長(zhǎng)沙天心籃球培訓(xùn)班哪里有？

發(fā)布時(shí)間:2021-08-08 10:01:51來(lái)源：魔方格

打籃球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，打籃球又因?yàn)槭窃趫F(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，這對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運(yùn)球鍛煉，大大刺激左右腦的發(fā)育，而動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)的變化，加速了大腦做出反應(yīng)，這也就是人們常說的動(dòng)作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外，更因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的刺激，讓腦部發(fā)育增強(qiáng)，讓孩子變得更加的聰明。

打籃球的基本動(dòng)作

學(xué)會(huì)運(yùn)球

這是基本要學(xué)習(xí)的。當(dāng)你無(wú)事可做時(shí)，你可以自己拿個(gè)籃球運(yùn)球。當(dāng)你熟練后，你可以試著邊走邊運(yùn)球，然后你可以邊跑邊拍，用雙手交替排球。慢慢熟練運(yùn)球。

學(xué)會(huì)三步上籃

熟悉運(yùn)球后，可以練習(xí)上籃，這也是基本的籃球動(dòng)作，上籃可以從正面上籃開始，先運(yùn)球進(jìn)入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步在空中跳起來(lái)打籃球到籃板，之后在前場(chǎng)熟悉邊路等等。

啟明星為4—16歲孩子提供專業(yè)，快樂的籃球教育

優(yōu)質(zhì)的師資儲(chǔ)備和良好的教學(xué)效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，讓孩子們?cè)趯I(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，提高孩子運(yùn)傳投的基本技術(shù)，實(shí)戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，同時(shí)鍛煉孩子的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)造力。

啟明星籃球課程體系

大眾興趣班

東方啟明星開設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過游戲化訓(xùn)練方式，培養(yǎng)學(xué)員運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運(yùn)動(dòng)快樂的同時(shí)塑造更加陽(yáng)光積極的性格。

校區(qū)精英班

為有進(jìn)一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的提高型班型。通過測(cè)試選拔學(xué)員，并根據(jù)學(xué)員特點(diǎn)進(jìn)行針性的指導(dǎo)與訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)員意志品質(zhì)，同時(shí)提供市/區(qū)級(jí)比賽機(jī)會(huì)和平臺(tái)。

城市精英班

為有專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的較高級(jí)別班型，旨在培養(yǎng)未來(lái)籃球人才。通過“考核+選秀”機(jī)制選拔精英學(xué)員，在個(gè)人競(jìng)技水平進(jìn)一步提高的基礎(chǔ)上，針對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、配合能力進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)與訓(xùn)練，同時(shí)提供國(guó)際/國(guó)家級(jí)比賽機(jī)會(huì)和平臺(tái)。

啟明星籃球課堂特色

一、訓(xùn)練為輔，育人為本。

啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓(xùn)練環(huán)境，幽默的課堂環(huán)境；和諧的師生關(guān)系；純真的同學(xué)友情。主動(dòng)主辦節(jié)日活動(dòng)，讓孩子在互動(dòng)中感受愛，傳遞愛。“育人式”的環(huán)境是啟明星學(xué)員提高籃球水平的重要原因，也是孩子們健康快樂成長(zhǎng)的重要因素。

二、因材施教，細(xì)化課程。

學(xué)前階段（4－6歲）：?jiǎn)l(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

不同于傳統(tǒng)的教學(xué)方式，在啟明星，孩子是主體，老師只是搭建孩子與學(xué)習(xí)方法的橋梁。用拼圖，積木，繪本等科學(xué)教具培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律，養(yǎng)成合作習(xí)慣，同時(shí)在健康快樂的課堂里對(duì)英文進(jìn)行啟蒙。

中小學(xué)階段（7-15歲）：提升基本技術(shù)，強(qiáng)化身體素質(zhì)。

學(xué)習(xí)的推動(dòng)者從老師變成了學(xué)生，教學(xué)的過程從單向授課變成項(xiàng)目式教學(xué)。老師只提出問題然后將讓學(xué)生以個(gè)體或團(tuán)隊(duì)分工的方式尋找解決辦法，查閱資料，探索學(xué)習(xí)等方式解決問題，不同強(qiáng)度的訓(xùn)練以及專業(yè)級(jí)的比賽，培養(yǎng)自信的人生觀和堅(jiān)強(qiáng)無(wú)畏的性格。

學(xué)校介紹

東方啟明星

籃球培訓(xùn)學(xué)校

北京東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司于2009年在北京成立，是一家以籃球培訓(xùn)為核心業(yè)務(wù)，從事體育文化交流和傳播體育內(nèi)容的專業(yè)體育公司。東方啟明星將整合資源優(yōu)勢(shì)建立合適的商業(yè)運(yùn)營(yíng)模式，擴(kuò)大體育市場(chǎng)，推進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展。

在東方啟明星的大家庭里，籃球教育已經(jīng)打破語(yǔ)言、文化和地域的障礙，無(wú)論通過東方啟明星周末班、走訓(xùn)班、冬夏令營(yíng)、外教特訓(xùn)營(yíng)、海外籃球訓(xùn)練營(yíng)等，您都能享受較高質(zhì)量的籃球體驗(yàn)。

打籃球的時(shí)候，是需要隊(duì)友之間相互配合的。這就可以鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)孩子合作的能力。也可以讓孩子勞逸結(jié)合，讓孩子緩解學(xué)習(xí)的壓力。另外，打籃球也可以幫助孩子排解壓力，找到發(fā)泄的途徑。那么，長(zhǎng)沙天心籃球培訓(xùn)班哪里有？推薦東方啟明星。

東方啟明星

為孩子們提供專業(yè)適齡的籃球教育。

東方啟明星作為籃球教育的開創(chuàng)者，自創(chuàng)辦伊始，從國(guó)內(nèi)課程的開發(fā)升級(jí)到美國(guó)適齡課程的不斷引進(jìn)，旨在為4—16歲的幼兒和青少年提供科學(xué)專業(yè)的籃球教育。讓孩子們?cè)谳p松的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。

全面了解關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，提高孩子運(yùn)傳投的基本技術(shù)，實(shí)戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，同時(shí)鍛煉孩子的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)造力。

目前，啟明星在全國(guó)近30座城市開設(shè)了200余家校區(qū)，每年平均有超過1.5萬(wàn)名學(xué)員在啟明星接受籃球教育，優(yōu)質(zhì)的師資儲(chǔ)備和良好的教學(xué)效果讓91%的在籍家長(zhǎng)持續(xù)選擇東方啟明星，多年的努力逐步成為行業(yè)內(nèi)的“籃球教育”。

進(jìn)行突破上籃的練習(xí)和條件：

一、控球和運(yùn)球

1、練好基本控球。球都控不好的話還談什么突破。

2、練好雙手控球。左右兩邊都能突破才能真正給對(duì)手構(gòu)成威脅。

3、練好換手運(yùn)球。確保突破的時(shí)候你能有更多的變化。

二、速度

1、短距離練習(xí)。無(wú)非就是多跑跑而已。

2、起動(dòng)練習(xí)。突破的時(shí)候是重要的。

3、變速練習(xí)。這個(gè)只能靠比賽積累經(jīng)驗(yàn)，掌握時(shí)間差。

三、身體

1、手臂力量。簡(jiǎn)單用啞鈴搞定。

2、腿部力量。蹲跳達(dá)到強(qiáng)化。(當(dāng)然還有很多其他方法)