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武漢培訓(xùn)學(xué)校>武漢江夏花香盛世曼巴體育館校區(qū)（籃/羽）
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武漢培訓(xùn)學(xué)校>武漢江夏花香盛世曼巴體育館校區(qū)（籃/羽）
發(fā)布時(shí)間:2023-07-07 11:16:29來源：魔方格
花香盛世體育具有完善的課程體系，根據(jù)孩子們的不同的年齡劃分不同的課程，為孩子們提供良好的學(xué)習(xí)水平和學(xué)習(xí)能力，花香盛世體育的老師也都是來自各個(gè)的體育院校，能夠因材施教，花香盛世體育老師采用寓教于樂的教學(xué)模式，幫助學(xué)員們傳授相應(yīng)籃球技巧和籃球培訓(xùn)能力，幫助學(xué)員們提升籃球?qū)I(yè)水平。針對(duì)5-7歲、8-10歲、11歲以上三個(gè)年齡段孩子，打造從興趣啟蒙到技能進(jìn)階的籃球課程，在年齡的基礎(chǔ)上根據(jù)孩子所處不同的技術(shù)水平階段進(jìn)行分級(jí)教學(xué)。
課程劃分: 興趣啟蒙班、技能成長(zhǎng)班、對(duì)抗強(qiáng)化班。
為具備基礎(chǔ)技能的孩子所打造的晉級(jí)賽事課程。以參賽為目標(biāo)，按照技術(shù)級(jí)別進(jìn)行課程劃分，從磨練參賽技巧到具備參賽能力直至參與高水平賽事。
課程劃分: 全能菁英班、全能球隊(duì)班、全能競(jìng)賽班。
長(zhǎng)個(gè)子，提高有氧能力?？茖W(xué)研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天多做戶外運(yùn)動(dòng)，也就是說，多運(yùn)動(dòng)是幫助孩子長(zhǎng)高的不二法寶。而打籃球，本身就是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，它需要你的全身性運(yùn)動(dòng)起來，手、教一起并驅(qū)，跳躍等綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，需要調(diào)動(dòng)人體的全面機(jī)能，充分發(fā)揮人的敏捷性，激發(fā)細(xì)胞的活躍，運(yùn)動(dòng)可以刺激垂體分泌生長(zhǎng)激素，對(duì)人體的骨骼增長(zhǎng)、促進(jìn)提高；再加上運(yùn)動(dòng)完之后，積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如：喝含鈣的，牛奶之類的，肉類，增加營(yíng)養(yǎng)，在青少年發(fā)育期間，真的有很大的好處的！
1.實(shí)戰(zhàn)+基礎(chǔ)+戰(zhàn)術(shù)配合相結(jié)合，提升孩子綜合素質(zhì)能力。
2.講解在籃球賽場(chǎng)上會(huì)運(yùn)用的籃球技巧，提升孩子籃球競(jìng)技技能。
3.基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練指導(dǎo)，深化孩子籃球技能，提升身體對(duì)抗性。
4.幫助孩子培養(yǎng)和隊(duì)員之間的相互配合，組織孩子進(jìn)行籃球比賽。
武漢江夏籃球暑假培訓(xùn)選哪家?花香盛世體育具有完善的課程體系，根據(jù)孩子們的不同的年齡劃分不同的課程，為孩子們提供良好的學(xué)習(xí)水平和學(xué)習(xí)能力，花香盛世體育的老師也都是來自各個(gè)的體育院校，能夠因材施教，花香盛世體育老師采用寓教于樂的教學(xué)模式，幫助學(xué)員們傳授相應(yīng)籃球技巧和籃球培訓(xùn)能力，幫助學(xué)員們提升籃球?qū)I(yè)水平。
花香盛世青少年籃球訓(xùn)練課程體系
個(gè)人專項(xiàng)
深入學(xué)習(xí)個(gè)人技能，包括但不限于25項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)(內(nèi)、外線進(jìn)攻)、9項(xiàng)防守技術(shù)、5項(xiàng)籃板球技術(shù)。
課程詳情
花香總部教務(wù)中心研發(fā)學(xué)習(xí)教材，“練+訓(xùn)+賽”全周期教學(xué)。
團(tuán)隊(duì)技術(shù)
團(tuán)隊(duì)專項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)21項(xiàng)基礎(chǔ)進(jìn)攻配合、6項(xiàng)基礎(chǔ)防守配合、11項(xiàng)無球移動(dòng)技術(shù)。
籃球提高彈跳與滯空能力的方法：
1、杠鈴半蹲
杠鈴半蹲是較好的，雙手交叉將杠鈴支持在肩部前，腰部挺直，膝蓋稍微彎曲：下蹲，直到膝蓋垂直半蹲，還原動(dòng)作后膝蓋稍微彎曲。初練用50公斤的杠鈴就行了，往下蹲到一半，然后用較度往上跳起，做到十組以上。
2、負(fù)重提踵
正立，啞鈴置于體側(cè)，直膝提踵踮起腳跟，提踵時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣，使重量集中在腳趾上。腳尖放在上面，腳跟抬到較高點(diǎn)，再慢慢放下，完成一次。雙腳完成,完成一個(gè)組。 如果是才剛剛練習(xí)的，每天4組 一組50個(gè)足矣。
3、仰臥起坐
練習(xí)腰腹，腹部就是仰臥起坐，快起慢下，每組35個(gè)，五組，腰部，要找人幫忙，你先把你整個(gè)腰部以下放在床上，讓你朋友或者家人壓住，這樣的話整個(gè)上半身就騰空了，然后讓頭挨著地，猛地抬起到較高點(diǎn)停1-2秒后慢慢落下，每組30個(gè)，五組，一周后，可手握杠鈴片增加重量，有效地提高滯空能力。
課程：武漢江夏曼巴體育館籃球訓(xùn)練課程 學(xué)校： 武漢江夏花香盛世曼巴體育館校區(qū)（籃/羽） 咨詢：
