班級簡介:東方啟明星籃球冬令營、夏令營是以籃球為主題,附加其他特色活動的培訓(xùn)活動?;@球冬令營、夏令營需要由籃球教練進(jìn)行籃球基本知識,籃球基本技術(shù),籃球裁判常識,籃球比賽常識,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學(xué)生受到更正規(guī),更專業(yè)籃球訓(xùn)練。
適合對象:有意向在假期學(xué)習(xí)籃球的學(xué)員。
使用教材:東方啟明星籃球訓(xùn)練營內(nèi)部教材。
教學(xué)師資:東方啟明星有經(jīng)驗的教練團(tuán)隊。
教學(xué)目的:幫助學(xué)員達(dá)到參加正規(guī)籃球比賽的地步。
美國籃球技巧訓(xùn)練師+東方啟明星中教團(tuán)隊(多次參與美式教練員培訓(xùn))中美教練聯(lián)手制定啟明星學(xué)員訓(xùn)練課程。
國際前沿IPT訓(xùn)練體系,搭載上百種訓(xùn)練方法,通過多角度特訓(xùn),為中國各年齡段學(xué)員建造訓(xùn)練提升計劃。
邀請知名團(tuán)隊(參與多屆奧運(yùn)會與冬奧會)為學(xué)員進(jìn)行運(yùn)動防護(hù)與康復(fù)講座,讓你更專業(yè)的在運(yùn)動中保護(hù)自己。
專業(yè)籃球運(yùn)動中心,超場地設(shè)施配置。配備國際標(biāo)準(zhǔn)地板與籃架,給你超凡的籃球體驗。
在游戲中學(xué)會交流、在觀察模仿中提升思維能力。
促進(jìn)兒童骨骼與肌肉的生長,在訓(xùn)練中提高自身運(yùn)動能力。
在訓(xùn)練過程中促進(jìn)全腦開發(fā),幫助孩子變得更加自信勇敢。
籃球運(yùn)動也能培養(yǎng)孩子的專注力和自信心。籃球中較關(guān)鍵的動作就是拍球,而拍球需要手部的控制力,也需要孩子的專注力。這需要孩子去學(xué)習(xí)如何控制球的運(yùn)動,控制頻率,讓籃球一直在手下來回運(yùn)動。那么,武漢武昌兒童籃球培訓(xùn)價格多少?
武漢武昌兒童籃球培訓(xùn)價格多少?
籃球培訓(xùn)班一節(jié)課收費(fèi)一般在200-400元左右,根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)會有所不同。籃球一對二培訓(xùn)一般是2000-3000左右,一般是10課時,每課時一小時左右,約200-300一節(jié)課。
兒童班一學(xué)期大概在10-20天,正常時間一周安排一次課程,每節(jié)課90分鐘,正常的培訓(xùn)價格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié),寒假需要1500-1600元左右一學(xué)期上12-15節(jié),暑假則是1000-1500元左右一學(xué)期上10節(jié)課程。
東方啟明星籃球培訓(xùn)班收費(fèi):
在收費(fèi)方面,東方啟明星整體的課程收費(fèi)大概在9000到15000元之間,平均下來每節(jié)課大班也是會在100到200元左右,東方啟明星收費(fèi)也會根據(jù)學(xué)生們的報名課程不同,所設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)也不同。
比如在暑期的時候給學(xué)員們安排一些集訓(xùn)營的訓(xùn)練活動,那這樣的話,相對來說,在相同的時間下,收費(fèi)就要比普通的班級貴些。
籃球培訓(xùn)滑步技巧:
一、滑步的正確方法
兩腳開立,如要向左滑步時,左腳發(fā)力先向左“挪”,然后右腳拖籃球培訓(xùn)過來。如要向右滑步時,右腳發(fā)力先向右“挪”,然后左腳拖過來。
二、實踐訓(xùn)練
兩腳永遠(yuǎn)不能夠相互并合攏在一起,否則很難在訓(xùn)練中保持好和平衡好人的重心。
三、滑步的動作要領(lǐng)
用同向滑步的腿發(fā)力,另一條腿做滑步跟隨。同時,要求兩腳不要合并在一起,還有重心不能夠上下起伏。在做滑步練習(xí)時,強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生在時間練習(xí)段落的時候,就一定養(yǎng)成正確的動作和好的練習(xí)習(xí)慣,事實上,只有當(dāng)學(xué)生在反復(fù)學(xué)練的過程中形成了思維習(xí)慣與意識,這比馬馬虎虎來得智慧,直至形成動力定型。
打籃球的注意事項
1、身體再強(qiáng)壯,也要注意保暖,備好換的衣服。由于籃球是激烈運(yùn)動,特別是在夏天,一場比賽下來,全身都濕透了,所以應(yīng)該提前準(zhǔn)備要換的衣服,以免身上潮濕難受。天冷時注意保暖,還能預(yù)防感冒哦。
2、不管多著急,一定要充分熱身。打球前要熱熱身,比如壓壓腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身體等,至少需要十五分鐘。等身體發(fā)熱后才可以激烈活動,以免不必要的運(yùn)動扭傷或者是運(yùn)動損傷堆積。
3、及時補(bǔ)充水分,淡鹽水為好,并小口喝,不宜喝碳酸飲料。由于打球會釋放大量的汗液,導(dǎo)致人體缺乏電解質(zhì),普通的水滿足不了人體的需求,淡鹽水是較好的,既能解渴,又能人體的電解質(zhì)補(bǔ)充。
4、再好學(xué),打球也切忌不要戴眼鏡打球。打籃球戴眼鏡是很危險的,而且也不利于籃球技術(shù)的提高。因為眼鏡在臉上會有干擾,你就算習(xí)慣了它也還會給你一些你不注意的干擾,比如它會晃動。
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