廣州海珠少兒籃球培訓(xùn)班一般是多少錢

廣州海珠少兒籃球培訓(xùn)班一般是多少錢?籃球?qū)W費(fèi)的問題也是家長(zhǎng)普遍關(guān)注的，不同城市學(xué)籃球的價(jià)格是不一樣的，目前學(xué)籃球的話，如果按照40分鐘每課時(shí)來(lái)算的話，一課時(shí)的費(fèi)用大概在100-150之間的比較多，具體的話就需要結(jié)合各個(gè)籃球機(jī)構(gòu)來(lái)看了。

孩子從小學(xué)籃球的好處非常多，長(zhǎng)高個(gè)，鍛煉身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，動(dòng)手動(dòng)腦，鍛煉反應(yīng)能力等等。而堅(jiān)持中，又能讓孩子的性格更加堅(jiān)強(qiáng)樂觀有毅力!

少兒籃球體能訓(xùn)練的重要性

一、速度和靈敏

如果說時(shí)間給予每個(gè)球隊(duì)是公平的，那么速度和靈敏可以讓隊(duì)員創(chuàng)造更多的進(jìn)攻機(jī)遇，從而讓球隊(duì)的整體素質(zhì)提高。在籃球的技術(shù)之中，搶斷、過人、快攻、插入等等，無(wú)不體現(xiàn)著速度與靈敏，由此可見速度和靈敏在籃球比賽中是多么的重要!

根據(jù)青少兒生理發(fā)展特征，小學(xué)階段正處于靈敏與速度發(fā)展的一個(gè)黃金期，為此我們籃球教練更應(yīng)注重對(duì)隊(duì)員速度與靈敏的培養(yǎng)。在平常訓(xùn)練中要適當(dāng)加強(qiáng)隊(duì)員反應(yīng)速度和起動(dòng)速度的練習(xí)，通過學(xué)合理的訓(xùn)練方式幫隊(duì)員打下扎實(shí)有效的體能基礎(chǔ)，使其在今后的籃球事業(yè)中拓展更多的潛能。

二、力量與耐力

耐力充沛與否將直接影響到球隊(duì)在較后比賽中攻防的成效，只有充沛的耐力才能有效的增加球隊(duì)以的攻防打完全場(chǎng)，從而達(dá)到克制對(duì)手的目的。然而，學(xué)生的耐力增長(zhǎng)不是一趨而就的，要做到厚積而勃發(fā)，我們必須根據(jù)隊(duì)員的不同年齡、不同訓(xùn)練期的特性，科學(xué)合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃。一般我們可以通過不同距離、不同速度、不同形式的耐久跑、單雙腳跳等技能練習(xí)逐步增強(qiáng)學(xué)生的體能，達(dá)到耐力與力量的完善。

三、彈跳與協(xié)調(diào)能力

良好的協(xié)調(diào)能力能讓隊(duì)員在學(xué)習(xí)與運(yùn)用其他技能時(shí)更得心應(yīng)手，給球隊(duì)錦上添花。彈跳力是一項(xiàng)綜合素質(zhì)，訓(xùn)練中必須抓住力量、速度的關(guān)鍵因素，并與籃球技術(shù)相有機(jī)結(jié)合進(jìn)行，而且要在發(fā)展下肢力量的基礎(chǔ)上主要以提高爆發(fā)性的力量為主。練手段有：跳繩練習(xí)、單、雙腳連續(xù)跳、跳臺(tái)階、立定跳遠(yuǎn)、多級(jí)跳、連續(xù)蹲跳、收腹跳、跳深、原地連續(xù)縱跳摸高，行進(jìn)間單腳起跳摸高等等。