長(zhǎng)沙芙蓉籃球培訓(xùn)班哪個(gè)好

籃球在運(yùn)動(dòng)時(shí)不僅涵蓋了跑、跳，還有投、躲閃等多種身體運(yùn)動(dòng)形式，并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，因此這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年來說可以全面、有效地促進(jìn)孩子身體的綜合素質(zhì)和人體機(jī)能的全面發(fā)展，并且還可以為孩子一切運(yùn)動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。那么，長(zhǎng)沙芙蓉籃球培訓(xùn)班哪個(gè)好?

長(zhǎng)沙芙蓉籃球培訓(xùn)班哪個(gè)好?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班。東方啟明星籃球課程增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，和孩子手對(duì)球的基本感覺，達(dá)到對(duì)球的跟身隨控，完成一些基本的運(yùn)球動(dòng)作，讓孩子能夠在樂趣中取得成績(jī)，并且結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，發(fā)展孩子的身體素質(zhì)。

東方啟明星有兩種形式的課程，分別是場(chǎng)館課和戶外課，訓(xùn)練過程開放，家長(zhǎng)可以隨時(shí)旁聽。訓(xùn)、賽、測(cè)結(jié)合，直播運(yùn)動(dòng)課，讓家長(zhǎng)更安心。而且課程采取遞進(jìn)式分級(jí)教學(xué)模式，將訓(xùn)練、測(cè)試、比賽結(jié)合起來，形成教學(xué)雙閉環(huán)，并且記錄完整，方便隨時(shí)查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識(shí)、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學(xué)員與教練可單獨(dú)進(jìn)行傳球、控制球、移動(dòng)運(yùn)球、一對(duì)一正面移動(dòng)和投籃等進(jìn)攻技術(shù)。按照不同年齡，不同需求，不同強(qiáng)度，學(xué)員可自由選擇適合自己的班級(jí)進(jìn)行籃球指導(dǎo)。

東方啟明星籃球課程內(nèi)容

技術(shù)：

技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動(dòng)作穩(wěn)定性，針對(duì)弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。

體能：

基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。

品德：

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心，加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。

少兒籃球體能訓(xùn)練方法

可采用中長(zhǎng)跑，越野跑，爬山等方法。

短距離如：30米60米100米反復(fù)跑，隨著訓(xùn)練水平的提高每次間歇的時(shí)間時(shí)間可逐步縮短。

連續(xù)進(jìn)行400米跑;各種中長(zhǎng)跑的變速跑。

在籃球場(chǎng)上利用各種橫線做往折回跑。

全場(chǎng)反復(fù)運(yùn)球上籃，兩三人全場(chǎng)反復(fù)快功練習(xí)，一對(duì)一，二對(duì)二，三對(duì)三，全場(chǎng)功防轉(zhuǎn)換練習(xí)。

綜合練習(xí)，把各種跑跳，防守腳步動(dòng)作，投突傳運(yùn)等動(dòng)作組成全場(chǎng)綜合練習(xí)。

連續(xù)進(jìn)行跳躍，投實(shí)心球和籃球各種練習(xí)。

連續(xù)進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的各種功守技術(shù)練習(xí)和全場(chǎng)功守比賽。