北京通州少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)去哪家

北京通州少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)去哪家?去東方啟明星籃球培訓(xùn)學(xué)校。為了滿足不同孩子的訓(xùn)練需求，東方啟明星針對(duì)不同年齡段的學(xué)員開設(shè)了多門課程，比如4-6歲的少兒籃球課程、7-9歲的小班籃球課程、10-12歲的中班籃球課程、13-15歲的大班籃球課程。分年齡、分層次的授課模式使得不同的孩子都能得到合適的訓(xùn)練，也有助于他們更好地掌握籃球技能。

籃球打板投籃攻略有哪些？

1、找準(zhǔn)打板投籃的位置

45°是打板投籃的較佳位置，因此在平常練習(xí)時(shí)和比賽時(shí)要站在籃板和籃筐之間的45°角附近，在這個(gè)附近打板投籃，命中率會(huì)非常高。但是對(duì)于正面打板投籃就比較難，底線附近打板就更不合適了。

2、掌握好打板的力度

打板投籃時(shí)，力度要控制好，如果用勁過猛，會(huì)導(dǎo)致籃球飛離籃筐而出;力度過小，籃球也會(huì)彈筐而出。力度主要靠手腕抖動(dòng)調(diào)節(jié)，因此要根據(jù)距離籃筐的遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)手腕抖動(dòng)幅度，手指撥球時(shí)也要柔和一些。

3、看準(zhǔn)籃板上的方框角

籃筐上方有個(gè)正方形方框，在打板時(shí)(主要是45°角)，盡量把籃球打在左上角或右上角附近，這樣籃球會(huì)乖乖的反彈入框的，命中率很高。如果偏離這兩個(gè)區(qū)域，籃球容易碰框而出，在平常練習(xí)時(shí)多找這兩個(gè)點(diǎn)練，效果會(huì)很不錯(cuò)。但如果較遠(yuǎn)距離打板，要隨機(jī)應(yīng)變，打方框角以內(nèi)的部分。

4、掌握好打板投籃的距離

打板投籃的命中率，和距離籃筐的遠(yuǎn)近是呈反比的，離著籃筐越遠(yuǎn)，打板投籃命中率越低。因?yàn)殡x籃筐太遠(yuǎn)，打板時(shí)籃球落點(diǎn)掌握不好，就容易導(dǎo)致投籃偏出。因此想打板盡量在罰球線附近或以內(nèi)，大約離籃板4米以內(nèi)比較好。

5、把握好三步上籃打板的節(jié)奏和位置

打籃球時(shí)，經(jīng)常會(huì)用到三步上籃，而三步上籃大多數(shù)都是靠打板進(jìn)球，因此這種情況要調(diào)整好節(jié)奏，如果跑到籃下或離籃筐過遠(yuǎn)，容易打板偏出。較佳的位置是在離籃筐半米左右，這樣打板上籃就很從容，很穩(wěn)了。

6、掌握好勾手打板的力度和落點(diǎn)

打板投籃中，勾手打板也是很常用的，特別是在遭到高個(gè)人員防守時(shí)，勾手打板很實(shí)用，但要控制好落點(diǎn)，由于勾手弧線高，略帶旋轉(zhuǎn)，因此要打到方框角靠上的部分，不能和正常的打板角度一樣。此外勾手打板用勁不能過猛，要柔和的勾出球。