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成都武侯花香盛世遠(yuǎn)伯皇家校區(qū)(足球)
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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成都足球培訓(xùn)推薦哪家

發(fā)布時間:2023-10-19 08:26:27來源:魔方格

足球運動是以腳支配球為主,兩個隊在同一場地內(nèi)進行攻守的體育運動項目,花香盛世體育的少兒足球課程教練指導(dǎo),課程內(nèi)容豐富,講練結(jié)合,提高孩子的運球技巧和運動能力,幫助學(xué)員提升在踢球過程所用到的跑跳動作,讓運動更加規(guī)范,避免傷害,提升身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性。

課程設(shè)置

STEP.1:注意力訓(xùn)練

STEP.2:活動熱身

STEP.3:技量訓(xùn)練

STEP.4:放松拉伸

STEP.5:課后總結(jié)

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足球課程 設(shè)置
足球課程班型
課程級別 課程特色 技術(shù)訓(xùn)練 精神歷練
全能提高班 學(xué)習(xí)貼近實戰(zhàn)的進階技術(shù),掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接。 熟悉掌握基本技能的基礎(chǔ)上,增加對抗強化,熟悉足球規(guī)則、禮儀加深對運動的了解。 勇敢、自信、無畏、堅持、超越。
全能球隊班 以參賽為目標(biāo),掌握全場對打難點技巧。
全能競賽班 專注實戰(zhàn),參加精彩賽事,邁向廣闊舞臺。
足球訓(xùn)練技巧
  • 大四考生

    顛球技術(shù)

    顛球是足球運動的一項基本的技術(shù),要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感,在踢球的時候可以很好的控制足球,使足球能夠以自己希望的方式運行。

  • 大三考生

    傳球技術(shù)

    傳遞球技術(shù)在足球技術(shù)當(dāng)中是較為重要的,它是足球場上運動鏈之間的一個紐帶,傳遞球技術(shù)的好壞直接決定了傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。

  • 再戰(zhàn)考生

    過人技術(shù)

    在足球運動過程中過人的技術(shù)有很多種,具體采用什么方式根據(jù)自己的技術(shù)特點和場上情況來運用,常被大家使用有兩種,即變向過人和變速過人。

  • 在職考生

    射門技術(shù)

    抽射是足球運動中一項基本技術(shù),也是一項比較難掌握的技術(shù)。抽射的時候,足球運動員用腳背抽球,由于這個時候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快。

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    停球技術(shù)

    足球在場上不能永遠(yuǎn)的不停的運動,足球要走走停停,所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。

  • 大二考生

    搶球技術(shù)

    足球是一項講究攻守平衡的運動,在會踢球的同時也要會防守,阻擋對手的進攻,所以,對足球運動員來說,搶球也是一項足球的基本技術(shù)。

機構(gòu)環(huán)境
教室
少兒主題教室
書架
 
花香盛世體育課程特色
體能課程
總結(jié)知識

課程分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強化三個級別。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強化肢體量。

技術(shù)課程
積累知識

技術(shù)上學(xué)習(xí)帶球過人、顛球、鏟球、停球、防守、腳背、外傳球、帶球變向、頭球、帶球過障礙、定位球射門等。


成都足球培訓(xùn)推薦哪家?花香盛世體育以北京為總部及教學(xué)研發(fā)中心,覆蓋全國十幾個城市,在籃球、羽毛球、足球項目上有著優(yōu)異的表現(xiàn)。針對5-18歲年齡段學(xué)員,打造了以科學(xué)系統(tǒng)性為典范的青少年體育學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn),以及深度激發(fā)孩子參與興趣的訓(xùn)練模式,為孩子們提供“練+訓(xùn)+賽”的較佳體育學(xué)習(xí)實踐方法。

足球的基本功

顛球。顛球是較基礎(chǔ)的足球訓(xùn)練基礎(chǔ),良好的顛球基礎(chǔ)有利于我們更好的掌握足球的性質(zhì),具體下來,首先我們要將球從手中拋下,用一只腳將球顛到腰部附近,等待足球下落后再用另一只腳將球顛起,同樣讓球上升到腰部的高度,就這樣不斷重復(fù),不斷練習(xí),掌握腿部肌肉對球的控制力,可能開始的時候會有很多困難,但是一定需要明白的是,只有打好基礎(chǔ)才能夠讓我們的足球技術(shù)有提升。

花香盛世足球培訓(xùn)優(yōu)勢

有趣訓(xùn)練

通過游戲、測評和獎勵的形式為孩子們提供安全、有趣且卓有成效的訓(xùn)練體驗。

啟發(fā)天賦

訓(xùn)練學(xué)員的關(guān)鍵足球技能,啟發(fā)天賦,個性發(fā)展以及靈活的生活技能。

專業(yè)教練

選拔國家級教練團隊授課,系統(tǒng)講解足球知識和技喬。因材施教,科學(xué)訓(xùn)練。

10歲左右足球運動員該如何訓(xùn)練?

1、身體訓(xùn)練

小運動員在做有球技術(shù)動作練習(xí)的時候,或做各種控球的技術(shù)動作和能夠在高速度的對抗情況下完成這些技術(shù)動作都離不開身體素質(zhì),所以少年足球運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練非常重要。在初學(xué)階級,可以安排安排一些象田徑、體操、墊上運動等一般身體訓(xùn)練。但全面身體訓(xùn)練要盡可能結(jié)合專項進行,如:足球運動員運球突破射門練習(xí),既是技術(shù)訓(xùn)練也結(jié)合了速度訓(xùn)練;各種控球練習(xí)也有提高協(xié)調(diào)性靈敏性的效果;長傳、大力射門也可看作力量訓(xùn)練的一種形式;高質(zhì)量比賽中攻防轉(zhuǎn)換時的反復(fù)奔跑其實就是較有效的專項速度耐力訓(xùn)練。

在全面身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,根據(jù)各種身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期來安排身體訓(xùn)練的內(nèi)容,可以得到事半功倍的效果。

2、基本技術(shù)訓(xùn)練

基本技術(shù)訓(xùn)練包括:球性球感、控運球、接傳球、頭頂球、搶截、射門等幾個方面,核心是“控球練習(xí)”。無論練什么足球技術(shù),都要通過初學(xué)——左右腳均衡發(fā)展——活動中——中——對抗中——強對抗這樣的過程,較終把基本技術(shù)訓(xùn)練揉到比賽環(huán)境中,將練到的足球基本技術(shù)轉(zhuǎn)化成經(jīng)得起強對抗的在比賽中實用的技術(shù)。

3、對抗訓(xùn)練

要在對抗訓(xùn)練和比賽中培養(yǎng)足球意識。

少年時期要有意識的培養(yǎng)學(xué)生在場上的觀察力和判斷力,從而逐漸形成了足球意識。所謂“足球意識”是指足球運動員,從事足球?qū)嵺`活動中,經(jīng)大腦皮層的積極思維過程,產(chǎn)生一種正確的反映足球運動規(guī)律性和特殊性的能力。由此可見,足球意識的培養(yǎng)不是一朝一夕的,它是運動員在長期實踐中形成的一種正確心理和生理反射性行為,足球運動員的精華所在。意識的培養(yǎng)必須從少年訓(xùn)練開始和平時的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來進行訓(xùn)練。

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