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深圳培訓(xùn)學(xué)校>深圳福田體育健身廣場(chǎng)東方啟明星籃球培訓(xùn)
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深圳培訓(xùn)學(xué)校>深圳福田體育健身廣場(chǎng)東方啟明星籃球培訓(xùn)
發(fā)布時(shí)間:2022-11-07 10:41:50來源：魔方格
打籃球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，打籃球又因?yàn)槭窃趫F(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，這對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運(yùn)球鍛煉，大大刺激左右腦的發(fā)育，而動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)的變化，加速了大腦做出反應(yīng)，這也就是人們常說的動(dòng)作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外，更因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的刺激，讓腦部發(fā)育增強(qiáng)，讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學(xué)習(xí)的。當(dāng)你無(wú)事可做時(shí)，你可以自己拿個(gè)籃球運(yùn)球。當(dāng)你熟練后，你可以試著邊走邊運(yùn)球，然后你可以邊跑邊拍，用雙手交替排球。慢慢熟練運(yùn)球。
熟悉運(yùn)球后，可以練習(xí)上籃，這也是基本的籃球動(dòng)作，上籃可以從正面上籃開始，先運(yùn)球進(jìn)入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步在空中跳起來打籃球到籃板，之后在前場(chǎng)熟悉邊路等等。
優(yōu)質(zhì)的師資儲(chǔ)備和良好的教學(xué)效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，讓孩子們?cè)趯I(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，提高孩子運(yùn)傳投的基本技術(shù)，實(shí)戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，同時(shí)鍛煉孩子的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過游戲化訓(xùn)練方式，培養(yǎng)學(xué)員運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運(yùn)動(dòng)快樂的同時(shí)塑造更加陽(yáng)光積極的性格。
為有進(jìn)一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的提高型班型。通過測(cè)試選拔學(xué)員，并根據(jù)學(xué)員特點(diǎn)進(jìn)行針性的指導(dǎo)與訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)員意志品質(zhì)，同時(shí)提供市/區(qū)級(jí)比賽機(jī)會(huì)和平臺(tái)。
為有專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的較高級(jí)別班型，旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機(jī)制選拔精英學(xué)員，在個(gè)人競(jìng)技水平進(jìn)一步提高的基礎(chǔ)上，針對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、配合能力進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)與訓(xùn)練，同時(shí)提供國(guó)際/國(guó)家級(jí)比賽機(jī)會(huì)和平臺(tái)。
東方啟明星籃球課程重心控制修復(fù)及強(qiáng)化，專項(xiàng)攻防腳步修復(fù)及強(qiáng)化、控球銜接技術(shù)修復(fù)及強(qiáng)化，進(jìn)攻終結(jié)技術(shù)修復(fù)及強(qiáng)化、中遠(yuǎn)距離投籃修復(fù)及強(qiáng)化。持球突破創(chuàng)造機(jī)會(huì)技術(shù)，無(wú)球移動(dòng)捕捉機(jī)會(huì)技術(shù)，多人擋拆體系戰(zhàn)術(shù)配合、無(wú)球移動(dòng)傳切戰(zhàn)術(shù)配合。
個(gè)人防守技巧強(qiáng)化及提升、個(gè)人防守選位強(qiáng)化及提升、半場(chǎng)聯(lián)防盯人混合防守戰(zhàn)術(shù)、全場(chǎng)夾擊盯人混合防守戰(zhàn)術(shù)。專項(xiàng)身體素質(zhì)強(qiáng)化，多向移動(dòng)腳步強(qiáng)化、重點(diǎn)關(guān)節(jié)保護(hù)性力量強(qiáng)化，投籃技術(shù)穩(wěn)定性力量強(qiáng)化。
變強(qiáng)的道路上不只需要淚水與毅力，還需要正確的指導(dǎo)。東方啟明星籃球國(guó)慶營(yíng)擁有高質(zhì)量專業(yè)教學(xué)團(tuán)隊(duì)，助你提升個(gè)人球技，也全面提升球場(chǎng)創(chuàng)造力。
營(yíng)地開設(shè)比賽班，意味著參與學(xué)員水平較之前有顯著提高。比賽班還特設(shè)ESBA比賽日，在訓(xùn)練中接近正式比賽標(biāo)準(zhǔn)，以賽代練，提高比賽能力。比賽全程直播，家長(zhǎng)可以在線實(shí)時(shí)觀看、紀(jì)錄學(xué)員比賽數(shù)據(jù)。ESBA將會(huì)在比賽班后三天的比賽日進(jìn)行全程直播和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，更好的呈現(xiàn)給家長(zhǎng)和孩子們。
東方啟明星籃球課程還在繼續(xù)，在教學(xué)全程詳細(xì)結(jié)合不同學(xué)員自身的學(xué)習(xí)需求和身體的發(fā)展情況制定好科學(xué)的教學(xué)指導(dǎo)方案，帶著不同基礎(chǔ)的學(xué)員的掌握更多的籃球技巧和專業(yè)技術(shù)，養(yǎng)成堅(jiān)毅的球場(chǎng)思維。
深圳少兒籃球培訓(xùn)班學(xué)費(fèi)多少？少兒班一般來說教學(xué)內(nèi)容趨于身體鍛煉以及興趣培養(yǎng)，青少年會(huì)開始定期的基礎(chǔ)練習(xí)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的技巧和技術(shù)培訓(xùn)。少兒班一學(xué)期大概在10-20天，正常時(shí)間一周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常的培訓(xùn)價(jià)格在2000元左右。
籃球運(yùn)球技術(shù)訓(xùn)練
1、高運(yùn)球
高運(yùn)球一般在沒有防守阻撓的情況下，用于行進(jìn)間運(yùn)球。在運(yùn)球的時(shí)候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協(xié)調(diào)配合，使籃球有節(jié)奏地向前運(yùn)行。
需要注意的是運(yùn)球的那只手虎口沖前，同時(shí)注意籃球的落點(diǎn)。原地運(yùn)球時(shí)，手要控制籃球的正上方。行時(shí)間運(yùn)球時(shí)，手要控制球的后側(cè)上方，以肘關(guān)節(jié)為軸做上下的按拍動(dòng)作。
2、低運(yùn)球
在籃球運(yùn)球技術(shù)中，低運(yùn)球是常用于擺脫防守的一種方法。進(jìn)行低運(yùn)球的時(shí)候，兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護(hù)球的同時(shí)用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。
需要注意的是，在進(jìn)行低運(yùn)球的時(shí)候，必須控制好反彈高度，短促地按拍球。通常在膝關(guān)節(jié)部位上下按拍球。以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕的力量按拍。
3、急起急停運(yùn)球
在運(yùn)球中，突然急停時(shí)，手拍按球的前上方。運(yùn)球疾起時(shí)，要迅速起動(dòng)拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護(hù)球。需要注意的是，運(yùn)球急停急起時(shí)，要停得穩(wěn)、起得快。
課程：深圳少兒籃球培訓(xùn) 學(xué)校： 深圳福田體育健身廣場(chǎng)東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢：
