北京東城地壇體育館中小學生籃球培訓班

對于剛接觸籃球運動訓練的兒童來說，我們可以先激發(fā)孩子對籃球的興趣，主要就是通過游戲的方式，讓孩子們先喜歡上籃球，培養(yǎng)他們對籃球的興趣，而到年紀稍微大一點以后在讓他們接受較基礎的籃球訓練。較后才針對性地進行籃球方法訓練。那么，北京東城地壇體育館中小學生籃球培訓班選哪家?

北京東城地壇體育館中小學生籃球培訓班選哪家?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓班。東方啟明星籃球課程增強團隊合作意識，和孩子手對球的基本感覺，達到對球的跟身隨控，完成一些基本的運球動作，讓孩子能夠在樂趣中取得成績，并且結合人體運動的特點，發(fā)展孩子的身體素質。

東方啟明星有兩種形式的課程，分別是場館課和戶外課，訓練過程開放，家長可以隨時旁聽。訓、賽、測結合，直播運動課，讓家長更安心。而且課程采取遞進式分級教學模式，將訓練、測試、比賽結合起來，形成教學雙閉環(huán)，并且記錄完整，方便隨時查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識、籃球技能和籃球戰(zhàn)術。學員與教練可單獨進行傳球、控制球、移動運球、一對一正面移動和投籃等進攻技術。按照不同年齡，不同需求，不同強度，學員可自由選擇適合自己的班級進行籃球指導。

東方啟明星籃球課程內容

技術：

技術訓練專項化，加強動作穩(wěn)定性，針對弱側肢體練習，提高技術銜接要求。

體能：

基礎力量訓練增加，增加有氧耐力素質，反應能力速度力量協(xié)調能力，身體素質結合技術練習，反應能力和速度力量的發(fā)展。

品德：

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強化自控能力樹立責任心，加強協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團隊合作精神。

籃球快攻與防守快攻

快攻是由防守轉人進攻時，全隊以較快的速度、較短的時間，乘對方防守立是未穩(wěn)，力爭造成人數(shù)上或位置上的優(yōu)勢，成創(chuàng)造以多打少或無人防守成人數(shù)相等的有利攻擊時機，果斷而合理地進行攻擊的一種進攻戰(zhàn)術。

快攻是籃球進攻戰(zhàn)術的重要組成部分，它的核心是爭取時間、創(chuàng)造戰(zhàn)機、速戰(zhàn)特點是快攻發(fā)動突然、攻擊迅速，所以它是進攻戰(zhàn)術中較銳利的武器。由于建決。;術的發(fā)展，促進了快攻戰(zhàn)術的發(fā)展，快攻的速度越來越快，快攻的成功率越來越高。

一、發(fā)動快攻的時機

發(fā)動快攻的時機，即當獲得后場籃板球、搶、斷、打球和跳球時，以及對方投中后擲端線界外球時都應抓住機遇發(fā)動快攻。其中，獲后場籃板球后發(fā)動快攻的比例較高，搶斷球后發(fā)動快攻的成功率較高。

二、快攻的組織形式與結構

快攻在組織形式上分為長傳快攻、短傳快攻、運球突破快攻三種?？旃サ慕Y構，北組織形式是長傳快攻，則由發(fā)動和結束兩個階段組成。其他兩種形式的快攻分別由發(fā)動與接應、推進和結束三個階段組成。

三、防守快攻戰(zhàn)術

防守快攻是指由攻轉守的瞬間及時組織防守陣形，主動阻止和破壞對方快攻的防守戰(zhàn)術。

要點:由攻轉守時，要與就近的同伴夾擊、封堵第- 傳和接應，延誤快攻的時間。

第四節(jié)區(qū)域聯(lián)防

區(qū)域聯(lián)防是由攻轉守時，防守隊員迅速退回后場，按每名隊員分工負責防守一定的區(qū)域，嚴密防守進入該區(qū)域的球和進攻隊員，并以一定 的形式把每個同伴有機地聯(lián)系起來的全隊防守戰(zhàn)術?，F(xiàn)代聯(lián)防戰(zhàn)術的特點是防守隊員隨球的轉移積極地移動和協(xié)防，位置區(qū)域分工明確，對有球區(qū)以多防少，無球區(qū)以少防多。因此，有利于內線防守、組織搶籃板球和發(fā)動快攻。

常用的區(qū)域聯(lián)防的形式有三種。前邊站兩名隊員，中間站一 名隊員，后邊站兩名隊員，這種隊形叫“2-1-2”聯(lián)防，采用這種聯(lián)防形式的較多，是基本的站位陣型。其他還有“2-3” 聯(lián)防，這種形式，籃下防守力量較強。“3-2” 聯(lián)防，是前面站三名隊員，后面站兩名隊員，這種形式，對于防外圍投籃準的隊較有效，并能干擾其傳球。