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上海浦東滬南公路東方啟明星籃球培訓(xùn)
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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上海浦東滬南公路青少年籃球培訓(xùn)班

上海浦東滬南公路青少年籃球培訓(xùn)班
打籃球是一項(xiàng)配合度很高的運(yùn)動(dòng)。打籃球隊(duì)友之間的傳球,以及面對(duì)對(duì)手時(shí)的反應(yīng)能力都會(huì)隨著我們經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)以及鍛煉中慢慢的提高,尤其是在比賽當(dāng)中突發(fā)的情況比較多反而需要有靈活的頭腦和敏銳的身體,這些都會(huì)從訓(xùn)練當(dāng)中得到提升。
10-15歲籃球培訓(xùn)課程
階段 主題
10-12歲課程 東方啟明星針對(duì)10到12歲少兒,主要以培養(yǎng)興趣和籃球認(rèn)知為主,并結(jié)合簡(jiǎn)單技術(shù)組合從而訓(xùn)練孩子整體綜合能力。通過“運(yùn)傳投突”整體的籃球教學(xué),配合前期團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練,半場(chǎng)技術(shù)訓(xùn)練等,可以讓孩子的個(gè)人籃球技術(shù)和綜合體適能在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中得到全面提升。在訓(xùn)練過程中,不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度力量更是培養(yǎng)孩子的綜合品性素質(zhì),踐行體育精神,讓孩子更有韌勁。教練本著賞識(shí)鼓勵(lì)的教學(xué)原則,用鼓勵(lì)、運(yùn)動(dòng)的激情去感染學(xué)員,激發(fā)孩子潛能。
13-15歲課程 東方啟明星針對(duì)13到15歲青少年,主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹?,并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練,通過傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡(jiǎn)單的兩三人配合訓(xùn)練,半場(chǎng)技術(shù)演練和基礎(chǔ)對(duì)抗,通過這些訓(xùn)練,在提高孩子身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時(shí),可以讓孩子掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù),并進(jìn)一步了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),在反復(fù)的對(duì)抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場(chǎng)思維,教練著重鍛煉孩子的籃球場(chǎng)上綜合能力,讓孩子整體球場(chǎng)技術(shù)進(jìn)一步提升。
啟明星營(yíng)地
總結(jié)梳理

簡(jiǎn)單介紹

(E-StarCamp)是東方啟明星自主研發(fā)的家長(zhǎng)、校區(qū)、教練三方交流平臺(tái)。家長(zhǎng)可以通過下載手機(jī)或在電腦上直接訪問網(wǎng)站,實(shí)時(shí)了解孩子在東方啟明星的訓(xùn)練情況。
 
緊密結(jié)合

特色功能

【精彩瞬間】孩子在校學(xué)習(xí)的精彩片斷,家長(zhǎng)實(shí)時(shí)接收。
【課次報(bào)告】班級(jí)公告、提醒、課程表,課前送達(dá)。
【成長(zhǎng)測(cè)評(píng)】孩子訓(xùn)練成績(jī)一目了然。
【啟明星庫】共享學(xué)習(xí)資料、老師推薦讀物。
【視聽臺(tái)】教練推薦實(shí)用視頻、文章。
 
為什么啟明星教練專業(yè)?

啟明星教練專業(yè)的原因

東方啟明星教師設(shè)立堅(jiān)不可摧的教練培訓(xùn)系統(tǒng),從校區(qū)、全國(guó)到國(guó)際,教師培訓(xùn)環(huán)環(huán)相扣。從日常準(zhǔn)備教案、技能學(xué)習(xí),到赴美交流,啟明星教練保持全國(guó)專業(yè)的教學(xué)水平,并始終貫徹啟明星以育人為目的的教學(xué)理念!
在過去的幾年中東方啟明星為每位教練提供系統(tǒng)的成長(zhǎng)空間每年啟明星全國(guó)的教練員與北京總部接受培訓(xùn)至少兩次不斷完善的教練培訓(xùn)體系是東方啟明星同質(zhì)同步的穩(wěn)固增加!
啟明星環(huán)境
 
啟明星專業(yè)籃球教學(xué)
01課前預(yù)習(xí)
引導(dǎo)孩子走向世界
東方啟明星教練團(tuán)隊(duì),知道不同性格的孩子從籃球0基礎(chǔ)到實(shí)戰(zhàn)比賽的過程,系統(tǒng)的教練培訓(xùn)體系和每年幾十次的全世界交換教學(xué)意見讓東方啟明星教練員持續(xù)進(jìn)步。
02勤記筆記
實(shí)時(shí)掌握訓(xùn)練情況
東方啟明星自主研發(fā)的家校溝通平臺(tái):手機(jī)應(yīng)用程序E-StarCamp,幫助家長(zhǎng)隨時(shí)了解孩子在東方啟明星的訓(xùn)練情況、技術(shù)變化軌跡等信息。讓孩子的訓(xùn)練效果更加直觀透明。
03鞏固課內(nèi)
ES測(cè)評(píng)
ES測(cè)評(píng)法以教練鼓勵(lì)孩子在表現(xiàn)上自評(píng),幫助孩子發(fā)現(xiàn)進(jìn)步空間,并將定期評(píng)價(jià)放入檔案資料中,讓孩子看到自己提高的過程,更加自信。

籃球作為一項(xiàng)比較大眾的體育運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在受到越來越多人的喜愛,籃球不僅可以鍛煉人的體魄,還可以交到更多的朋友,擴(kuò)展自己的圈子,隨著越來越多的朋友想學(xué)習(xí)籃球,那么作為一個(gè)新手應(yīng)該怎么入手呢?那么,上海浦東滬南公路青少年籃球培訓(xùn)班哪家好?讓我們一起往下看看吧!

