長(zhǎng)沙雨花東方啟明星籃球課程詳情

發(fā)布時(shí)間:2023-06-26 11:44:43來(lái)源：魔方格

近幾年，隨著青少年體育培訓(xùn)越來(lái)越火爆，家長(zhǎng)們也越來(lái)越重視對(duì)于孩子的體育教育。而籃球這項(xiàng)充滿著競(jìng)技精神的運(yùn)動(dòng)也被家長(zhǎng)所青睞，掌握籃球的技巧、戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)到籃球比賽的知識(shí)，提升青少年力量、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，增強(qiáng)青少年團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。

啟明星4-9歲籃球培訓(xùn)

年齡階段	培養(yǎng)內(nèi)容	課程內(nèi)容
4-7歲	培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成良好習(xí)慣。	技術(shù)：初步學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，平衡能力，動(dòng)作速率，規(guī)則游戲，情景導(dǎo)入。體能：階段性提高訓(xùn)練負(fù)荷，鞏固技術(shù)動(dòng)作，本體感知，初步認(rèn)知。品德：協(xié)作將貫穿始終，養(yǎng)成協(xié)同合作，建立歸屬感，促進(jìn)認(rèn)知。
7-9歲	強(qiáng)化技術(shù)，速度，反應(yīng),注重協(xié)調(diào)性。	技術(shù)：技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動(dòng)作穩(wěn)定性，針對(duì)弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。體能：基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。品德：良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心，加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。

籃球課程類型

籃球大眾興趣班
精英特訓(xùn)班
一對(duì)一私教
外教特訓(xùn)營(yíng)
國(guó)內(nèi)營(yíng)地
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ESBA賽事

東方啟明星籃球培訓(xùn)優(yōu)勢(shì)

1 訓(xùn)練

在國(guó)內(nèi)，大部分有意識(shí)的家長(zhǎng)都選擇的東方啟明星。東方啟明星課程以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿興趣，并養(yǎng)成良好、正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā)，幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等。

2 溝通

"溝通體系"是前女籃國(guó)家隊(duì)主教練馬躍南提出的。“溝通”是中國(guó)孩子普遍需要提升的必備生活要素，將溝通體系設(shè)為籃球四大體系中的中心地位，隨著學(xué)員技術(shù)的提升，不斷加固、加深溝通在團(tuán)隊(duì)籃球中的重要地位，使之在訓(xùn)練中呈承上啟下的態(tài)勢(shì)。東方啟明星籃球課程通過(guò)溝通體系，激發(fā)學(xué)員開朗、協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統(tǒng)的刻板訓(xùn)練而達(dá)到教學(xué)目的，而是根據(jù)孩子各年齡段的生理、心理特點(diǎn)，通過(guò)不斷加深和挑戰(zhàn)完成個(gè)人能力的提升。

3 比賽

訓(xùn)以致賽，在東方啟明星不僅體現(xiàn)在籃球技術(shù)的提高，并且還能通過(guò)訓(xùn)練過(guò)程中所加入的啟明星因素，讓學(xué)員在掌握籃球技術(shù)與籃球比賽的同時(shí)，更能在此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)期獲益。每年兩度的“ESBA校區(qū)聯(lián)賽”的活動(dòng)，無(wú)論是4歲，還是16歲，孩子在比賽中的能力都能得到充分的施展。

東方啟明星校區(qū)環(huán)境

東方啟明星

機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介

東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司成立于2009年，是集青少兒籃球培訓(xùn)、賽事運(yùn)營(yíng)、營(yíng)地教育、教練員培訓(xùn)、球員經(jīng)紀(jì)、體育培訓(xùn)、商學(xué)院、運(yùn)動(dòng)裝備于一體的體育教育綜合服務(wù)提供商。致力于為4-16歲的青少兒提供專業(yè)有趣的籃球訓(xùn)練。目前已發(fā)展為在全國(guó)覆蓋近百座城市，業(yè)內(nèi)用戶口碑的籃球教育頭部品牌。

東方啟明星籃球培訓(xùn)的青少年籃球精英課程是為6-12歲年齡段的學(xué)員開設(shè)的籃球技能提升課程，該課程的老師將會(huì)為學(xué)員提供系統(tǒng)、規(guī)劃的訓(xùn)練，使學(xué)員能夠提升個(gè)人籃球技能的同時(shí)增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，鍛煉了學(xué)員堅(jiān)韌的生活品性，從而成為了球隊(duì)中的精英!

長(zhǎng)沙雨花東方啟明星籃球課程詳情

招生對(duì)象：想要成為籃球精英的少兒群體

教學(xué)目的：幫助學(xué)員提升籃球技能，養(yǎng)成堅(jiān)韌的生活品性。

上課時(shí)間：根據(jù)學(xué)員的報(bào)名時(shí)間進(jìn)行安排

授課模式：經(jīng)過(guò)選拔后，為學(xué)員開展訓(xùn)練。

授課內(nèi)容：系統(tǒng)、嚴(yán)格、規(guī)范化的訓(xùn)練方案，幫助學(xué)員全面提升籃球技能，使學(xué)員能夠更加精準(zhǔn)的投籃，同時(shí)具備了堅(jiān)韌的生活品性。

打籃球前怎么熱身

籃球是一種高對(duì)抗、運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)，為防止受傷，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。那打籃球前怎么熱身呢?以下熱身方法可試試：

1、慢跑熱身

慢跑熱身可以讓自己進(jìn)入狀態(tài)，而且不會(huì)消耗太多的體力，對(duì)活動(dòng)筋骨也有好處。大家可以根據(jù)實(shí)際情況，在球場(chǎng)慢跑幾圈，讓身體微微發(fā)熱。

2、活動(dòng)關(guān)節(jié)

活動(dòng)關(guān)節(jié)也是有必要的，可以活動(dòng)一下手腕、腳腕、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，因?yàn)檫@些關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中較易拉傷。通常，活動(dòng)手腕和腳腕，可以把兩腿分開，然后一腳點(diǎn)地，另一腳圍繞著畫圓，并雙手緊握，扭動(dòng)手腕。活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，可以兩手放在膝蓋上，來(lái)回繞小圈?；顒?dòng)髖關(guān)節(jié)，可以兩手掐腰，前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)。

3、有球運(yùn)動(dòng)

做有球運(yùn)動(dòng)，可以讓自己找到球感，進(jìn)入狀態(tài)，而且還能讓自己筋骨得到鍛煉。通常，運(yùn)球和傳球是適合在打球前練習(xí)一下的。但需要注意的是，運(yùn)球速度不要太快，傳球重點(diǎn)是找到與隊(duì)員之間的默契感。

課程：長(zhǎng)沙雨花體院兒童籃球培訓(xùn) 學(xué)校： 長(zhǎng)沙雨花區(qū)體院東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢：