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青島市南團(tuán)島東方啟明星籃球培訓(xùn)
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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青島哪家少兒籃球培訓(xùn)班正規(guī)?

發(fā)布時間:2021-07-13 10:22:48來源:魔方格

打籃球是一項全身運動,同時,打籃球又因為是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的,這對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉,大大刺激左右腦的發(fā)育,而動作和戰(zhàn)術(shù)的變化,加速了大腦做出反應(yīng),這也就是人們常說的動作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外,更因為運動的刺激,讓腦部發(fā)育增強,讓孩子變得更加的聰明。

打籃球的基本動作
01
學(xué)會運球

這是基本要學(xué)習(xí)的。當(dāng)你無事可做時,你可以自己拿個籃球運球。當(dāng)你熟練后,你可以試著邊走邊運球,然后你可以邊跑邊拍,用雙手交替排球。慢慢熟練運球。

課程內(nèi)容
02
學(xué)會三步上籃

熟悉運球后,可以練習(xí)上籃,這也是基本的籃球動作,上籃可以從正面上籃開始,先運球進(jìn)入禁區(qū),然后抱著籃球跑2步,第三步在空中跳起來打籃球到籃板,之后在前場熟悉邊路等等。

課程目標(biāo)
啟明星為4—16歲孩子提供專業(yè),快樂的籃球教育

優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學(xué)效果讓更多的家庭選擇東方啟明星,讓孩子們在專業(yè),快樂的籃球環(huán)境中,提高身體素質(zhì),培養(yǎng)運動熱情,增強團(tuán)隊合作意識,學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運動的文化,規(guī)則,戰(zhàn)術(shù)的同時,提高孩子運傳投的基本技術(shù),實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運用,同時鍛煉孩子的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)造力。

啟明星籃球課程體系
課程的結(jié)合
大眾興趣班

東方啟明星開設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過游戲化訓(xùn)練方式,培養(yǎng)學(xué)員運動興趣和習(xí)慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。

 
 
能力的提升
校區(qū)精英班

為有進(jìn)一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的提高型班型。通過測試選拔學(xué)員,并根據(jù)學(xué)員特點進(jìn)行針性的指導(dǎo)與訓(xùn)練,強化學(xué)員意志品質(zhì),同時提供市/區(qū)級比賽機(jī)會和平臺。

 
 
多元化教學(xué)
城市精英班

為有專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的較高級別班型,旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機(jī)制選拔精英學(xué)員,在個人競技水平進(jìn)一步提高的基礎(chǔ)上,針對團(tuán)隊意識、配合能力進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)與訓(xùn)練,同時提供國際/國家級比賽機(jī)會和平臺。

 
 
啟明星籃球課堂特色
一、訓(xùn)練為輔,育人為本。
啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓(xùn)練環(huán)境,幽默的課堂環(huán)境;和諧的師生關(guān)系;純真的同學(xué)友情。主動主辦節(jié)日活動,讓孩子在互動中感受愛,傳遞愛。“育人式”的環(huán)境是啟明星學(xué)員提高籃球水平的重要原因,也是孩子們健康快樂成長的重要因素。
二、因材施教,細(xì)化課程。
學(xué)前階段(4-6歲):啟發(fā)運動興趣,培養(yǎng)運動習(xí)慣。
不同于傳統(tǒng)的教學(xué)方式,在啟明星,孩子是主體,老師只是搭建孩子與學(xué)習(xí)方法的橋梁。用拼圖,積木,繪本等科學(xué)教具培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律,養(yǎng)成合作習(xí)慣,同時在健康快樂的課堂里對英文進(jìn)行啟蒙。
中小學(xué)階段(7-15歲):提升基本技術(shù),強化身體素質(zhì)。
學(xué)習(xí)的推動者從老師變成了學(xué)生,教學(xué)的過程從單向授課變成項目式教學(xué)。老師只提出問題然后將讓學(xué)生以個體或團(tuán)隊分工的方式尋找解決辦法,查閱資料,探索學(xué)習(xí)等方式解決問題,不同強度的訓(xùn)練以及專業(yè)級的比賽,培養(yǎng)自信的人生觀和堅強無畏的性格。
學(xué)校介紹
東方啟明星
籃球培訓(xùn)學(xué)校
北京東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司于2009年在北京成立,是一家以籃球培訓(xùn)為核心業(yè)務(wù),從事體育文化交流和傳播體育內(nèi)容的專業(yè)體育公司。東方啟明星將整合資源優(yōu)勢建立合適的商業(yè)運營模式,擴(kuò)大體育市場,推進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展。
在東方啟明星的大家庭里,籃球教育已經(jīng)打破語言、文化和地域的障礙,無論通過東方啟明星周末班、走訓(xùn)班、冬夏令營、外教特訓(xùn)營、海外籃球訓(xùn)練營等,您都能享受較高質(zhì)量的籃球體驗。
 