上海浦東滬南公路青少年籃球培訓(xùn)班哪家好?

推薦東方啟明星籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu),為想要學(xué)習(xí)籃球的學(xué)員們提供了一個(gè)平臺(tái),在這里,帶領(lǐng)學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)籃球技術(shù),讓孩子在籃球?qū)W習(xí)方面,從基礎(chǔ)的投籃,運(yùn)球到后面能夠參加比賽,加強(qiáng)籃球?qū)崙?zhàn)技能,不斷增進(jìn)自己的籃球技術(shù)。

為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進(jìn)行籃球訓(xùn)練,讓他們學(xué)習(xí)到貼合自身情況的籃球技術(shù),東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)會(huì)為學(xué)員設(shè)置不同的培訓(xùn)課程,主要包含了四到六歲籃球啟蒙,七到九歲籃球基礎(chǔ),13到16歲籃球進(jìn)階訓(xùn)練等等。

每一個(gè)階段的訓(xùn)練都會(huì)充分考慮到孩子們的學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及身體素質(zhì),讓每一個(gè)孩子在這里都能夠得到成長(zhǎng),訓(xùn)練場(chǎng)地為學(xué)員們安排了器材,整體教學(xué)設(shè)施完善,設(shè)備齊全,場(chǎng)館內(nèi)安靜整潔,不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。

東方啟明星籃球課程教學(xué)特色:

1、與傳統(tǒng)教學(xué)不同,啟明星教學(xué)以賞識(shí)鼓勵(lì)作為原則。

2、教練陪練。

3、激發(fā)孩子本身的運(yùn)動(dòng)潛能。

4、在游戲中教學(xué),在玩中取得進(jìn)步。

青少年鍛煉的五大基本原則

1、興趣性

興趣是學(xué)習(xí)的原動(dòng)力,對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣才會(huì)積極參加鍛煉。觀看體育比賽、關(guān)注體育明星的競(jìng)技動(dòng)向、把體育活動(dòng)作為家庭業(yè)余活動(dòng)的主要項(xiàng)目、積極參加學(xué)校和社區(qū)等組織的體育活動(dòng),這些都對(duì)激發(fā)青少年兒童興趣有積極作用。

2、循序漸進(jìn)

俗話說:“一口吃不成大胖子”運(yùn)動(dòng)也是如此,不能急于求成。在選擇鍛煉時(shí),要由易到難、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜。安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí),要由小到大并根據(jù)個(gè)人的健康、身體機(jī)能和適應(yīng)狀況隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度。

3、全面性原則

參加體育鍛煉時(shí),不僅要有上下肢和軀干等不同部位的活動(dòng),而且還應(yīng)進(jìn)行各種不同性質(zhì)的體育活動(dòng)(不同的體育項(xiàng)目,不同的鍛煉方法對(duì)身體的影響是不同的),尤其是青少年特別強(qiáng)調(diào)全面鍛煉,避免身體向單一的方向發(fā)展。全面發(fā)展身體各器官,各系統(tǒng)的機(jī)能,促進(jìn)機(jī)體新陳代謝能力,以此達(dá)到身體發(fā)展的相對(duì)完善和健美。

4、要有準(zhǔn)備和整理活動(dòng)

訓(xùn)練前應(yīng)做適當(dāng)準(zhǔn)備活動(dòng),使運(yùn)動(dòng)量逐漸增加,身體各部分尤其是心血管系統(tǒng)有足夠時(shí)間來協(xié)調(diào)提高活動(dòng)水平,以適應(yīng)劇烈活動(dòng)的需要。準(zhǔn)備活動(dòng)還可消除肌肉關(guān)節(jié)的僵硬狀態(tài),減少外傷發(fā)生,人體劇烈活動(dòng)后由緊張狀態(tài)恢復(fù)到安靜水平需要一定的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的減少,需要有一個(gè)逐步的整理過程,一般需要5~10分鐘,可以嘗試慢跑行走、放松體操,呼吸伸展運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行。

5、講求實(shí)效原則

鍛煉要貫徹個(gè)性化,必須根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)、健康狀況、以往的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,來決定較適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,并制訂符合自身特點(diǎn)的鍛煉計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)不必趕時(shí)髦,也不必和別人比較,適合自己的就是較好的。

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上海浦東滬南公路東方啟明星籃球培訓(xùn)

東方啟明星籃球培訓(xùn)中心,成立于2009年,是中國(guó)成長(zhǎng)最快、規(guī)模、最專業(yè)的青少年籃球培訓(xùn)和教育機(jī)構(gòu),累計(jì)培訓(xùn)學(xué)員近30000人。常年致力于青