上海浦東上南路籃球培訓(xùn)班哪家教學(xué)好

教練的教學(xué)內(nèi)容一般都是根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，從簡(jiǎn)單動(dòng)作到高難度動(dòng)作，從簡(jiǎn)單技術(shù)到復(fù)雜技術(shù)，要遵循科學(xué)訓(xùn)練原則，教練的教學(xué)首先就要讓學(xué)生們接受，再提高學(xué)生的籃球技術(shù)，獲得學(xué)生認(rèn)可是很重要的，教練的教學(xué)評(píng)價(jià)在籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)運(yùn)營(yíng)中是非常重要的，要在學(xué)習(xí)中及時(shí)的歸納總結(jié)。那么，上海浦東上南路籃球培訓(xùn)班哪家教學(xué)好?

上海浦東上南路籃球培訓(xùn)班哪家教學(xué)好?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班。東方啟明星籃球課程增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，和孩子手對(duì)球的基本感覺，達(dá)到對(duì)球的跟身隨控，完成一些基本的運(yùn)球動(dòng)作，讓孩子能夠在樂趣中取得成績(jī)，并且結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，發(fā)展孩子的身體素質(zhì)。

東方啟明星有兩種形式的課程，分別是場(chǎng)館課和戶外課，訓(xùn)練過程開放，家長(zhǎng)可以隨時(shí)旁聽。訓(xùn)、賽、測(cè)結(jié)合，直播運(yùn)動(dòng)課，讓家長(zhǎng)更安心。而且課程采取遞進(jìn)式分級(jí)教學(xué)模式，將訓(xùn)練、測(cè)試、比賽結(jié)合起來，形成教學(xué)雙閉環(huán)，并且記錄完整，方便隨時(shí)查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識(shí)、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學(xué)員與教練可單獨(dú)進(jìn)行傳球、控制球、移動(dòng)運(yùn)球、一對(duì)一正面移動(dòng)和投籃等進(jìn)攻技術(shù)。按照不同年齡，不同需求，不同強(qiáng)度，學(xué)員可自由選擇適合自己的班級(jí)進(jìn)行籃球指導(dǎo)。

東方啟明星籃球課程內(nèi)容

技術(shù)：

技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動(dòng)作穩(wěn)定性，針對(duì)弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。

體能：

基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。

品德：

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心，加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。

關(guān)于籃球防守重要的是什么?

重要的是——別失位!

什么叫失位，就是失去了正確的防守位置!對(duì)位的球員離開了你的防守控制范圍。

所以，在對(duì)位球員無球時(shí)，可以適當(dāng)?shù)姆糯蠓朗鼐嚯x，但身位一定要卡在球與對(duì)位人之間，切記不要被對(duì)位者反跑吊籃下、擋拆溜底線!

這不光是靠你的防守步伐，更是依賴于經(jīng)驗(yàn)預(yù)判，和對(duì)方進(jìn)攻意圖的感知。

而當(dāng)對(duì)位者接到了球時(shí)，別慌張，穩(wěn)住自己的防守步伐，始終保持胸正對(duì)著進(jìn)攻者。

眼、肩、手的假動(dòng)作都不用去管，緊盯著他的髖。因?yàn)樗肫鹚偻黄票亟抵匦?，蹬腳轉(zhuǎn)髖發(fā)力，髖一動(dòng)多半這招就是實(shí)的。

假如對(duì)方不是投手，那一步的防守位置保持至關(guān)重要。要格外注意持球者運(yùn)球后退時(shí)的跟進(jìn)步伐。沒經(jīng)過防守步伐訓(xùn)練的防守者，基本側(cè)步一上就被過。

正確的方法是，保持低重心的雙腳平步細(xì)碎前移。哪怕防守距離放遠(yuǎn)點(diǎn)都可以，切記跟的太緊丟重心。

一般來說，業(yè)余選手能在運(yùn)球后撤中保持投籃命中率的不多。遇到了也就認(rèn)吧，對(duì)方水平高。

另一方面，防守較重要是了解，如果你對(duì)你防守者的習(xí)慣打法一點(diǎn)不了解，那基本上你已經(jīng)輸了一半了。

在場(chǎng)下的時(shí)候我們需要去觀察對(duì)方的打法。

觀察什么呢?宏觀兩個(gè)方面。第一，慣用手是右手還是左手，非慣用手是否熟練。接球突破時(shí)習(xí)慣性的放球方式。

野場(chǎng)上的大部分愛好者有個(gè)通病，從右邊突破用右手放球，從左邊突破還是用右手放球。遇到這種你就好辦了，上下步防守站位，卡死他右手的突破路線，放他左手運(yùn)球給壓迫，十有八九能防住。

第二個(gè)就是觀察他習(xí)慣的接球位置和較舒服的投籃方式是什么。這里尤其提到的一點(diǎn)就是提前防守，也就是防接球，干擾他較舒服的投籃方式

防接球多用于低位防守，較好將進(jìn)攻者頂出三秒?yún)^(qū)(特別是腰部)以外的地方接球。

在內(nèi)線防守時(shí)，對(duì)會(huì)打的人來說，讓他在自己擅長(zhǎng)的位置接到球基本你就死一半了。

但還有另一半機(jī)會(huì)，那就是保持你的重心，用彎軸用小臂抵住他的腰上方肋骨，一方面干擾他做動(dòng)作，另一方面探知他的重心。

此時(shí)千萬不要用軀干去死貼防守人，遇到會(huì)后轉(zhuǎn)身的，一下就沒了!防守與進(jìn)攻就是一場(chǎng)搶占空間的游戲，一般來說，除了過來補(bǔ)防或是對(duì)方先出手，不推薦全力挑起封蓋。

作為內(nèi)線防守，全力卡死下盤，擾亂重心，然后在其出手時(shí)高舉手臂進(jìn)行干擾，繼而收下防守籃板方是較穩(wěn)妥之舉。