魔方網
籃球訓練機構能讓小朋友學習到籃球知識、技能，注重對小朋友的速度、力量、耐力的訓練，全面提升小朋友的各項身體素質，享受到籃球運動帶來的激情、友誼和快樂，東方啟明星獨創(chuàng)"三段十二級"標準課程，課程包含籃球技術，體能素質和意志品格三個方面。| 模塊 | 內容 |
| 一對一特訓 | 適合于有技術進步的學員，通過測試評估，有針對性的進行攻守基本技術系統(tǒng)化訓練，并結合學員目的需求，制定個性化訓練計劃，使學員學以致用，學有所成。 |
| 小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選，挑出本體感覺，運動能力的小學員進行系統(tǒng)，規(guī)范，嚴格的訓練，并加以不拘一格的晉升制度，經過4-6年的雕琢，使小學員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術能力，同時具備堅韌，克己，禮儀等的品格品質。 |
| 大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種，通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系，修復完善建立個人特點技戰(zhàn)術，使其更加出類拔萃。再加上學員集聚一起，對抗競爭環(huán)境，又會使學員不斷在潛移默化中進步。 |
| 職業(yè)特訓 | 在我國大學，職業(yè)聯(lián)賽休賽期間，對于有修復穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術狀態(tài)意向的球員，通過測試評估，找出技術問題，進行針對性強化訓練，并配合心理素質訓練，讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信，更能適應場上任何變化。 |
身體姿勢：孩子拍球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。手臂動作：拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。學會控制球的落點，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術動作的基礎上，可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協(xié)調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調一致，又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學時眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般孩子走一步，拍一次球。
小朋友雙腳左右開立，雙手持球于胸腹之間，肘關節(jié)自然彎曲于體側，身體呈基本站立姿勢，雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手隨后旋內拇指用力下壓食指，中指用力撥球將球傳出，傳球后，兩手略向外翻。從底線開始，傳球之后向中場線滑步，做到中場線再往回傳。來回算一次，完成兩組。
三步上籃時，調整好步伐非常重要。想要學會三步上籃，“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時，第一步跨出右腳同時雙手將球抱起，第二步再向前跨出左腳，利用左腳挑起，完成投籃。第三步整個技術動作完成，緩沖落地。
+
+ 
+
+
賞識鼓勵為原則
技術進步為導向
育人為根本目的
籃球在運動時不僅涵蓋了跑、跳，還有投、躲閃等多種身體運動形式，并且運動強度比較大，因此這項運動對于青少年來說可以全面、有效地促進孩子身體的綜合素質和人體機能的全面發(fā)展，并且還可以為孩子一切運動打下堅實的身體基礎。那么，杭州東方啟明星少兒籃球培訓班地址在哪里?
杭州東方啟明星少兒籃球培訓班地址在哪里?
東方啟明星籃球培訓機構成立至今已經擁有十多年教學經驗，覆蓋全國100+城市，200+校區(qū)，想了解當?shù)鼐唧w地址請咨詢在線客服為您解答。
東方啟明星籃球根據(jù)孩子不同的年齡階段開設了不同的籃球培訓課程，采用進階式課程培訓體系，由淺入深教學，不同的課程擁有不同教學內容以及教學目標，滿足學員的學習需要。
東方啟明星籃球除了教練之外，還有訓練場地以及籃球設備，能夠給學員們提供手把手的籃球動作指導，幫助孩子們掌握更加規(guī)范的籃球技術。讓孩子們一起動起來，擁有更好的身體素質，掌握更多的籃球技術，讓孩子健康快樂的成長。
東方啟明星少兒籃球培訓班詳情
適合對象：籃球愛好者
使用教材：東方啟明星籃球訓練營教材
教學師資：東方啟明星籃球教練團隊
教學目的：幫助學員鞏固籃球技能，培養(yǎng)團隊合作意識。
青少年籃球體能訓練的五大原則
01、力量訓練
現(xiàn)代籃球比賽越來越激烈，對籃球運動員的力量素質水平也提出了較高的要求，籃球運動員實踐證明，如果運動員的身體力量素質沒有達到一定的水平那么在比賽中合理利用技術幾乎是不可能的，力量訓練是運動員技術戰(zhàn)術和體能訓練的基礎，始終貫穿與運動員長期的訓練中。
02、速度訓練
籃球運動中的跑與田徑中的跑不同，在籃球運動中跑動時要眼觀四路，耳聽八方，既要看到同伴的位置，又要看到對手的位置。跑動的方法也是多樣的，有側身跑，后退跑，轉身跑，變速跑。
03、體能訓練與籃球技術相結合
籃球運動中的體能訓練是為其技術戰(zhàn)術的運用服務的，體能訓練只是手段，合理有效地完成技術戰(zhàn)術才是較終的目的，體能訓練只有與專項技術戰(zhàn)術有機結合，才能真正達到其訓練的目的，但是的教練員應當認識到，體能可以讓運動技術戰(zhàn)術充分發(fā)揮，優(yōu)良的體能可能有效地控制對手較終取得勝利。
04、體能訓練系統(tǒng)性
優(yōu)良的體能是籃球比賽取得勝利的法寶，是運動員技術戰(zhàn)術成功運用的，運動員身體技能是在長期的重復訓練中逐步發(fā)展和提高的，因此必須有計劃，系統(tǒng)地進行長期的體能訓練，他是貫穿與運動員整個運動生涯的始終。
05、發(fā)展籃球體能依據(jù)與方法的分析
籃球運動員必須要具備很好的體能，才能在比賽中始終保持充沛的精力和旺盛的斗志，才能技術，戰(zhàn)術水平的正常發(fā)揮，現(xiàn)代籃球比賽需要在長時間高速度移動中，激烈對抗中完成各種復雜的動作，對體能特別是專項體能提出了很高的要求，因此一定要在體能訓練中采用重復多，密度大，間歇時間短的大強度和高速度的訓練法手段來提高運動員神經過程的穩(wěn)定性，增大肺活量，促進心血管系統(tǒng)的功能，籃球運動員所需要的是一種以無氧代謝為主的，建立在體能基礎上的專項體能。
更多培訓課程、學習資訊、課程優(yōu)惠、課程開班、學校地址等學校信息,請進入 杭州濱江中控東方啟明星籃球培訓 詳細了解，咨詢電話：
