青島市北德平路小學(xué)生籃球培訓(xùn)班

學(xué)習(xí)籃球的好處不僅僅是幫助孩子鍛煉身體素質(zhì)，籃球訓(xùn)練還可以幫助孩子心中的負(fù)面情緒，緩解積壓的壓力。為什么這么說(shuō)?其實(shí)孩子是比較難以找到適合的方法宣泄自身壓力，打籃球就還是一個(gè)比較不錯(cuò)的方法幫助孩子控制好自己的情緒，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。那么，青島市北德平路小學(xué)生籃球培訓(xùn)班選哪家?

青島市北德平路小學(xué)生籃球培訓(xùn)班選哪家?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班。東方啟明星籃球課程增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，和孩子手對(duì)球的基本感覺(jué)，達(dá)到對(duì)球的跟身隨控，完成一些基本的運(yùn)球動(dòng)作，讓孩子能夠在樂(lè)趣中取得成績(jī)，并且結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，發(fā)展孩子的身體素質(zhì)。

東方啟明星有兩種形式的課程，分別是場(chǎng)館課和戶外課，訓(xùn)練過(guò)程開(kāi)放，家長(zhǎng)可以隨時(shí)旁聽(tīng)。訓(xùn)、賽、測(cè)結(jié)合，直播運(yùn)動(dòng)課，讓家長(zhǎng)更安心。而且課程采取遞進(jìn)式分級(jí)教學(xué)模式，將訓(xùn)練、測(cè)試、比賽結(jié)合起來(lái)，形成教學(xué)雙閉環(huán)，并且記錄完整，方便隨時(shí)查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識(shí)、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學(xué)員與教練可單獨(dú)進(jìn)行傳球、控制球、移動(dòng)運(yùn)球、一對(duì)一正面移動(dòng)和投籃等進(jìn)攻技術(shù)。按照不同年齡，不同需求，不同強(qiáng)度，學(xué)員可自由選擇適合自己的班級(jí)進(jìn)行籃球指導(dǎo)。

東方啟明星籃球課程內(nèi)容

技術(shù)：

技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動(dòng)作穩(wěn)定性，針對(duì)弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。

體能：

基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。

品德：

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控能力樹(shù)立責(zé)任心，加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。

簡(jiǎn)單好記的籃球基本知識(shí)：三投籃的技術(shù)要素

1、持球動(dòng)作;

2、出手動(dòng)作。

(1)瞄準(zhǔn)方法;

(2)投籃的弧線;

(3)球的旋轉(zhuǎn)。

簡(jiǎn)單好記的籃球基本知識(shí)：提高投籃準(zhǔn)確性的要素

1.適宜的投籃弧線：

2.高弧線球飛行距離遠(yuǎn);

3.低弧線球暴露在球下面的球籃面積小;

4.中弧線球暴露在球下面的球籃面積相對(duì)大球飛行的距離相對(duì)近所以應(yīng)采用中弧線投籃;

5.中、遠(yuǎn)距離投籃應(yīng)使球后旋。