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蘇州培訓(xùn)學(xué)校>蘇州工業(yè)園區(qū)東方啟明星籃球培訓(xùn)
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蘇州培訓(xùn)學(xué)校>蘇州工業(yè)園區(qū)東方啟明星籃球培訓(xùn)
發(fā)布時(shí)間:2021-06-30 11:20:56來(lái)源：魔方格
10-12歲的少兒籃球?qū)W習(xí)的內(nèi)容主要是籃球的運(yùn)傳投突整體的籃球教學(xué)，配合前期團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練，半場(chǎng)技術(shù)訓(xùn)練等訓(xùn)練內(nèi)容，逐步幫助孩子們提升籃球的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的凝聚力，學(xué)習(xí)的時(shí)候不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度，也將會(huì)有專(zhuān)業(yè)的教練老師提升孩子的綜合品性和素質(zhì)，鼓勵(lì)的方式讓運(yùn)動(dòng)的激情去感染孩子。
針對(duì)13-15歲孩子的籃球訓(xùn)練課程主要學(xué)習(xí)的重點(diǎn)就是以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹?，幫助孩子掌握完整的籃球技能，通過(guò)一系列傳球動(dòng)作的訓(xùn)練，完成三人配合訓(xùn)練，邀請(qǐng)多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教練進(jìn)行指導(dǎo)，有針對(duì)性的訓(xùn)練，明確訓(xùn)練的目標(biāo)，幫助孩子提高身體協(xié)調(diào)性，以及靈敏性，讓孩子提升對(duì)籃球的喜愛(ài)。
東方啟明星課程以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿(mǎn)興趣，并養(yǎng)成良好、正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā)，幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等。
東方啟明星籃球課程通過(guò)溝通體系，激發(fā)學(xué)員開(kāi)朗、協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統(tǒng)的刻板訓(xùn)練而達(dá)到教學(xué)目的，而是根據(jù)孩子各年齡段的生理、心理特點(diǎn)，通過(guò)不斷加深和挑戰(zhàn)完成個(gè)人能力的提升。
訓(xùn)以致賽，在東方啟明星不僅體現(xiàn)在籃球技術(shù)的提高，并且還能通過(guò)訓(xùn)練過(guò)程中所加入的啟明星因素，讓學(xué)員在掌握籃球技術(shù)與籃球比賽的同時(shí)，更能在此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)期獲益。每年兩度的“ESBA校區(qū)聯(lián)賽”的活動(dòng)，無(wú)論是4歲，還是16歲，孩子在比賽中的能力都能得到充分的施展。
東方啟明星籃球培訓(xùn)將訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)置為4-6歲、7-9歲、10-12歲、13-15歲四個(gè)不同年齡段，90%訓(xùn)練內(nèi)容在家就能完成，不僅方便訓(xùn)練，還能培養(yǎng)孩子的每日運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。學(xué)員通過(guò)掃描下方二維碼，進(jìn)入東方啟明星公眾號(hào)即可彈出全部線(xiàn)上課程鏈接，可根據(jù)自身情況選擇，隨時(shí)隨地在線(xiàn)系統(tǒng)學(xué)習(xí)。那么蘇州少兒籃球培訓(xùn)班大概費(fèi)用是多少?
籃球?qū)W費(fèi)的問(wèn)題也是家長(zhǎng)普遍關(guān)注的，不同城市學(xué)籃球的價(jià)格是不一樣的，目前學(xué)籃球的話(huà)，如果按照40分鐘每課時(shí)來(lái)算的話(huà)，一課時(shí)的費(fèi)用大概在100-150之間的比較多，具體的話(huà)就需要結(jié)合各個(gè)籃球機(jī)構(gòu)來(lái)看了。
籃球運(yùn)球技巧
急起急停運(yùn)球
在運(yùn)球中，突然急停時(shí)，手拍按球的前上方。運(yùn)球疾起時(shí)，要迅速起動(dòng)拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護(hù)球。需要注意的是，運(yùn)球急停急起時(shí)，要停得穩(wěn)、起得快，要不然就很快失去機(jī)會(huì)，被對(duì)手抓住機(jī)會(huì)搶了你的球。
體前變向換手運(yùn)球
運(yùn)球隊(duì)員從對(duì)手右側(cè)突破時(shí)，先向?qū)κ肿髠?cè)變向運(yùn)球，然后突然改變方向向右側(cè)運(yùn)球。變向時(shí)，右手拍按球的右后上方，把球從自己右側(cè)拍按到左側(cè)前方，同時(shí)，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護(hù)球，然后換手運(yùn)球加速前進(jìn)。
胯下運(yùn)球突破動(dòng)作
胯下運(yùn)球突破，當(dāng)防守隊(duì)員迎面堵截、貼得很近時(shí)，運(yùn)球運(yùn)用滑跳步側(cè)向?qū)κ挚柘逻\(yùn)球變方向突破。如右手胯下運(yùn)球變向時(shí)，應(yīng)是左腳在前，右手按拍球的右側(cè)上方，使球從兩腿之間穿過(guò)，右腳向左前方跨出，換手運(yùn)球突破對(duì)手。
兒童籃球入門(mén)基本功是什么?
1、學(xué)會(huì)拍球。建議拍球時(shí)不要用整個(gè)手掌接觸籃球，用指尖輕拍籃球，這樣便于用力，改善球的旋轉(zhuǎn)方向。而且，球在身體兩側(cè)的柔韌性也大大提高。同時(shí)，雙腳以腳尖為支撐點(diǎn)，便于靈活移動(dòng)和在縫隙中穿行。要想練空中的動(dòng)作，就必須加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練，尤其是腹部肌肉，才能把核心力量在空中做到腰腹部的力量，所以一定要加強(qiáng)腹部肌肉和腰部肌肉的練習(xí)!
2、學(xué)會(huì)運(yùn)球。運(yùn)球時(shí)，五指張開(kāi)，用手指及指底以上部分和手掌外緣接觸球，不要用手掌觸碰球。低運(yùn)球時(shí)，以腕關(guān)節(jié)為軸，以手腕和手指的力量運(yùn)球;身體前方高運(yùn)球、換位高運(yùn)球時(shí)，以肘關(guān)節(jié)為軸，利用前臂、手腕、手指的力量，利用上臂、前臂的力量運(yùn)球，側(cè)邊運(yùn)球時(shí)手腕和手指。運(yùn)球時(shí)，手部應(yīng)隨球上下，盡量延長(zhǎng)控球時(shí)間，有利于保護(hù)球，根據(jù)場(chǎng)上情況改變動(dòng)作。
課程：蘇州工業(yè)園4-16歲少兒籃球培訓(xùn) 學(xué)校： 蘇州工業(yè)園區(qū)東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢(xún)：
