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10-12歲課程 | 東方啟明星針對10到12歲少兒,主要以培養(yǎng)興趣和籃球認知為主,并結(jié)合簡單技術(shù)組合從而訓練孩子整體綜合能力。通過“運傳投突”整體的籃球教學,配合前期團隊對抗訓練,半場技術(shù)訓練等,可以讓孩子的個人籃球技術(shù)和綜合體適能在團隊訓練中得到全面提升。在訓練過程中,不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度力量更是培養(yǎng)孩子的綜合品性素質(zhì),踐行體育精神,讓孩子更有韌勁。教練本著賞識鼓勵的教學原則,用鼓勵、運動的激情去感染學員,激發(fā)孩子潛能。 |
13-15歲課程 | 東方啟明星針對13到15歲青少年,主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運球為主,并結(jié)合實戰(zhàn)進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術(shù)強化訓練,通過傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡單的兩三人配合訓練,半場技術(shù)演練和基礎(chǔ)對抗,通過這些訓練,在提高孩子身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時,可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術(shù),并進一步了解籃球這項運動,在反復的對抗練習中養(yǎng)成良好的球場思維,教練著重鍛煉孩子的籃球場上綜合能力,讓孩子整體球場技術(shù)進一步提升。 |
簡單介紹
特色功能
籃球運動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式,且運動強度較大,因此,它能全面、有效、綜合的促進身體素質(zhì)和人體機能的全面發(fā)展,為孩子的一切活動打下堅實的身體基礎(chǔ)。那么,北京東城金寶街中學生籃球培訓學校怎么選?讓我們一起往下看看吧!
北京東城金寶街中學生籃球培訓學校怎么選?
推薦東方啟明星籃球培訓機構(gòu),為想要學習籃球的學員們提供了一個平臺,在這里,帶領(lǐng)學員系統(tǒng)的學習籃球技術(shù),讓孩子在籃球?qū)W習方面,從基礎(chǔ)的投籃,運球到后面能夠參加比賽,加強籃球?qū)崙?zhàn)技能,不斷增進自己的籃球技術(shù)。
為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進行籃球訓練,讓他們學習到貼合自身情況的籃球技術(shù),東方啟明星籃球訓練營會為學員設(shè)置不同的培訓課程,主要包含了四到六歲籃球啟蒙,七到九歲籃球基礎(chǔ),13到16歲籃球進階訓練等等。
每一個階段的訓練都會充分考慮到孩子們的學習特點以及身體素質(zhì),讓每一個孩子在這里都能夠得到成長,訓練場地為學員們安排了器材,整體教學設(shè)施完善,設(shè)備齊全,場館內(nèi)安靜整潔,不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。
東方啟明星籃球課程教學特色:
1、與傳統(tǒng)教學不同,啟明星教學以賞識鼓勵作為原則。
2、教練陪練。
3、激發(fā)孩子本身的運動潛能。
4、在游戲中教學,在玩中取得進步。
籃球技術(shù)教學基本知識
球的控制
常用的控球方式有:單手控球、交替控球、假動作控球等。
控球時應注意保持身體平衡,不要過度低頭看球,保持頭部直立,眼睛注視前方。
控球時手掌應用力,以免球被對手搶斷。
傳球
常用的傳球方式有:胸前傳球、頭頂傳球、地滾球等。
傳球時應注意傳球的力度和方向,增加球傳到隊友手中。
傳球時應保持身體平衡,不要過度低頭看球,注意觀察隊友位置,選擇合適的傳球方式。
運球
常用的運球方式有:直線運球、斜線運球、交叉運球等。
運球時應保持速度和節(jié)奏的穩(wěn)定,以便隨時準備發(fā)起進攻或傳球。
運球時應注意保持身體平衡,不要過度低頭看球,保持頭部直立,眼睛注視前方。
射門
常用的射門方式有:跳投、上籃、扣籃等。
射門時應注意射門位置和力度的掌握,選擇合適的射門方式,以便更好地得分。
射門時應注意保持身體平衡,避免被對手搶球。
防守
常用的防守方式有:盯人防守、區(qū)域防守、緊逼防守等。
防守時應注意防守位置和動作的掌握,以便更好地限制對方得分。
防守時應注意保持身體平衡,不要犯規(guī)。
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