北京朝陽少兒跳繩體驗課怎么樣

北京朝陽少兒跳繩體驗課怎么樣?為什么要讓孩子學習跳繩?跳繩已經(jīng)成為體測項目，對未來的中考體成績有著重要影響，同時跳繩還能夠鍛煉孩子的肺活量和反應速度，對智力和身體的發(fā)育都有許多的好處，北京萬國體育國際擊劍中心就開設了相應的跳繩體能訓練營，讓小編來為你詳細介紹一下吧!

北京朝陽萬國少兒跳繩體驗課

課程內(nèi)容：熱身運動，跳繩水平測試，跳繩基礎動作指導，指導掌握正確跳繩姿勢及技巧，如何避免錯誤姿勢運動損傷。

課程效果：掌握正確跳繩姿勢，拿下體測一分鐘跳繩。

班型設置

1、體驗課：0元體驗課，30分鐘/節(jié);

2、正價課：10次課，60分鐘/節(jié)。

跳繩科普知識大全

一、負重跳繩和普通跳繩的區(qū)別

負重跳繩和普通跳繩主要區(qū)別就是負重跳繩要增加身體的重量，難度更大，消耗的熱量也更多。二者區(qū)別具體如下：

1.手柄不同

負重跳繩的手柄內(nèi)配有負重棒(一般為鐵塊)，以此來訓練手臂力量;而普通跳繩的手柄內(nèi)并無負重棒，更為輕巧。

2.跳繩難度不同

負重跳繩增加了身體的重量的同時對身體靈活性和協(xié)調(diào)性要求也更高，跳繩難度由此加大，適合健身人士使用;而普通跳繩更易上手，簡單易學，更適合大多數(shù)人。

3.消耗熱量不同

負重跳繩時身體消耗的熱量更多，對于減肥瘦身效果更明顯;而普通跳繩不需要那么大力氣，故而消耗熱量比較少。