武漢東方啟明星籃球培訓(xùn)內(nèi)容

東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)針對(duì)13-15歲青少年，主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹?，并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練，通過(guò)傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡(jiǎn)單的兩三人配合訓(xùn)練，半場(chǎng)技術(shù)演練和基礎(chǔ)對(duì)抗。通過(guò)這些訓(xùn)練，在提高孩子身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時(shí)，可以讓孩子掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，并進(jìn)一步了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在反復(fù)的對(duì)抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場(chǎng)思維，教練著重鍛煉孩子的籃球場(chǎng)上綜合能力，讓孩子整體球場(chǎng)技術(shù)進(jìn)一步提升。

武漢東方啟明星籃球培訓(xùn)內(nèi)容

基本運(yùn)球

雙腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲，背部挺直，緊接著右手運(yùn)球，把球盡量保持在右腳邊上，眼睛目視前方!

體前交叉運(yùn)球

體前交叉運(yùn)球就是體前換手運(yùn)球。

胯下運(yùn)球

剛開始不急于擊地運(yùn)球，先拿球做連續(xù)繞八字

背后運(yùn)球

其實(shí)背后運(yùn)球和體前運(yùn)球是一樣的

籃球比賽意義精神

1、增強(qiáng)體質(zhì)，放松壓力，豐富課余生活，增加團(tuán)隊(duì)合作和集體榮譽(yù)感。

2、鼓勵(lì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)激情和積極性。

3、參與籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以更好的釋放壓力，而釋放壓力的過(guò)程也是一種排毒的過(guò)程。

4、籃球可以成為一個(gè)國(guó)家體育水平騰飛的標(biāo)志，籃球講究團(tuán)體配合，就讓隊(duì)員相互理解與信任。

5、籃球注重戰(zhàn)術(shù)，是展示智慧和能力的平臺(tái)。

6、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，打好一場(chǎng)比賽需要場(chǎng)上五名球員的競(jìng)爭(zhēng)，也需要場(chǎng)下球孝山隊(duì)教練的出謀劃策和輪換球員的加油鼓勵(lì)，贏得一場(chǎng)比賽需要整個(gè)隊(duì)伍一起努力。