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上海浦東上南路東方啟明星籃球培訓(xùn)
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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上海浦東上南路籃球培訓(xùn)班哪家教學(xué)好

上海浦東上南路籃球培訓(xùn)班哪家教學(xué)好
籃球運(yùn)動(dòng)中需要很多的肢體動(dòng)作,因?yàn)樗且豁?xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng),因此需要大腦更好地控制身體的協(xié)調(diào)能力。而且籃球中包含很多運(yùn)球和傳球的動(dòng)作,這些動(dòng)作都要經(jīng)過大腦的控制,所以通過這些訓(xùn)練會(huì)促進(jìn)人的腦部發(fā)育?;@球運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人的柔韌性和靈活性,讓身體更靈活。
東方啟明星籃球冬夏令營(yíng)

  • 啟明星籃球
    冬令營(yíng)、夏令營(yíng)

    班級(jí)簡(jiǎn)介:東方啟明星籃球冬令營(yíng)、夏令營(yíng)是以籃球?yàn)橹黝},附加其他特色活動(dòng)的培訓(xùn)活動(dòng)。籃球冬令營(yíng)、夏令營(yíng)需要由籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí),籃球基本技術(shù),籃球裁判常識(shí),籃球比賽常識(shí),技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學(xué)生受到更正規(guī),更專業(yè)籃球訓(xùn)練。

    適合對(duì)象:有意向在假期學(xué)習(xí)籃球的學(xué)員。

    使用教材:東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)部教材。

    教學(xué)師資:東方啟明星有經(jīng)驗(yàn)的教練團(tuán)隊(duì)。

    教學(xué)目的:幫助學(xué)員達(dá)到參加正規(guī)籃球比賽的地步。

冬夏令營(yíng)課程優(yōu)勢(shì)
教練團(tuán)隊(duì)

美國(guó)籃球技巧訓(xùn)練師+東方啟明星中教團(tuán)隊(duì)(多次參與美式教練員培訓(xùn))中美教練聯(lián)手制定啟明星學(xué)員訓(xùn)練課程。

 
前沿訓(xùn)練體系

國(guó)際前沿IPT訓(xùn)練體系,搭載上百種訓(xùn)練方法,通過多角度特訓(xùn),為中國(guó)各年齡段學(xué)員建造訓(xùn)練提升計(jì)劃。

 
 
專業(yè)運(yùn)動(dòng)講座

邀請(qǐng)知名團(tuán)隊(duì)(參與多屆奧運(yùn)會(huì)與冬奧會(huì))為學(xué)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)防護(hù)與康復(fù)講座,讓你更專業(yè)的在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己。

 
場(chǎng)地設(shè)施

專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)中心,超場(chǎng)地設(shè)施配置。配備國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)地板與籃架,給你超凡的籃球體驗(yàn)。

 

啟明星課程特色
思維

 

在游戲中學(xué)會(huì)交流、在觀察模仿中提升思維能力。

運(yùn)動(dòng)

 

促進(jìn)兒童骨骼與肌肉的生長(zhǎng),在訓(xùn)練中提高自身運(yùn)動(dòng)能力。

自信

 

在訓(xùn)練過程中促進(jìn)全腦開發(fā),幫助孩子變得更加自信勇敢。

東方啟明星環(huán)境
 
為什么要選擇東方啟明星?
01
完整、連續(xù)的溝通訓(xùn)練體系,激發(fā)學(xué)員開朗、協(xié)作等綜合能力。
02
訓(xùn)以致賽,讓學(xué)員在掌握籃球技術(shù)的同時(shí),從運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)期獲益。
03
家長(zhǎng)可以通過啟明星營(yíng)地,即時(shí)掌握孩子的訓(xùn)練情況。
04
以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則,以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向,以育人為根本目的。

教練的教學(xué)內(nèi)容一般都是根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律,從簡(jiǎn)單動(dòng)作到高難度動(dòng)作,從簡(jiǎn)單技術(shù)到復(fù)雜技術(shù),要遵循科學(xué)訓(xùn)練原則,教練的教學(xué)首先就要讓學(xué)生們接受,再提高學(xué)生的籃球技術(shù),獲得學(xué)生認(rèn)可是很重要的,教練的教學(xué)評(píng)價(jià)在籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)運(yùn)營(yíng)中是非常重要的,要在學(xué)習(xí)中及時(shí)的歸納總結(jié)。那么,上海浦東上南路籃球培訓(xùn)班哪家教學(xué)好?