打籃球是一項全身運動,同時,打籃球又因為是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的,這對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。那么青島哪家少兒籃球培訓(xùn)班正規(guī)?小編推薦青島東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班。

在東方啟明星的大家庭里,籃球教育已經(jīng)打破語言、文化和地域的障礙,無論通過東方啟明星周末班、走訓(xùn)班、冬夏令營、外教特訓(xùn)營、海外籃球訓(xùn)練營等,您都能享受較高質(zhì)量的籃球體驗。

青少年籃球運動員訓(xùn)練指標(biāo)體系構(gòu)建的運動學(xué)基礎(chǔ)

許多體育行為都需要人體的運動來實現(xiàn),人體在運動過程中要遵循一定的運動規(guī)律,要遵循運動技能形成過程的規(guī)律,遵循循序漸進(jìn)、由淺入深、由易到難、合理負(fù)荷的原則。運動訓(xùn)練中的主要問題歸結(jié)起來就是四個要素,分別是:訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練安排。只有在運動訓(xùn)練的過程中掌握好這四個要素,才能培養(yǎng)出可持續(xù)發(fā)展的籃球后備人才。

例如10-12歲年齡段的籃球運動員主要訓(xùn)練內(nèi)容是以靈巧性、技術(shù)性的內(nèi)容為主,訓(xùn)練時間不宜過長,負(fù)荷量不宜過大,要符合人體恢復(fù)的基本原則,循序漸近;13-15歲年齡段的籃球運動員主要訓(xùn)練內(nèi)容是以技術(shù)性、爆發(fā)力為主,雖然較前一個年齡段身體素質(zhì)有了一定的發(fā)展,但仍處于個體發(fā)育的關(guān)鍵時期,訓(xùn)練時間與負(fù)荷量要適當(dāng),不能為了眼前的利益而放棄長久的發(fā)展。

16-18歲年齡段的籃球運動員主要訓(xùn)練內(nèi)容是以技戰(zhàn)術(shù)、力量耐力訓(xùn)練為主,這個年齡段的運動員個體發(fā)育即將成熟,可以接受適當(dāng)負(fù)荷的力量訓(xùn)練,為以后的比賽訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。雖然籃球訓(xùn)練會要求運動員在一定程度上強于正常人,但也處于運動學(xué)范疇之內(nèi),如果在訓(xùn)練過程中為了取得突出的成績而使訓(xùn)練量盲目求大求強,不遵守運動學(xué)原理,可能會致使運動員受到不可逆轉(zhuǎn)的損傷,以至于失去職業(yè)生涯。因此,在構(gòu)建青少年籃球訓(xùn)練指標(biāo)體系的過程中要遵循運動學(xué)原理,構(gòu)建出科學(xué)合理的訓(xùn)練方式與評價指標(biāo)。

課程:青島市南少兒籃球培訓(xùn) 學(xué)校: 青島市南團(tuán)島東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢:

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