昆明花香盛世籃球培訓(xùn)班

對(duì)于許多兒童來(lái)說(shuō)，籃球不僅僅是一個(gè)游戲，而是一種教育方式和健身方式。掌握基本的籃球技能不僅可以提高他們的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神、自信心和集中注意力等能力。

昆明花香盛世籃球培訓(xùn)班

籃球全能菁英班

深入學(xué)習(xí)個(gè)人技能，包括但不限于25項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)(內(nèi)、外線進(jìn)攻)、9項(xiàng)防守技術(shù)、5項(xiàng)籃板球技術(shù)。團(tuán)隊(duì)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)21項(xiàng)基礎(chǔ)進(jìn)攻配合、6項(xiàng)基礎(chǔ)防守配合、11項(xiàng)無(wú)球移動(dòng)技術(shù)。自主研發(fā)學(xué)習(xí)教材，“練+訓(xùn)+賽”全周期教學(xué)。

青少年籃球A+課程

課程分為興趣啟蒙、技能成長(zhǎng)、對(duì)抗強(qiáng)化三個(gè)級(jí)別。精神上歷練勇氣、自信、挑戰(zhàn)拼搏、團(tuán)隊(duì)意識(shí)。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強(qiáng)化肢體量;技術(shù)上學(xué)會(huì)運(yùn)球、傳球、投籃、防守、腳步、突破。

少兒籃球啟蒙課

向?qū)W員傳授全面、扎實(shí)的籃球基本功，純熟的左右手運(yùn)用為目標(biāo)。不僅包括投籃、運(yùn)球、傳球及防守技巧，而且還通過(guò)開(kāi)展一對(duì)一訓(xùn)練，運(yùn)用急停和轉(zhuǎn)身等進(jìn)階動(dòng)作，重點(diǎn)培訓(xùn)學(xué)員的步法，啟發(fā)少兒對(duì)籃球的興趣。

兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練

一、熟悉球感

在開(kāi)始任何籃球訓(xùn)練之前，首先需要讓孩子們熟悉籃球的形狀、重量和彈性。通過(guò)用單手托球、雙手交互傳球、環(huán)繞身體的運(yùn)球動(dòng)作等方法，讓孩子感受籃球在不同情況下的變化。

二、基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練

1. 運(yùn)球訓(xùn)練：運(yùn)球是籃球的基本功之一。在訓(xùn)練中，可以讓孩子先從低運(yùn)球開(kāi)始，逐漸提高高度和速度，鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力和運(yùn)球技巧。

2. 傳球訓(xùn)練：學(xué)習(xí)準(zhǔn)確而迅速地傳球可以讓孩子更好地與隊(duì)友配合。從簡(jiǎn)單的雙手胸前傳球開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到單手拋球和擊地傳球。

3. 投籃訓(xùn)練：對(duì)于初學(xué)者，可以從近距離的投籃開(kāi)始，逐漸掌握正確的投籃姿勢(shì)和力度。同時(shí)，通過(guò)不同的投籃游戲和比賽，激發(fā)孩子們的投籃興趣。

三、體能訓(xùn)練

籃球是一項(xiàng)需要較高體能的運(yùn)動(dòng)，因此在訓(xùn)練中要加強(qiáng)孩子的耐力、靈敏度和爆發(fā)力的訓(xùn)練。例如，可以通過(guò)跑步、跳繩、爬山等運(yùn)動(dòng)來(lái)提高孩子的耐力和靈敏度，通過(guò)跳躍、等動(dòng)作來(lái)提高爆發(fā)力。

四、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)

籃球不僅是一項(xiàng)體能運(yùn)動(dòng)，還是一項(xiàng)需要高度戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練中，可以通過(guò)講解基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)、演示戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作為孩子們培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。同時(shí)，在比賽中引導(dǎo)孩子觀察對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)，提高他們的應(yīng)變能力。