上海浦東上南路籃球培訓(xùn)班哪家教學(xué)好?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班。東方啟明星籃球課程增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),和孩子手對(duì)球的基本感覺,達(dá)到對(duì)球的跟身隨控,完成一些基本的運(yùn)球動(dòng)作,讓孩子能夠在樂趣中取得成績(jī),并且結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),發(fā)展孩子的身體素質(zhì)。

東方啟明星有兩種形式的課程,分別是場(chǎng)館課和戶外課,訓(xùn)練過程開放,家長(zhǎng)可以隨時(shí)旁聽。訓(xùn)、賽、測(cè)結(jié)合,直播運(yùn)動(dòng)課,讓家長(zhǎng)更安心。而且課程采取遞進(jìn)式分級(jí)教學(xué)模式,將訓(xùn)練、測(cè)試、比賽結(jié)合起來,形成教學(xué)雙閉環(huán),并且記錄完整,方便隨時(shí)查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識(shí)、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學(xué)員與教練可單獨(dú)進(jìn)行傳球、控制球、移動(dòng)運(yùn)球、一對(duì)一正面移動(dòng)和投籃等進(jìn)攻技術(shù)。按照不同年齡,不同需求,不同強(qiáng)度,學(xué)員可自由選擇適合自己的班級(jí)進(jìn)行籃球指導(dǎo)。

東方啟明星籃球課程內(nèi)容

技術(shù):

技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化,加強(qiáng)動(dòng)作穩(wěn)定性,針對(duì)弱側(cè)肢體練習(xí),提高技術(shù)銜接要求。

體能:

基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加,增加有氧耐力素質(zhì),反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力,身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí),反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。

品德:

良好的處事心態(tài),提高溝通能力,強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心,加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力,提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力,培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。

關(guān)于籃球防守重要的是什么?

重要的是——別失位!

什么叫失位,就是失去了正確的防守位置!對(duì)位的球員離開了你的防守控制范圍。

所以,在對(duì)位球員無球時(shí),可以適當(dāng)?shù)姆糯蠓朗鼐嚯x,但身位一定要卡在球與對(duì)位人之間,切記不要被對(duì)位者反跑吊籃下、擋拆溜底線!

這不光是靠你的防守步伐,更是依賴于經(jīng)驗(yàn)預(yù)判,和對(duì)方進(jìn)攻意圖的感知。

而當(dāng)對(duì)位者接到了球時(shí),別慌張,穩(wěn)住自己的防守步伐,始終保持胸正對(duì)著進(jìn)攻者。

眼、肩、手的假動(dòng)作都不用去管,緊盯著他的髖。因?yàn)樗肫鹚偻黄票亟抵匦?,蹬腳轉(zhuǎn)髖發(fā)力,髖一動(dòng)多半這招就是實(shí)的。

假如對(duì)方不是投手,那一步的防守位置保持至關(guān)重要。要格外注意持球者運(yùn)球后退時(shí)的跟進(jìn)步伐。沒經(jīng)過防守步伐訓(xùn)練的防守者,基本側(cè)步一上就被過。

正確的方法是,保持低重心的雙腳平步細(xì)碎前移。哪怕防守距離放遠(yuǎn)點(diǎn)都可以,切記跟的太緊丟重心。

一般來說,業(yè)余選手能在運(yùn)球后撤中保持投籃命中率的不多。遇到了也就認(rèn)吧,對(duì)方水平高。

另一方面,防守較重要是了解,如果你對(duì)你防守者的習(xí)慣打法一點(diǎn)不了解,那基本上你已經(jīng)輸了一半了。

在場(chǎng)下的時(shí)候我們需要去觀察對(duì)方的打法。

觀察什么呢?宏觀兩個(gè)方面。第一,慣用手是右手還是左手,非慣用手是否熟練。接球突破時(shí)習(xí)慣性的放球方式。

野場(chǎng)上的大部分愛好者有個(gè)通病,從右邊突破用右手放球,從左邊突破還是用右手放球。遇到這種你就好辦了,上下步防守站位,卡死他右手的突破路線,放他左手運(yùn)球給壓迫,十有八九能防住。

第二個(gè)就是觀察他習(xí)慣的接球位置和較舒服的投籃方式是什么。這里尤其提到的一點(diǎn)就是提前防守,也就是防接球,干擾他較舒服的投籃方式

防接球多用于低位防守,較好將進(jìn)攻者頂出三秒?yún)^(qū)(特別是腰部)以外的地方接球。

在內(nèi)線防守時(shí),對(duì)會(huì)打的人來說,讓他在自己擅長(zhǎng)的位置接到球基本你就死一半了。

但還有另一半機(jī)會(huì),那就是保持你的重心,用彎軸用小臂抵住他的腰上方肋骨,一方面干擾他做動(dòng)作,另一方面探知他的重心。

此時(shí)千萬不要用軀干去死貼防守人,遇到會(huì)后轉(zhuǎn)身的,一下就沒了!防守與進(jìn)攻就是一場(chǎng)搶占空間的游戲,一般來說,除了過來補(bǔ)防或是對(duì)方先出手,不推薦全力挑起封蓋。

作為內(nèi)線防守,全力卡死下盤,擾亂重心,然后在其出手時(shí)高舉手臂進(jìn)行干擾,繼而收下防守籃板方是較穩(wěn)妥之舉。

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東方啟明星中國(guó)青少年籃球教育頭部品牌,10年積淀,覆蓋全國(guó)100+城市,300+校區(qū),累計(jì)服務(wù)學(xué)員10萬+青少年兒童,擁有第一的籃球培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò),