西安少兒跳繩興趣班推薦

西安少兒跳繩興趣班推薦?小編推薦萬國體育。跳繩作為一種簡單易學、效果顯著的鍛煉方式，受到了廣大健身愛好者的喜愛，是青少年鍛煉體能、中考必會的一項運動技能。為了滿足大家對跳繩技能的需求，萬國體育特別推出了跳繩訓練營培訓班，希望幫助大家掌握跳繩技巧，輕松應對考試，享受健康的生活方式。

西安萬國少兒跳繩課程特色

小班課教學：線下小班課教學，課程內容設為“體能、技術、實戰(zhàn)”，采取半周循環(huán)制，實現學員規(guī)律性、系統性訓練。

動態(tài)分層教學：根據學員的入班年齡，聚合水平相近的學員，分設不同班次授課。通過學員在一定周期內的訓練表現、賽事成績、考級結果，動態(tài)調整學員所處班級，調整教學深度，實現不同水平的學員提升。

課次不設限：不限制訓練次數，學員可以在短板模塊調節(jié)訓練頻率。

萬國跳繩課程內容

①熱身運動

②跳繩水平測試

③ 跳繩基礎動作指導

④ 指導掌握正確跳繩姿勢及技巧

⑤ 如何避免錯誤姿勢運動損傷

跳繩測試時有哪些注意事項?

1、只有一次機會

每位考生測試跳繩時只有一次機會。在測試時，考生不得反搖跳繩，不得一跳多搖，否則將被判為犯規(guī)，當次成績無效。

2、意外情況

測試過程如發(fā)生與其他考生拌繩等意外情況，裁判應組織相關考生重測一次。

3、特殊情況

測試過程中，考生跳繩絆腳，除該次不計數外，可繼續(xù)進行。

4、領準考證

考生參加完本項目測試后，須向成績記錄裁判領取準考證。

5、因個人原因沒有成績不會有下次機會

考生出現因為個人抓握繩頭、跳繩脫手等個人技術原因造成沒有成績或影響成績的，不再組織重跳。