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一對(duì)一特訓(xùn) | 適合于有技術(shù)進(jìn)步的學(xué)員,通過(guò)測(cè)試評(píng)估,有針對(duì)性的進(jìn)行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓(xùn)練,并結(jié)合學(xué)員目的需求,制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃,使學(xué)員學(xué)以致用,學(xué)有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過(guò)選材篩選,挑出本體感覺(jué),運(yùn)動(dòng)能力的小學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng),規(guī)范,嚴(yán)格的訓(xùn)練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過(guò)4-6年的雕琢,使小學(xué)員具備特點(diǎn)完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力,同時(shí)具備堅(jiān)韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級(jí)別的班種,通過(guò)精細(xì)的攻守配合體系及個(gè)人攻守體系,修復(fù)完善建立個(gè)人特點(diǎn)技戰(zhàn)術(shù),使其更加出類(lèi)拔萃。再加上學(xué)員集聚一起,對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境,又會(huì)使學(xué)員不斷在潛移默化中進(jìn)步。 |
職業(yè)特訓(xùn) | 在我國(guó)大學(xué),職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對(duì)于有修復(fù)穩(wěn)定個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過(guò)測(cè)試評(píng)估,找出技術(shù)問(wèn)題,進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練,并配合心理素質(zhì)訓(xùn)練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應(yīng)場(chǎng)上任何變化。 |
身體姿勢(shì):孩子拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開(kāi)立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動(dòng)作:拍球球時(shí),五指張開(kāi),用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。孩子在初學(xué)時(shí)眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開(kāi)立,雙手持球于胸腹之間,肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè),身體呈基本站立姿勢(shì),雙眼平視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?,傳球后,兩手略向外翻。從底線開(kāi)始,傳球之后向中場(chǎng)線滑步,做到中場(chǎng)線再往回傳。來(lái)回算一次,完成兩組。
三步上籃時(shí),調(diào)整好步伐非常重要。想要學(xué)會(huì)三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運(yùn)球靠近籃圈時(shí),第一步跨出右腳同時(shí)雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個(gè)技術(shù)動(dòng)作完成,緩沖落地。
賞識(shí)鼓勵(lì)為原則
技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向
育人為根本目的
在基本籃球訓(xùn)練中,教練通常會(huì)根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容制定一個(gè)時(shí)間,孩子們需要在時(shí)間段內(nèi)完成教練所布置的訓(xùn)練內(nèi)容,這便潛移默化培養(yǎng)了孩子們的時(shí)間管理能力。孩子要會(huì)自我判斷什么時(shí)候應(yīng)該傳球,什么時(shí)候應(yīng)該投籃,什么時(shí)候應(yīng)該協(xié)防等等。
長(zhǎng)沙開(kāi)福中小學(xué)籃球培訓(xùn)班價(jià)格多少?
東方啟明星籃球培訓(xùn)費(fèi)用一節(jié)課一般在100-150元/課時(shí),一般一課時(shí)的時(shí)長(zhǎng)是90分鐘,總課程價(jià)格在5000-10000元之間,想了解具體價(jià)格請(qǐng)咨詢(xún)?cè)诰€客服為您解答。
東方啟明星籃球每課時(shí)的內(nèi)容都是按照熱身運(yùn)動(dòng)-體能訓(xùn)練-專(zhuān)項(xiàng)技能訓(xùn)練(如運(yùn)球、拍球等)對(duì)抗訓(xùn)練進(jìn)行安排的,循序漸進(jìn),讓學(xué)員能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
滿足不同年齡段的同學(xué)們學(xué)習(xí)的需要,東方啟明星籃球培訓(xùn)按照孩子們的年齡進(jìn)行了課程的劃分,分為了少兒籃球訓(xùn)練班、籃球技能培訓(xùn)班、籃球提升班、青少年籃球進(jìn)階班等等。
東方啟明星籃球課程優(yōu)勢(shì)
01.教學(xué)體系
采用三段十二級(jí)教學(xué)體系,以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則,以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向,以育人為根本的目的,幫助學(xué)員在學(xué)習(xí)的過(guò)程中提高自己的籃球技能,養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
02.教學(xué)課程
根據(jù)學(xué)員的不同年齡階段以及身心發(fā)展特點(diǎn),引進(jìn)國(guó)外教學(xué)理念和教學(xué)設(shè)施,分階段教學(xué),滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需求。
03.教學(xué)服務(wù)
為學(xué)員配備教練團(tuán)隊(duì),手把手教學(xué),善于指導(dǎo)不同性格的孩子,不斷鼓勵(lì)孩子成長(zhǎng)與進(jìn)步,相信在老師的指導(dǎo)下能夠?qū)W習(xí)到籃球技能。
為什么要讓青少兒學(xué)習(xí)籃球?
參加籃球培訓(xùn)提高同學(xué)們的健康意識(shí)、挖掘潛能、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作意識(shí),增強(qiáng)興趣愛(ài)好,快樂(lè)健身,快樂(lè)生活,充分發(fā)揮孩子的優(yōu)勢(shì)天賦,取長(zhǎng)補(bǔ)短,豐富同學(xué)的假期生活。
同時(shí),打籃球可以促進(jìn)骨骼發(fā)育,有助于學(xué)生長(zhǎng)高。現(xiàn)在的孩子運(yùn)動(dòng)相對(duì)較少,尤其受電子產(chǎn)品毒害的原因,靜多動(dòng)少,更是缺少科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。打籃球不僅可以促進(jìn)全身運(yùn)動(dòng),同時(shí)有利于孩子消耗掉多余營(yíng)養(yǎng)的堆積,以促進(jìn)骨骼發(fā)育,避免孩子長(zhǎng)成小胖子。
作為一項(xiàng)團(tuán)體性活動(dòng),首先在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)鍛煉孩子的性格。現(xiàn)在的孩子,由于家庭及社會(huì)的綜合原因,相對(duì)來(lái)講性格都比較脆弱。尤其在玩鬧的過(guò)程中,出現(xiàn)一點(diǎn)爭(zhēng)執(zhí)便會(huì)哭鼻子?;@球作為團(tuán)體性活動(dòng),會(huì)在對(duì)抗中體現(xiàn)孩子的合作、團(tuán)隊(duì)精神,會(huì)用團(tuán)隊(duì)來(lái)帶動(dòng)個(gè)體。讓孩子的性格更加開(kāi)放交流,更加堅(jiān)強(qiáng)。
參加籃球培訓(xùn),讓您的孩子擁有健康的體魄,堅(jiān)強(qiáng)的意志,讓您的孩子既能在假期結(jié)交來(lái)自各地的朋友,還能在集體培養(yǎng)營(yíng)員的組織能力,磨練營(yíng)員的意志,勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力,何樂(lè)而不為呢?
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