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南京江寧科建路東方啟明星籃球培訓(xùn)
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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南京籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家教學(xué)質(zhì)量好

發(fā)布時間:2023-05-22 14:28:00來源:魔方格

近幾年,隨著青少年體育培訓(xùn)越來越火爆,家長們也越來越重視對于孩子的體育教育。而籃球這項(xiàng)充滿著競技精神的運(yùn)動也被家長所青睞,掌握籃球的技巧、戰(zhàn)術(shù),學(xué)習(xí)到籃球比賽的知識,提升青少年力量、靈敏、耐力等身體素質(zhì),增強(qiáng)青少年團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。
啟明星4-9歲籃球培訓(xùn)
年齡階段 培養(yǎng)內(nèi)容 課程內(nèi)容
4-7歲 培養(yǎng)運(yùn)動興趣,養(yǎng)成良好習(xí)慣。 技術(shù):初步學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動作,平衡能力,動作速率,規(guī)則游戲,情景導(dǎo)入。
體能:階段性提高訓(xùn)練負(fù)荷,鞏固技術(shù)動作,本體感知,初步認(rèn)知。
品德:協(xié)作將貫穿始終,養(yǎng)成協(xié)同合作,建立歸屬感,促進(jìn)認(rèn)知。
7-9歲 強(qiáng)化技術(shù),速度,反應(yīng),注重協(xié)調(diào)性。 技術(shù):技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化,加強(qiáng)動作穩(wěn)定性,針對弱側(cè)肢體練習(xí),提高技術(shù)銜接要求。
體能:基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加,增加有氧耐力素質(zhì),反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力,身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí),反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。
品德:良好的處事心態(tài),提高溝通能力,強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心,加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力,提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力,培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。
籃球課程類型
  • 籃球大眾興趣班

  • 精英特訓(xùn)班

  • 一對一私教

  • 外教特訓(xùn)營

  • 國內(nèi)營地

  • 海外游學(xué)

  • 線上課

  • ESBA賽事

東方啟明星籃球培訓(xùn)優(yōu)勢
1 訓(xùn)練
在國內(nèi),大部分有意識的家長都選擇的東方啟明星。東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則,以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向,以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對這項(xiàng)運(yùn)動充滿興趣,并養(yǎng)成良好、正確的運(yùn)動習(xí)慣,從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā),幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競爭意識等。
2 溝通
"溝通體系"是前女籃國家隊(duì)主教練馬躍南提出的。“溝通”是中國孩子普遍需要提升的必備生活要素,將溝通體系設(shè)為籃球四大體系中的中心地位,隨著學(xué)員技術(shù)的提升,不斷加固、加深溝通在團(tuán)隊(duì)籃球中的重要地位,使之在訓(xùn)練中呈承上啟下的態(tài)勢。東方啟明星籃球課程通過溝通體系,激發(fā)學(xué)員開朗、協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統(tǒng)的刻板訓(xùn)練而達(dá)到教學(xué)目的,而是根據(jù)孩子各年齡段的生理、心理特點(diǎn),通過不斷加深和挑戰(zhàn)完成個人能力的提升。
3 比賽
訓(xùn)以致賽,在東方啟明星不僅體現(xiàn)在籃球技術(shù)的提高,并且還能通過訓(xùn)練過程中所加入的啟明星因素,讓學(xué)員在掌握籃球技術(shù)與籃球比賽的同時,更能在此項(xiàng)運(yùn)動中長期獲益。每年兩度的“ESBA校區(qū)聯(lián)賽”的活動,無論是4歲,還是16歲,孩子在比賽中的能力都能得到充分的施展。
東方啟明星校區(qū)環(huán)境
 
東方啟明星
機(jī)構(gòu)簡介
 
東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司成立于2009年,是集青少兒籃球培訓(xùn)、賽事運(yùn)營、營地教育、教練員培訓(xùn)、球員經(jīng)紀(jì)、體育培訓(xùn)、商學(xué)院、運(yùn)動裝備于一體的體育教育綜合服務(wù)提供商。致力于為4-16歲的青少兒提供專業(yè)有趣的籃球訓(xùn)練。目前已發(fā)展為在全國覆蓋近百座城市,業(yè)內(nèi)用戶口碑的籃球教育頭部品牌。

