上。使用教材：花香總部教務(wù)中心研發(fā)學(xué)習(xí)教材。班制設(shè)置：小班制(6-12人)。

課程內(nèi)容

體能課程：課程分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強(qiáng)化三個(gè)級別。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強(qiáng)化肢體量。技術(shù)課程：學(xué)習(xí)帶球過人、顛球、鏟球、停球、防守、腳背、外傳球、帶球變向、頭球、帶球過障礙、定位球高難度射門等。

足球的基本功

顛球。顛球是較基礎(chǔ)的足球訓(xùn)練基礎(chǔ)，良好的顛球基礎(chǔ)有利于我們更好的掌握足球的性質(zhì)，具體下來，首先我們要將球從手中拋下，用一只腳將球顛到腰部附近，等待足球下落后再用另一只腳將球顛起，同樣讓球上升到腰部的高度，就這樣不斷重復(fù)，不斷練習(xí)，掌握腿部肌肉對球的控制力，可能開始的時(shí)候會(huì)有很多困難，但是一定需要明白的是，只有打好基礎(chǔ)才能夠讓我們的足球技術(shù)有提升。

花香盛世體育你真正了解多少?

自2017年成立以來，花香盛世已服務(wù)眾多會(huì)員，搭建基于體育教育、體育賽事、體育裝備、體育旅游、體育智能、體育健康為一體的體育生態(tài)平臺(tái)，為體育事業(yè)注入了蓬勃?jiǎng)恿?。并且，花香盛世積極助力體教融合，注重體育理念的變革，堅(jiān)持以文化、以體育育人的目的，使體育在育人方面的綜合功能和價(jià)值得到更大的釋放，作用于青少年的健康成長。