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杭州西湖黃姑山路東方啟明星籃球培訓
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杭州籃球一對一培訓班

發(fā)布時間:2023-04-17 15:31:55來源:魔方格

籃球訓練機構能讓小朋友學習到專業(yè)的籃球知識、技能,注重對小朋友的速度、力量、耐力的訓練,全面提升小朋友的各項身體素質,享受到籃球運動帶來的激情、友誼和快樂,東方啟明星獨創(chuàng)"三段十二級"標準課程,課程包含籃球技術,體能素質和意志品格三個方面。
精英培訓班
模塊 內(nèi)容
一對一特訓 適合于有技術進步的學員,通過測試評估,有針對性的進行攻守基本技術系統(tǒng)化訓練,并結合學員目的需求,制定個性化訓練計劃,使學員學以致用,學有所成。
小精英班 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學員進行系統(tǒng),規(guī)范,嚴格的訓練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質。
大精英班 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,學員組成來自北京各個高級中學及大學較為的籃球手。通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系,修復完善建立個人特點技戰(zhàn)術,使其更加出類拔萃。再加上學員集聚一起,高端的對抗競爭環(huán)境,又會使學員不斷在潛移默化中進步。
職業(yè)特訓 在我國大學,職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對于有修復穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術問題,進行針對性強化訓練,并配合心理素質訓練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應場上任何變化。
啟明星籃球課堂
 
01
訓練為輔,育人為本,讓孩子在學習中感受愛,傳遞愛
啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓練環(huán)境,幽默的課堂環(huán)境;和諧的師生關系;純真的同學友情。主動主辦節(jié)日活動,讓孩子在互動中感受愛,傳遞愛。“育人式”的環(huán)境是啟明星學員提高籃球水平的重要原因,也是孩子們健康快樂成長的重要因素。
 
02
因材施教,細化課程,捕捉每一個年齡段孩子的特點
不同于傳統(tǒng)的教學方式,在啟明星,孩子是主體,老師只是搭建孩子與學習方法的橋梁。用拼圖,積木,繪本等科學教具培養(yǎng)孩子遵守紀律,養(yǎng)成合作習慣,同時在健康快樂的課堂里對英文進行啟蒙。
學習的推動者從老師變成了學生,教學的過程從單向授課變成項目式教學。老師只提出問題然后將讓學生以個體或團隊分工的方式尋找解決辦法,通過查閱資料,探索學習等方式解決問題,通過不同強度的訓練以及專業(yè)級的比賽,培養(yǎng)自信的人生觀和堅強無畏的性格。
 
青少年基礎籃球訓練內(nèi)容
  • 01

    原地拍球

    身體姿勢:孩子拍球時應保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。

  • 02

    行進間運球

    孩子在掌握了原地拍球技術動作的基礎上,可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協(xié)調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。

  • 03

    行進間雙手胸前傳球

    小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關節(jié)自然彎曲于體側,身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球將球傳出,傳球后,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。

  • 04

    三步上籃

    三步上籃時,調整好步伐非常重要。想要學會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術動作完成,緩沖落地。

啟明星校區(qū)環(huán)境
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啟明星教學原則
  • 法語入門班

    賞識鼓勵為原則

  • 法語興趣班

    技術進步為導向

  • 日常法語班

    育人為根本目的

籃球運動中需要很多的肢體動作,因為它是一項激烈的運動,因此需要大腦更好地控制身體的協(xié)調能力。而且籃球中包含很多運球和傳球的動作,這些動作都要經(jīng)過大腦的控制,所以通過這些訓練會促進人的腦部發(fā)育?;@球運動可以鍛煉人的柔韌性和靈活性,讓身體更靈活。

杭州東方啟明星籃球一對一培訓班

該課程為喜歡籃球運動,準備提升籃球專業(yè)水平的青少年設計,東方啟明星為青少年階段的學員們準

備了個性化的1對1專業(yè)特訓,專業(yè)的教練根據(jù)學員的具體能力水平設計相關訓練計劃,分階段進行專項測

試評估,幫助學員及時彌補技術欠缺,進行針對性的技術指導。在注重體能提升的同時,加強籃球戰(zhàn)術的

學習,通過針對性的心理輔導,實現(xiàn)綜合能力的提升,為實現(xiàn)籃球夢想做準備!

東方啟明星課程特色

1、分段式教學方式。

2、專業(yè)教練進行1對1專業(yè)指導。

3、專業(yè)的能力測評機制。

4、注重學員心理素質的培養(yǎng)。

5、個性化訓練提升計劃。

籃球訓練10個基本動作

運球:將球拍在地面上,用手掌和手指控制球的方向和速度。

傳球:將球傳遞給隊友,有直傳、斜傳、反手傳等多種方式。

接球:接住隊友的傳球,需要有良好的手部協(xié)調能力和準確度。

投籃:將球投向籃筐,需要有準確的目標感和手部力量控制。

運球變向:通過變換運球方向來擺脫對方防守。

突破:用速度和技巧突破對方防線,創(chuàng)造得分機會。

防守:防守對方球員,包括盯人、搶斷、封蓋等多種手段。

籃板球:在比賽中爭奪和搶占籃球場上的“二次機會。

帶球突破:帶球突破對方防線,創(chuàng)造得分機會。

快攻:在對方防守還未形成的情況下,進攻籃筐得分。

課程:杭州籃球精英培訓班 學校: 杭州西湖黃姑山路東方啟明星籃球培訓 咨詢:

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