南京籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家教學(xué)質(zhì)量好?南京東方啟明星籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。推薦東方啟明星籃球?yàn)橥瑢W(xué)們開設(shè)了相關(guān)的課程內(nèi)容,同學(xué)們在這里也會為同學(xué)們進(jìn)行系統(tǒng)化的訓(xùn)練,也是非常適合同學(xué)們?nèi)粘S?xùn)練,學(xué)習(xí)籃球動作,在籃球技能、團(tuán)隊(duì)配合等方面,都進(jìn)行全面的提升。

孩子們在這里學(xué)習(xí),也有很多登上賽場的機(jī)會,這里為同學(xué)們在學(xué)習(xí)的時候,為大家準(zhǔn)備了很多比賽活動,同學(xué)們可以在訓(xùn)練期間,為大家做好訓(xùn)練準(zhǔn)備,也適合同學(xué)們進(jìn)行學(xué)習(xí),不斷在比賽中,鍛煉自己的籃球素養(yǎng)。

孩子們?nèi)缦矚g籃球,現(xiàn)在就開始籃球課程的學(xué)習(xí)吧,東方啟明星籃球?qū)W校會帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行教學(xué),學(xué)習(xí)籃球的相關(guān)知識內(nèi)容,鍛煉身體素質(zhì),培養(yǎng)對籃球的熱情,也找到學(xué)習(xí)籃球的機(jī)會。

東方啟明星籃球課程亮點(diǎn)

強(qiáng)化籃球意識

提升團(tuán)隊(duì)配合意識

提升競爭意識

打籃球前要注意的問題:

需要必要的器材保護(hù)

姚明在剛進(jìn)NBA時,有一次訓(xùn)練課沒戴護(hù)踝,就被教練停訓(xùn)。有的孩子因打籃球,門牙被打掉的也時有耳聞?;@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌帶薄,極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運(yùn)動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝,以及護(hù)齒等。有的青少年為了追求個性,戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場,這些都存在著安全隱患。因?yàn)樵跔帗屵^程中,這些東西極易將旁人身體劃傷。

合理安排運(yùn)動量

很多孩子打球不知疲倦,長時間的大運(yùn)動量不但會造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說,每次運(yùn)動量控制在1小時左右為宜。

掌握合理的技術(shù)

青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。投、突、運(yùn)、傳、防要有板有眼,掌握了扎實(shí)的基本功,將來才會有更大的發(fā)展。有的孩子喜歡模仿球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作,覺得這樣很酷。其實(shí)這個動作很危險,如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。另外,張著嘴在籃下跳躍有可能導(dǎo)致門牙被籃網(wǎng)的細(xì)繩鉤掉,也非常危險。

賽前要將身體預(yù)熱

可以做一些輕微的慢跑,然后盡量四肢肌肉放松,較后是活動手指,要知道籃球用到手指的時候會非常多,確定身體各個關(guān)節(jié)不僵硬的時候,就可以開始了。

打球前要剪指甲

在籃球運(yùn)動中比較容易受傷的部位通常集中在手腳指(趾)甲、手指、膝蓋、腳踝和肌肉。在比賽之定要剪指甲,因?yàn)橐粋€手上簡單的傳球、搶斷,或者腳上的一次突然加速、急停,都可以把過長的指甲翻開。如果不小心指甲翻開,這個時候較好找到附近有自來水的地方,用清潔的水進(jìn)行沖洗,然后到醫(yī)院包扎,切不可自己包扎。因?yàn)槿绻@樣的話,可能會導(dǎo)致傷口的感染,或者包扎物和傷口的粘連,當(dāng)醫(yī)生再次處理的時候就會很麻煩。

課程:南京江寧兒童籃球培訓(xùn) 學(xué)校: 南京江寧科建路東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢:

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