青島東方啟明星籃球培訓班教學如何

發(fā)布時間:2023-02-07 14:02:59來源：魔方格

打籃球是一項全身運動，同時，打籃球又因為是在團體間對抗和變化條件下進行的，這對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉，大大刺激左右腦的發(fā)育，而動作和戰(zhàn)術的變化，加速了大腦做出反應，這也就是人們常說的動作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外，更因為運動的刺激，讓腦部發(fā)育增強，讓孩子變得更加的聰明。

打籃球的基本動作

學會運球

這是基本要學習的。當你無事可做時，你可以自己拿個籃球運球。當你熟練后，你可以試著邊走邊運球，然后你可以邊跑邊拍，用雙手交替排球。慢慢熟練運球。

學會三步上籃

熟悉運球后，可以練習上籃，這也是基本的籃球動作，上籃可以從正面上籃開始，先運球進入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步在空中跳起來打籃球到籃板，之后在前場熟悉邊路等等。

啟明星為4—16歲孩子提供專業(yè)，快樂的籃球教育

優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關于籃球運動的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術的同時，提高孩子運傳投的基本技術，實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術運用，同時鍛煉孩子的領導力和創(chuàng)造力。

啟明星籃球課程體系

大眾興趣班

東方啟明星開設的籃球基礎班型。通過游戲化訓練方式，培養(yǎng)學員運動興趣和習慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。

校區(qū)精英班

為有進一步提升技術和參加比賽需求的學員所設置的提高型班型。通過測試選拔學員，并根據(jù)學員特點進行針性的指導與訓練，強化學員意志品質(zhì)，同時提供市/區(qū)級比賽機會和平臺。

城市精英班

為有專業(yè)技戰(zhàn)術提升和高水平比賽需求的學員所設置的較高級別班型，旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機制選拔精英學員，在個人競技水平進一步提高的基礎上，針對團隊意識、配合能力進行科學系統(tǒng)的指導與訓練，同時提供國際/國家級比賽機會和平臺。

啟明星籃球課堂特色

一、訓練為輔，育人為本。

啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓練環(huán)境，幽默的課堂環(huán)境；和諧的師生關系；純真的同學友情。主動主辦節(jié)日活動，讓孩子在互動中感受愛，傳遞愛。“育人式”的環(huán)境是啟明星學員提高籃球水平的重要原因，也是孩子們健康快樂成長的重要因素。

二、因材施教，細化課程。

學前階段（4－6歲）：啟發(fā)運動興趣，培養(yǎng)運動習慣。

不同于傳統(tǒng)的教學方式，在啟明星，孩子是主體，老師只是搭建孩子與學習方法的橋梁。用拼圖，積木，繪本等科學教具培養(yǎng)孩子遵守紀律，養(yǎng)成合作習慣，同時在健康快樂的課堂里對英文進行啟蒙。

中小學階段（7-15歲）：提升基本技術，強化身體素質(zhì)。

學習的推動者從老師變成了學生，教學的過程從單向授課變成項目式教學。老師只提出問題然后將讓學生以個體或團隊分工的方式尋找解決辦法，查閱資料，探索學習等方式解決問題，不同強度的訓練以及專業(yè)級的比賽，培養(yǎng)自信的人生觀和堅強無畏的性格。

學校介紹

東方啟明星

籃球培訓學校

北京東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司于2009年在北京成立，是一家以籃球培訓為核心業(yè)務，從事體育文化交流和傳播體育內(nèi)容的專業(yè)體育公司。東方啟明星將整合資源優(yōu)勢建立合適的商業(yè)運營模式，擴大體育市場，推進體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展。

在東方啟明星的大家庭里，籃球教育已經(jīng)打破語言、文化和地域的障礙，無論通過東方啟明星周末班、走訓班、冬夏令營、外教特訓營、海外籃球訓練營等，您都能享受較高質(zhì)量的籃球體驗。

青島東方啟明星籃球培訓班教學如何？東方啟明星籃球培訓是專門為青少年兒童提供專業(yè)性籃球培訓的教育機構，提倡“體育教育完全、完善人格培養(yǎng)”的理念，憑借著多年的經(jīng)驗以及背后師資力量的支持，東方啟明星成為了青少兒籃球培訓、賽事運營、營地教育、商學院等一體的體育教育綜合服務提供商。

首先東方啟明星在師資力量和教學成果還是不錯的的，通過多年的經(jīng)驗累積逐漸成為了“籃球教育”，其次就是創(chuàng)建了“3段12級”課程，會根據(jù)孩子的年齡水平以及身體素質(zhì)提供針對性的課程練習，在課程教育方面融入了200個籃球技術，300個游戲教法，讓孩子在學習過程中更加的便捷化。

針對各個年齡階段的青少年兒童，東方啟明星開設了籃球課程，不同年齡階段接觸的籃球知識和身體素質(zhì)不一致，在這種情況下老師會制定專門的訓練計劃，讓不同的青少年兒童都可以培養(yǎng)對籃球的興趣。對專門往職業(yè)方向發(fā)展的學員還開設了精英課程，培養(yǎng)其強大的心理素質(zhì)，激發(fā)自身潛能，突破個人極限。

東方啟明星在籃球行業(yè)的多年發(fā)展，其中培養(yǎng)了很多學員，無論是在籃球技術的掌握上還是個人性格方面都發(fā)生了大改觀。在東方啟明星官方網(wǎng)站上可以看到學員在啟明星的明顯變化，有的提升了身體素質(zhì)，有的培養(yǎng)了團隊精神，有的甚至是在籃球賽事上獲得了成就，往更加專業(yè)的方向發(fā)展。

籃球球性與球感訓練方法：

一、原地換手運球

腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。

目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。

二、背后換手運球

同換手運球要領，但在身體后方運球。球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。

目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。

三、原地跨下運球

雙腳前弓后箭，在跨下做換手運球。球不能高于膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。

目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。

四、持球環(huán)頸

持球于頸一側(cè)，將球由頸后傳遞到另一手。動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。