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一對(duì)一特訓(xùn) | 適合于有技術(shù)進(jìn)步的學(xué)員,通過(guò)測(cè)試評(píng)估,有針對(duì)性的進(jìn)行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓(xùn)練,并結(jié)合學(xué)員目的需求,制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃,使學(xué)員學(xué)以致用,學(xué)有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過(guò)選材篩選,挑出本體感覺(jué),運(yùn)動(dòng)能力的小學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng),規(guī)范,嚴(yán)格的訓(xùn)練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過(guò)4-6年的雕琢,使小學(xué)員具備特點(diǎn)完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力,同時(shí)具備堅(jiān)韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級(jí)別的班種,通過(guò)精細(xì)的攻守配合體系及個(gè)人攻守體系,修復(fù)完善建立個(gè)人特點(diǎn)技戰(zhàn)術(shù),使其更加出類(lèi)拔萃。再加上學(xué)員集聚一起,對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境,又會(huì)使學(xué)員不斷在潛移默化中進(jìn)步。 |
職業(yè)特訓(xùn) | 在我國(guó)大學(xué),職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對(duì)于有修復(fù)穩(wěn)定個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過(guò)測(cè)試評(píng)估,找出技術(shù)問(wèn)題,進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練,并配合心理素質(zhì)訓(xùn)練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應(yīng)場(chǎng)上任何變化。 |
身體姿勢(shì):孩子拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開(kāi)立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動(dòng)作:拍球球時(shí),五指張開(kāi),用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。孩子在初學(xué)時(shí)眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開(kāi)立,雙手持球于胸腹之間,肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè),身體呈基本站立姿勢(shì),雙眼平視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觯瑐髑蚝?,兩手略向外翻。從底線開(kāi)始,傳球之后向中場(chǎng)線滑步,做到中場(chǎng)線再往回傳。來(lái)回算一次,完成兩組。
三步上籃時(shí),調(diào)整好步伐非常重要。想要學(xué)會(huì)三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運(yùn)球靠近籃圈時(shí),第一步跨出右腳同時(shí)雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個(gè)技術(shù)動(dòng)作完成,緩沖落地。
賞識(shí)鼓勵(lì)為原則
技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向
育人為根本目的
籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng),只有和隊(duì)友的默契配合才能夠獲得勝利,所以孩子在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程免不了要和隊(duì)友多接觸,學(xué)會(huì)如何團(tuán)隊(duì)協(xié)作,這對(duì)孩子之后的發(fā)展有很大的幫助,也為未來(lái)進(jìn)入到社會(huì)打下了良好的社交基礎(chǔ)。那么,青島市南山東路少兒籃球培訓(xùn)班地址?
青島市南山東路少兒籃球培訓(xùn)班地址?
東方啟明星籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成立至今已經(jīng)擁有十多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn),覆蓋全國(guó)100+城市,200+校區(qū),想了解當(dāng)?shù)鼐唧w地址請(qǐng)咨詢(xún)?cè)诰€客服為您解答。
東方啟明星籃球根據(jù)孩子不同的年齡階段開(kāi)設(shè)了不同的籃球培訓(xùn)課程,采用進(jìn)階式課程培訓(xùn)體系,由淺入深教學(xué),不同的課程擁有不同教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)目標(biāo),滿(mǎn)足學(xué)員的學(xué)習(xí)需要。
東方啟明星籃球除了教練之外,還有訓(xùn)練場(chǎng)地以及籃球設(shè)備,能夠給學(xué)員們提供手把手的籃球動(dòng)作指導(dǎo),幫助孩子們掌握更加規(guī)范的籃球技術(shù)。讓孩子們一起動(dòng)起來(lái),擁有更好的身體素質(zhì),掌握更多的籃球技術(shù),讓孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班詳情
適合對(duì)象:籃球愛(ài)好者
使用教材:東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)教材
教學(xué)師資:東方啟明星籃球教練團(tuán)隊(duì)
教學(xué)目的:幫助學(xué)員鞏固籃球技能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
籃球防守基礎(chǔ)配合
防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是在籃球比賽中,隊(duì)員兩三人之間為了破壞對(duì)方進(jìn)攻配合所組成的簡(jiǎn)單配合。防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合包括擠過(guò)、穿過(guò)、繞過(guò)、關(guān)門(mén)、夾擊、補(bǔ)防和交換防守配合等。
(一)“關(guān)門(mén)”配合
“關(guān)門(mén)”配合是兩個(gè)防守隊(duì)員靠攏協(xié)同防守突破的配合方法。
要點(diǎn):“關(guān)門(mén)”配合時(shí),防守隊(duì)員要積極堵截突破隊(duì)員的移動(dòng)路線,臨近突破、的防守者要及時(shí)向同件靠攏進(jìn)行“關(guān)門(mén)”,不給突破者留有通過(guò)的空隊(duì),“關(guān)門(mén)”配人也運(yùn)用于區(qū)域聯(lián)防,
(二)夾擊配合
夾擊配合是指兩名防守隊(duì)員有目的的同時(shí)采取突然行動(dòng),封堵和圍夾持球者的。種方法。
要點(diǎn):首先要選擇夾擊的時(shí)機(jī)和位置,其次夾擊時(shí)防守者應(yīng)用腿和軀干圍住持球者,同時(shí)揮動(dòng)兩臂封堵傳球角度,伺機(jī)搶斷球。鄰近的防守者應(yīng)及時(shí)移動(dòng)切斷其傳球路線,準(zhǔn)備斷球。
(三)補(bǔ)防配合
補(bǔ)防配合是指防守隊(duì)員同伴漏防時(shí),立即放棄自己的對(duì)手,去補(bǔ)防那個(gè)威脅較大的進(jìn)攻者,而漏人的防守隊(duì)員及時(shí)換防的種協(xié)同防守方法。
要點(diǎn):動(dòng)作要迅速、果斷、及時(shí)。漏防隊(duì)員要積極補(bǔ)防,其他隊(duì)員要密切注意場(chǎng)上情況,及時(shí)調(diào)整防守位置,隨時(shí)注意補(bǔ)防和斷球。
(四)交換防守配合
交換防守配合是為了破壞進(jìn)攻隊(duì)員的掩護(hù)配合,防守隊(duì)員之間彼此及時(shí)地相互呼應(yīng)交換自己所防守的對(duì)手的種配合方法。
要點(diǎn):交換防守時(shí),防守掩護(hù)者的隊(duì)員要主動(dòng)發(fā)出換人信號(hào),雙方準(zhǔn)確換防。兩防守隊(duì)員要到位交換,及時(shí)換防。運(yùn)用交換防守時(shí),應(yīng)在適當(dāng)時(shí)機(jī)再換防,以免在個(gè)人防守力量對(duì)比上失利。
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