魔方格合作機(jī)構(gòu)>
杭州培訓(xùn)學(xué)校>杭州西湖黃姑山路東方啟明星籃球培訓(xùn)
魔方格合作機(jī)構(gòu)>
杭州培訓(xùn)學(xué)校>杭州西湖黃姑山路東方啟明星籃球培訓(xùn)
發(fā)布時(shí)間:2021-08-23 16:57:27來(lái)源：魔方格
打籃球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，打籃球又因?yàn)槭窃趫F(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，這對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運(yùn)球鍛煉，大大刺激左右腦的發(fā)育，而動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)的變化，加速了大腦做出反應(yīng)，這也就是人們常說(shuō)的動(dòng)作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外，更因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的刺激，讓腦部發(fā)育增強(qiáng)，讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學(xué)習(xí)的。當(dāng)你無(wú)事可做時(shí)，你可以自己拿個(gè)籃球運(yùn)球。當(dāng)你熟練后，你可以試著邊走邊運(yùn)球，然后你可以邊跑邊拍，用雙手交替排球。慢慢熟練運(yùn)球。
熟悉運(yùn)球后，可以練習(xí)上籃，這也是基本的籃球動(dòng)作，上籃可以從正面上籃開(kāi)始，先運(yùn)球進(jìn)入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步在空中跳起來(lái)打籃球到籃板，之后在前場(chǎng)熟悉邊路等等。
優(yōu)質(zhì)的師資儲(chǔ)備和良好的教學(xué)效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，讓孩子們?cè)趯I(yè)，快樂(lè)的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，提高孩子運(yùn)傳投的基本技術(shù)，實(shí)戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，同時(shí)鍛煉孩子的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開(kāi)設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過(guò)游戲化訓(xùn)練方式，培養(yǎng)學(xué)員運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運(yùn)動(dòng)快樂(lè)的同時(shí)塑造更加陽(yáng)光積極的性格。
為有進(jìn)一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的提高型班型。通過(guò)測(cè)試選拔學(xué)員，并根據(jù)學(xué)員特點(diǎn)進(jìn)行針性的指導(dǎo)與訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)員意志品質(zhì)，同時(shí)提供市/區(qū)級(jí)比賽機(jī)會(huì)和平臺(tái)。
為有專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的較高級(jí)別班型，旨在培養(yǎng)未來(lái)籃球人才。通過(guò)“考核+選秀”機(jī)制選拔精英學(xué)員，在個(gè)人競(jìng)技水平進(jìn)一步提高的基礎(chǔ)上，針對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、配合能力進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)與訓(xùn)練，同時(shí)提供國(guó)際/國(guó)家級(jí)比賽機(jī)會(huì)和平臺(tái)。
杭州西湖少兒籃球培訓(xùn)班價(jià)格貴嗎?籃球?qū)W費(fèi)的問(wèn)題也是家長(zhǎng)普遍關(guān)注的，不同城市學(xué)籃球的價(jià)格是不一樣的，目前學(xué)籃球的話，如果按照40分鐘每課時(shí)來(lái)算的話，一課時(shí)的費(fèi)用大概在100-150之間的比較多，具體的話就需要結(jié)合各個(gè)籃球機(jī)構(gòu)來(lái)看了。
籃球到底能鍛煉孩子們哪些方面的能力呢?
身體協(xié)調(diào)能力
籃球是項(xiàng)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，各項(xiàng)技術(shù)和技術(shù)之間的銜接可謂千變?nèi)f化，種類繁多。每個(gè)動(dòng)作都需要身體各部位的協(xié)同運(yùn)作?；@球訓(xùn)練可通過(guò)對(duì)不同動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)、條件練習(xí)或是孩子喜聞樂(lè)見(jiàn)的游戲練習(xí)等方法到提高身體協(xié)調(diào)能力的目的。
有氧能力
籃球練習(xí)中隊(duì)員較不愿意做的無(wú)疑是折返跑，然而籃球場(chǎng)上大家做的較多的動(dòng)作就是折返跑。在有限的空間里不斷作出轉(zhuǎn)身、回跑的動(dòng)作，能大大提升孩子們的有氧能力，也就是人們俗稱的“體能”。
奔跑跳躍能力
體育界有句俗語(yǔ)：田徑是運(yùn)動(dòng)之母。意思就是田徑運(yùn)動(dòng)中的行走、奔跑、跳躍、投擲是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。對(duì)于打籃球的人來(lái)說(shuō)，奔跑和跳躍的能力則顯得尤為重要。一場(chǎng)成年人的籃球比賽，球員平均跑動(dòng)距離在3000-5000米，平均要做出200次跳躍動(dòng)作。而常年累月在球場(chǎng)上奔跑跳躍，骨骼密度也要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不運(yùn)動(dòng)的孩子。另外，孩子們的奔跑和跳躍還承載著家長(zhǎng)們的殷切希望：長(zhǎng)高個(gè)子。
判斷能力
籃球場(chǎng)上方方面面都需要做判斷題：籃板球-對(duì)球的落點(diǎn)的判斷、搶斷-對(duì)對(duì)手傳球路線的判斷、進(jìn)攻-對(duì)對(duì)手防守站位的判斷等等。籃球場(chǎng)上對(duì)于孩子們判斷能力的提升也會(huì)體現(xiàn)在孩子的日常生活中，通俗地講就是“什么時(shí)候該做什么”，一方面有利于孩子們養(yǎng)成良好的自覺(jué)自律習(xí)慣，另一方面則讓孩子在面對(duì)選擇時(shí)更加胸有成竹，沉穩(wěn)淡定。
反應(yīng)能力
球場(chǎng)上的情況千變?nèi)f化，得分機(jī)會(huì)稍縱即逝。對(duì)于球或?qū)κ?，球員都需要在較短的時(shí)間內(nèi)做出盡可能合理的動(dòng)作。孩子們?cè)诨@球練習(xí)中，對(duì)球權(quán)的爭(zhēng)奪，對(duì)教練發(fā)出的指令所做出的回應(yīng)，均能提高眼手協(xié)調(diào)能力以及反應(yīng)能力。反應(yīng)能力的提高，既能在場(chǎng)上條件反射般做出相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作，也能球場(chǎng)外生活中應(yīng)對(duì)各項(xiàng)變化時(shí)眼疾手快，占得先機(jī)。
課程：杭州西湖少兒籃球培訓(xùn) 學(xué)校： 杭州西湖黃姑山路東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢：
