模塊 | 內(nèi)容 |
一對一特訓 | 適合于有技術(shù)進步的學員,通過測試評估,有針對性的進行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓練,并結(jié)合學員目的需求,制定個性化訓練計劃,使學員學以致用,學有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學員進行系統(tǒng),規(guī)范,嚴格的訓練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系,修復完善建立個人特點技戰(zhàn)術(shù),使其更加出類拔萃。再加上學員集聚一起,對抗競爭環(huán)境,又會使學員不斷在潛移默化中進步。 |
職業(yè)特訓 | 在我國大學,職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對于有修復穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術(shù)問題,進行針對性強化訓練,并配合心理素質(zhì)訓練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應(yīng)場上任何變化。 |
身體姿勢:孩子拍球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè),身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?,傳球后,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時,調(diào)整好步伐非常重要。想要學會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術(shù)動作完成,緩沖落地。
賞識鼓勵為原則
技術(shù)進步為導向
育人為根本目的
較近幾年人們越來越重視孩子的身體鍛煉了,不像以前只會報一些數(shù)學、英語等各種學科類培訓班,隨著人們的生活水平不斷提高,家長在關(guān)注文化課的同時,也開始關(guān)注孩子們的身體素質(zhì)鍛煉,讓孩子去青少年籃球培訓的家長也越來越多,尤其是去年雙減政策后,青少年籃球培訓更加火爆了。那么,廣州越秀籃球培訓機構(gòu)地址在哪?
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東方啟明星籃球培訓機構(gòu)成立至今已經(jīng)擁有十多年教學經(jīng)驗,覆蓋全國100+城市,200+校區(qū),想了解當?shù)鼐唧w地址請咨詢在線客服為您解答。
東方啟明星籃球根據(jù)孩子不同的年齡階段開設(shè)了不同的籃球培訓課程,采用進階式課程培訓體系,由淺入深教學,不同的課程擁有不同教學內(nèi)容以及教學目標,滿足學員的學習需要。
東方啟明星籃球除了教練之外,還有訓練場地以及籃球設(shè)備,能夠給學員們提供手把手的籃球動作指導,幫助孩子們掌握更加規(guī)范的籃球技術(shù)。讓孩子們一起動起來,擁有更好的身體素質(zhì),掌握更多的籃球技術(shù),讓孩子健康快樂的成長。
東方啟明星少兒籃球培訓班詳情
適合對象:籃球愛好者
使用教材:東方啟明星籃球訓練營教材
教學師資:東方啟明星籃球教練團隊
教學目的:幫助學員鞏固籃球技能,培養(yǎng)團隊合作意識。
籃球的基本過人技巧有哪些?
1、前突后退:這是一種基本的過人技巧。運球手先向前,吸引防守者的注意力,然后突然向后收球,利用防守者的慣性完成過人。
2、抽風步:運球手腳步向一側(cè)邁進,然后利用另一只腳的內(nèi)側(cè)抽出一步,改變方向完成過人。
3、內(nèi)外晃動:運球手通過連續(xù)的內(nèi)側(cè)和外側(cè)晃動,使防守者失去平衡,從而完成過人。
4、假動作:運球手假裝要完成一種動作,例如突破或投籃,然后在防守者反應(yīng)時利用空隙完成過人。
5、叉步:運球手先向一側(cè)運球,然后猛地向另一側(cè)轉(zhuǎn)移球,利用變速和變向完成過人。
6、低位過人:運球手低著身體,利用低位重心和靈活的腳步完成過人,尤其適用于面對高大的防守者。
以上是常見的幾種籃球過人技巧,需要不斷的練習和磨練才能掌握。在實戰(zhàn)中,運用這些技巧還需要根據(jù)比賽情況和對手特點進行靈活運用。
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