發(fā)布時間:2024-06-25 17:11:06來源:魔方格
西安少兒跳繩興趣班推薦?小編推薦萬國體育。跳繩作為一種簡單易學、效果顯著的鍛煉方式,受到了廣大健身愛好者的喜愛,是青少年鍛煉體能、中考必會的一項運動技能。為了滿足大家對跳繩技能的需求,萬國體育特別推出了跳繩訓練營培訓班,希望幫助大家掌握跳繩技巧,輕松應對考試,享受健康的生活方式。
西安萬國少兒跳繩課程特色
小班課教學:線下小班課教學,課程內(nèi)容設為“體能、技術、實戰(zhàn)”,采取半周循環(huán)制,實現(xiàn)學員規(guī)律性、系統(tǒng)性訓練。
動態(tài)分層教學:根據(jù)學員的入班年齡,聚合水平相近的學員,分設不同班次授課。通過學員在一定周期內(nèi)的訓練表現(xiàn)、賽事成績、考級結(jié)果,動態(tài)調(diào)整學員所處班級,調(diào)整教學深度,實現(xiàn)不同水平的學員提升。
課次不設限:不限制訓練次數(shù),學員可以在短板模塊調(diào)節(jié)訓練頻率。
萬國跳繩課程內(nèi)容
①熱身運動
②跳繩水平測試
③ 跳繩基礎動作指導
④ 指導掌握正確跳繩姿勢及技巧
⑤ 如何避免錯誤姿勢運動損傷
跳繩測試時有哪些注意事項?
1、只有一次機會
每位考生測試跳繩時只有一次機會。在測試時,考生不得反搖跳繩,不得一跳多搖,否則將被判為犯規(guī),當次成績無效。
2、意外情況
測試過程如發(fā)生與其他考生拌繩等意外情況,裁判應組織相關考生重測一次。
3、特殊情況
測試過程中,考生跳繩絆腳,除該次不計數(shù)外,可繼續(xù)進行。
4、領準考證
考生參加完本項目測試后,須向成績記錄裁判領取準考證。
5、因個人原因沒有成績不會有下次機會
考生出現(xiàn)因為個人抓握繩頭、跳繩脫手等個人技術原因造成沒有成績或影響成績的,不再組織重跳。
課程:西安少兒跳繩體適能課 學校: 西安雁塔萬國體育擊劍館 咨詢: