發(fā)布時間:2023-06-20 15:56:26來源:魔方格
打籃球是一項全身運動,同時,打籃球又因為是在團體間對抗和變化條件下進行的,這對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉,大大刺激左右腦的發(fā)育,而動作和戰(zhàn)術(shù)的變化,加速了大腦做出反應(yīng),這也就是人們常說的動作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外,更因為運動的刺激,讓腦部發(fā)育增強,讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學(xué)習(xí)的。當(dāng)你無事可做時,你可以自己拿個籃球運球。當(dāng)你熟練后,你可以試著邊走邊運球,然后你可以邊跑邊拍,用雙手交替排球。慢慢熟練運球。
熟悉運球后,可以練習(xí)上籃,這也是基本的籃球動作,上籃可以從正面上籃開始,先運球進入禁區(qū),然后抱著籃球跑2步,第三步在空中跳起來打籃球到籃板,之后在前場熟悉邊路等等。
優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學(xué)效果讓更多的家庭選擇東方啟明星,讓孩子們在專業(yè),快樂的籃球環(huán)境中,提高身體素質(zhì),培養(yǎng)運動熱情,增強團隊合作意識,學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運動的文化,規(guī)則,戰(zhàn)術(shù)的同時,提高孩子運傳投的基本技術(shù),實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運用,同時鍛煉孩子的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過游戲化訓(xùn)練方式,培養(yǎng)學(xué)員運動興趣和習(xí)慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。
為有進一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的提高型班型。通過測試選拔學(xué)員,并根據(jù)學(xué)員特點進行針性的指導(dǎo)與訓(xùn)練,強化學(xué)員意志品質(zhì),同時提供市/區(qū)級比賽機會和平臺。
為有專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的較高級別班型,旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機制選拔精英學(xué)員,在個人競技水平進一步提高的基礎(chǔ)上,針對團隊意識、配合能力進行科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)與訓(xùn)練,同時提供國際/國家級比賽機會和平臺。
沈陽沈河少兒籃球培訓(xùn)機構(gòu)多少錢?學(xué)費一定是很多家長都關(guān)注的問題,但從整體方面來綜合考慮,這里的課程定價還是很合理的,大多數(shù)家庭都能承擔(dān)得起。學(xué)員能在這里得到系統(tǒng)的訓(xùn)練,同時還能獲得更多實戰(zhàn)比賽的機會,很多家長都很認可在將孩子送到這里來學(xué)習(xí),培訓(xùn)價格在2000元左右。
東方啟明星針對不同年齡段的學(xué)員開設(shè)了多門課程,分年齡、分層次的授課模式使得不同的孩子都能得到合適的訓(xùn)練,也有助于他們更好地掌握籃球技能。
籃球課程將致力于教授籃球知識、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學(xué)員與教練可單獨進行傳球、控制球、移動運球、一對一正面移動和投籃等進攻技術(shù)。按照不同年齡,不同需求,不同強度,學(xué)員可自由選擇適合自己的班級進行籃球的針對性指導(dǎo)。
為了讓孩子們能夠不再籃球?qū)W習(xí)中感到枯燥,籃球教練們在訓(xùn)練過程中設(shè)置了大量的游戲環(huán)節(jié);讓學(xué)生們在趣味教學(xué)中,堅持學(xué)習(xí)下去;在玩中學(xué),學(xué)中玩;逐步提升自身的籃球能力!
為了讓孩子們掌握籃球訓(xùn)練技巧,會讓學(xué)生們進行實戰(zhàn)訓(xùn)練;在校內(nèi)組織學(xué)員對抗賽,讓學(xué)員們在訓(xùn)練中將自身籃球技巧與與實戰(zhàn)相結(jié)合;大大提升他們的綜合學(xué)習(xí)能力等等;還有讓學(xué)員們進行校外對抗賽,在不斷的實踐訓(xùn)練中,讓學(xué)生們成為籃球健將!
籃球訓(xùn)練前后的準備及注意事項
1.給寶寶穿吸汗、透氣好、寬松、適合運動的衣物鞋子。一是利于孩子在籃球?qū)W習(xí)的過程中,更好的做動作,讓身體能較大限度的舒展開,避免受傷的可能性;二是有利于孩子的身心生長和發(fā)展。
2.備好隔汗巾和換用的衣物。運動的過程中會出汗,特別是冬季,假如孩子大量出汗沒有放隔汗巾或者沒有及時換掉汗?jié)褚路?,這極大程度的增加了孩子感冒生病的機率。
3.備好飲用水。在上籃球課的過程中孩子的水分流失很大,及時給孩子補充水分是很重要的,且應(yīng)準備溫水,運動時或運動后不應(yīng)寶寶喝冷飲、吃冰淇淋。
4.詢問。家長訓(xùn)練前應(yīng)詢問孩子的身體狀況,若孩子身體有所不適應(yīng)及時與教練聯(lián)系,間歇或暫停訓(xùn)練。
5.鼓勵。在籃球訓(xùn)練前后家長要給予孩子多一點的鼓勵和表揚,這樣有利于建立孩子的自信心和培養(yǎng)孩子對籃球的興趣。
6.家長多與教練員溝通。主動了解孩子的訓(xùn)練狀態(tài),在課前將孩子完成的家庭作業(yè)分享到群里。這樣既能增進親子的情感又方便教練點評分析。
7.當(dāng)運動結(jié)束,寶寶滿頭大汗,千萬不要立馬穿外套,應(yīng)該把汗擦干,讓寶寶安靜下來,待汗水還沒有完全下去時,就把外衣穿上,這樣才不至于感冒。
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