4到6歲幼兒,是以團(tuán)隊游戲引導(dǎo)訓(xùn)練,以訓(xùn)練內(nèi)容制定游戲內(nèi)容。
7到9歲少兒,主要以賞識鼓勵的原則指導(dǎo)學(xué)員,通過先進(jìn)的課程內(nèi)容及訓(xùn)練方式促進(jìn)學(xué)員的技術(shù)進(jìn)步。
發(fā)布時間:2021-08-06 08:09:00來源:魔方格
籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。而正因為籃球有技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上的要求,難度相對較高,如果不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練和磨礪,孩子甚至連一個小小的投籃都無法達(dá)到精準(zhǔn)。所以會打籃球的人必定在場下有著長時間的嚴(yán)格訓(xùn)練,也必然有著勤奮,執(zhí)著之心。為了要打好籃球,孩子會更加的刻苦練習(xí)。長此以往的堅持,鍛煉了孩子的勤奮、刻苦和努力的精神。
4到6歲幼兒,是以團(tuán)隊游戲引導(dǎo)訓(xùn)練,以訓(xùn)練內(nèi)容制定游戲內(nèi)容。
7到9歲少兒,主要以賞識鼓勵的原則指導(dǎo)學(xué)員,通過先進(jìn)的課程內(nèi)容及訓(xùn)練方式促進(jìn)學(xué)員的技術(shù)進(jìn)步。
10到12歲少兒,主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球為主,并結(jié)合實戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個人進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練。
在我國大學(xué),職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對于有修復(fù)穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術(shù)問題,進(jìn)行針對性強(qiáng)化訓(xùn)練,并配合心理素質(zhì)訓(xùn)練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應(yīng)場上任何變化。
學(xué)員從籃球0基礎(chǔ)到比賽,每年的全世界交換教學(xué)意見讓東方啟明星教練員持續(xù)更好輸出。
即教練鼓勵孩子在表現(xiàn)上自評,并將評價放入檔案資料中,讓孩子看到自己提高的過程。
東方啟明星自主研發(fā)的家校溝通平臺:手機(jī)應(yīng)用程序E-StarCamp,幫助家長隨時了解孩子的訓(xùn)練情況。
為什么要讓孩子從小就打籃球呢?不僅僅是為了讓孩子有個好身體,更夠幫助孩子提高反應(yīng)能力和肢體的協(xié)調(diào)能力。同時在球場上需要有高度的集中力和應(yīng)變能力,通過籃球訓(xùn)練更有利于鍛煉孩子的協(xié)調(diào)能力。那么長沙少兒籃球培訓(xùn)班怎么收費(fèi)?
籃球?qū)W費(fèi)的問題也是家長普遍關(guān)注的,不同城市學(xué)籃球的價格是不一樣的,目前學(xué)籃球的話,如果按照40分鐘每課時來算的話,一課時的費(fèi)用大概在100-150之間的比較多,具體的話就需要結(jié)合各個籃球機(jī)構(gòu)來看了。
長沙東方啟明星籃球培訓(xùn)班課程以賞識鼓勵為原則,以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向,以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對這項運(yùn)動充滿興趣,并養(yǎng)成良好、正確的運(yùn)動習(xí)慣,從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā),幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競爭意識等。
籃球體能訓(xùn)練的重要性
體能訓(xùn)練是較大限度發(fā)揮籃球技、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。運(yùn)動員只有具備良好的體能素質(zhì),才能增加大負(fù)荷比賽的需要,保持穩(wěn)定性,將競技水平發(fā)揮到極致,才能配合其他隊員正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù),發(fā)揮個人技術(shù),形成全隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力。
現(xiàn)代籃球比賽激烈,速度、力量、耐力、爆發(fā)力能量消耗較大,我國體能訓(xùn)練有氧能力訓(xùn)練缺失?;@球運(yùn)動員的腳步移動,肢體擺動等動作是由ATP-CP系統(tǒng)來供能,當(dāng)機(jī)體負(fù)荷、高強(qiáng)度運(yùn)動后,由糖酵解系統(tǒng)供能。有氧供能是無氧功能的基礎(chǔ),提高有氧供能力能有效提高運(yùn)動員長時間保持大強(qiáng)度運(yùn)動的能力。
根據(jù)我國青少年的特點(diǎn),培養(yǎng)籃球體能好手,可采取趣味性游戲滲透的方法,直接參與或間接塑造,培養(yǎng)學(xué)生產(chǎn)生訓(xùn)練熱情。隨著訓(xùn)練水平的提高,每次間歇時間可進(jìn)一步縮短。趣味性教學(xué)刺激學(xué)生神經(jīng)中樞的興奮性,可提高學(xué)生練習(xí)的積極性。
通過加大練習(xí)強(qiáng)度、減少練習(xí)失誤,可提高練習(xí)的質(zhì)量效果。一定的運(yùn)動負(fù)荷,能提高身體素質(zhì),使學(xué)生更好地掌握技術(shù),在輕松、歡快的情境下完成練習(xí),增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果,提高教學(xué)質(zhì)量。在間接塑造意志品質(zhì)方面,高水平籃球隊必須具有良好的思想作風(fēng)、心理品質(zhì)、抗壓及適應(yīng)能力做保障。應(yīng)使運(yùn)動員長期處于興奮狀態(tài),增強(qiáng)對不同訓(xùn)練環(huán)境的機(jī)體抗壓能力。如何使體能訓(xùn)練事半功倍,將所具有的潛在性、儲備性能量發(fā)揮至頂,發(fā)揮團(tuán)隊的較大競技水平。
課程:長沙開福少兒籃球培訓(xùn)班 學(xué)校: 長沙開福區(qū)新河路東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢: