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杭州培訓(xùn)學(xué)校>杭州西湖黃姑山路東方啟明星籃球培訓(xùn)
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杭州培訓(xùn)學(xué)校>杭州西湖黃姑山路東方啟明星籃球培訓(xùn)
發(fā)布時間:2021-08-23 16:57:27來源：魔方格
打籃球是一項全身運動，同時，打籃球又因為是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，這對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉，大大刺激左右腦的發(fā)育，而動作和戰(zhàn)術(shù)的變化，加速了大腦做出反應(yīng)，這也就是人們常說的動作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外，更因為運動的刺激，讓腦部發(fā)育增強，讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學(xué)習(xí)的。當(dāng)你無事可做時，你可以自己拿個籃球運球。當(dāng)你熟練后，你可以試著邊走邊運球，然后你可以邊跑邊拍，用雙手交替排球。慢慢熟練運球。
熟悉運球后，可以練習(xí)上籃，這也是基本的籃球動作，上籃可以從正面上籃開始，先運球進(jìn)入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步在空中跳起來打籃球到籃板，之后在前場熟悉邊路等等。
優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學(xué)效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動熱情，增強團(tuán)隊合作意識，學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運動的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術(shù)的同時，提高孩子運傳投的基本技術(shù)，實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運用，同時鍛煉孩子的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過游戲化訓(xùn)練方式，培養(yǎng)學(xué)員運動興趣和習(xí)慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。
為有進(jìn)一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的提高型班型。通過測試選拔學(xué)員，并根據(jù)學(xué)員特點進(jìn)行針性的指導(dǎo)與訓(xùn)練，強化學(xué)員意志品質(zhì)，同時提供市/區(qū)級比賽機會和平臺。
為有專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的較高級別班型，旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機制選拔精英學(xué)員，在個人競技水平進(jìn)一步提高的基礎(chǔ)上，針對團(tuán)隊意識、配合能力進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)與訓(xùn)練，同時提供國際/國家級比賽機會和平臺。
杭州西湖少兒籃球培訓(xùn)班價格貴嗎?籃球?qū)W費的問題也是家長普遍關(guān)注的，不同城市學(xué)籃球的價格是不一樣的，目前學(xué)籃球的話，如果按照40分鐘每課時來算的話，一課時的費用大概在100-150之間的比較多，具體的話就需要結(jié)合各個籃球機構(gòu)來看了。
籃球到底能鍛煉孩子們哪些方面的能力呢?
身體協(xié)調(diào)能力
籃球是項復(fù)雜的運動，各項技術(shù)和技術(shù)之間的銜接可謂千變?nèi)f化，種類繁多。每個動作都需要身體各部位的協(xié)同運作?；@球訓(xùn)練可通過對不同動作的重復(fù)練習(xí)、條件練習(xí)或是孩子喜聞樂見的游戲練習(xí)等方法到提高身體協(xié)調(diào)能力的目的。
有氧能力
籃球練習(xí)中隊員較不愿意做的無疑是折返跑，然而籃球場上大家做的較多的動作就是折返跑。在有限的空間里不斷作出轉(zhuǎn)身、回跑的動作，能大大提升孩子們的有氧能力，也就是人們俗稱的“體能”。
奔跑跳躍能力
體育界有句俗語：田徑是運動之母。意思就是田徑運動中的行走、奔跑、跳躍、投擲是各項運動的基礎(chǔ)。對于打籃球的人來說，奔跑和跳躍的能力則顯得尤為重要。一場成年人的籃球比賽，球員平均跑動距離在3000-5000米，平均要做出200次跳躍動作。而常年累月在球場上奔跑跳躍，骨骼密度也要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不運動的孩子。另外，孩子們的奔跑和跳躍還承載著家長們的殷切希望：長高個子。
判斷能力
籃球場上方方面面都需要做判斷題：籃板球-對球的落點的判斷、搶斷-對對手傳球路線的判斷、進(jìn)攻-對對手防守站位的判斷等等。籃球場上對于孩子們判斷能力的提升也會體現(xiàn)在孩子的日常生活中，通俗地講就是“什么時候該做什么”，一方面有利于孩子們養(yǎng)成良好的自覺自律習(xí)慣，另一方面則讓孩子在面對選擇時更加胸有成竹，沉穩(wěn)淡定。
反應(yīng)能力
球場上的情況千變?nèi)f化，得分機會稍縱即逝。對于球或?qū)κ?，球員都需要在較短的時間內(nèi)做出盡可能合理的動作。孩子們在籃球練習(xí)中，對球權(quán)的爭奪，對教練發(fā)出的指令所做出的回應(yīng)，均能提高眼手協(xié)調(diào)能力以及反應(yīng)能力。反應(yīng)能力的提高，既能在場上條件反射般做出相應(yīng)的技術(shù)動作，也能球場外生活中應(yīng)對各項變化時眼疾手快，占得先機。
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