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一對一特訓 | 適合于有技術進步的學員,通過測試評估,有針對性的進行攻守基本技術系統(tǒng)化訓練,并結合學員目的需求,制定個性化訓練計劃,使學員學以致用,學有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學員進行系統(tǒng),規(guī)范,嚴格的訓練,并加以不拘一格的晉升制度,經過4-6年的雕琢,使小學員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系,修復完善建立個人特點技戰(zhàn)術,使其更加出類拔萃。再加上學員集聚一起,對抗競爭環(huán)境,又會使學員不斷在潛移默化中進步。 |
職業(yè)特訓 | 在我國大學,職業(yè)聯賽休賽期間,對于有修復穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術問題,進行針對性強化訓練,并配合心理素質訓練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應場上任何變化。 |
身體姿勢:孩子拍球時應保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術動作的基礎上,可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協(xié)調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關節(jié)自然彎曲于體側,身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內拇指用力下壓食指,中指用力撥球將球傳出,傳球后,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時,調整好步伐非常重要。想要學會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術動作完成,緩沖落地。
賞識鼓勵為原則
技術進步為導向
育人為根本目的
在構建青少年籃球訓練體系指標的過程中,要遵循教育學的規(guī)律性原則,符合教育學的要求,德、智、體、美相互結合、相輔相成,有目的有步驟的合理安排訓練計劃,全面發(fā)展運動員的能力水平,一步一個腳印的夯實基礎,從而整體提高運動員的文化素養(yǎng)和運動水平。
蘇州工業(yè)園春之韻中小學籃球培訓班價格多少?
東方啟明星籃球培訓費用一節(jié)課一般在100-150元/課時,一般一課時的時長是90分鐘,總課程價格在5000-10000元之間,想了解具體價格請咨詢在線客服為您解答。
東方啟明星籃球每課時的內容都是按照熱身運動-體能訓練-專項技能訓練(如運球、拍球等)對抗訓練進行安排的,循序漸進,讓學員能夠養(yǎng)成良好的學習習慣。
滿足不同年齡段的同學們學習的需要,東方啟明星籃球培訓按照孩子們的年齡進行了課程的劃分,分為了少兒籃球訓練班、籃球技能培訓班、籃球提升班、青少年籃球進階班等等。
東方啟明星籃球課程優(yōu)勢
01.教學體系
采用三段十二級教學體系,以賞識鼓勵為原則,以技術進步為導向,以育人為根本的目的,幫助學員在學習的過程中提高自己的籃球技能,養(yǎng)成運動的習慣。
02.教學課程
根據學員的不同年齡階段以及身心發(fā)展特點,引進國外教學理念和教學設施,分階段教學,滿足學員的學習需求。
03.教學服務
為學員配備教練團隊,手把手教學,善于指導不同性格的孩子,不斷鼓勵孩子成長與進步,相信在老師的指導下能夠學習到籃球技能。
籃球防守基礎配合
防守戰(zhàn)術基礎配合是在籃球比賽中,隊員兩三人之間為了破壞對方進攻配合所組成的簡單配合。防守戰(zhàn)術基礎配合包括擠過、穿過、繞過、關門、夾擊、補防和交換防守配合等。
(一)“關門”配合
“關門”配合是兩個防守隊員靠攏協(xié)同防守突破的配合方法。
要點:“關門”配合時,防守隊員要積極堵截突破隊員的移動路線,臨近突破、的防守者要及時向同件靠攏進行“關門”,不給突破者留有通過的空隊,“關門”配人也運用于區(qū)域聯防,
(二)夾擊配合
夾擊配合是指兩名防守隊員有目的的同時采取突然行動,封堵和圍夾持球者的。種方法。
要點:首先要選擇夾擊的時機和位置,其次夾擊時防守者應用腿和軀干圍住持球者,同時揮動兩臂封堵傳球角度,伺機搶斷球。鄰近的防守者應及時移動切斷其傳球路線,準備斷球。
(三)補防配合
補防配合是指防守隊員同伴漏防時,立即放棄自己的對手,去補防那個威脅較大的進攻者,而漏人的防守隊員及時換防的種協(xié)同防守方法。
要點:動作要迅速、果斷、及時。漏防隊員要積極補防,其他隊員要密切注意場上情況,及時調整防守位置,隨時注意補防和斷球。
(四)交換防守配合
交換防守配合是為了破壞進攻隊員的掩護配合,防守隊員之間彼此及時地相互呼應交換自己所防守的對手的種配合方法。
要點:交換防守時,防守掩護者的隊員要主動發(fā)出換人信號,雙方準確換防。兩防守隊員要到位交換,及時換防。運用交換防守時,應在適當時機再換防,以免在個人防守力量對比上失利。
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