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一對一特訓(xùn) | 適合于有技術(shù)進(jìn)步的學(xué)員,通過測試評估,有針對性的進(jìn)行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓(xùn)練,并結(jié)合學(xué)員目的需求,制定個性化訓(xùn)練計劃,使學(xué)員學(xué)以致用,學(xué)有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運(yùn)動能力的小學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng),規(guī)范,嚴(yán)格的訓(xùn)練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學(xué)員具備特點(diǎn)完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,通過精細(xì)的攻守配合體系及個人攻守體系,修復(fù)完善建立個人特點(diǎn)技戰(zhàn)術(shù),使其更加出類拔萃。再加上學(xué)員集聚一起,對抗競爭環(huán)境,又會使學(xué)員不斷在潛移默化中進(jìn)步。 |
職業(yè)特訓(xùn) | 在我國大學(xué),職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對于有修復(fù)穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術(shù)問題,進(jìn)行針對性強(qiáng)化訓(xùn)練,并配合心理素質(zhì)訓(xùn)練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應(yīng)場上任何變化。 |
身體姿勢:孩子拍球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學(xué)會控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時既要使移動速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學(xué)時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè),身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標(biāo)。傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觯瑐髑蚝?,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時,調(diào)整好步伐非常重要。想要學(xué)會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運(yùn)球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術(shù)動作完成,緩沖落地。
賞識鼓勵為原則
技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向
育人為根本目的
打籃球還能增強(qiáng)孩子的自信心,每一場籃球賽,都是一次機(jī)會的把握。從怯怯生生地拿著籃球不知所措,到賽場上的所向披靡,這就是籃球帶給孩子的成長,帶給孩子的自信。那么,北京朝陽富力哪里有籃球培訓(xùn)班?
北京朝陽富力哪里有籃球培訓(xùn)班?
東方啟明星籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成立至今已經(jīng)擁有十多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn),覆蓋全國100+城市,200+校區(qū),想了解當(dāng)?shù)鼐唧w地址請咨詢在線客服為您解答。
東方啟明星籃球根據(jù)孩子不同的年齡階段開設(shè)了不同的籃球培訓(xùn)課程,采用進(jìn)階式課程培訓(xùn)體系,由淺入深教學(xué),不同的課程擁有不同教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)目標(biāo),滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需要。
東方啟明星籃球除了教練之外,還有訓(xùn)練場地以及籃球設(shè)備,能夠給學(xué)員們提供手把手的籃球動作指導(dǎo),幫助孩子們掌握更加規(guī)范的籃球技術(shù)。讓孩子們一起動起來,擁有更好的身體素質(zhì),掌握更多的籃球技術(shù),讓孩子健康快樂的成長。
東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班詳情
適合對象:籃球愛好者
使用教材:東方啟明星籃球訓(xùn)練營教材
教學(xué)師資:東方啟明星籃球教練團(tuán)隊
教學(xué)目的:幫助學(xué)員鞏固籃球技能,培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。
簡單好記的籃球基本知識:籃球得分類型
1分——即被對方球員犯規(guī)后通過罰球得到
2分——三分線以內(nèi)的投籃、扣籃或者上籃
3分——即三分線以外的出手得分
簡單好記的籃球基本知識:籃球違例類型
球出界違例——球被球員打出界外
兩次運(yùn)球違例——收球之后又繼續(xù)運(yùn)球
帶球走步違例——收球后走了三步或者三步以上
5秒違例——5秒內(nèi)未發(fā)出球
8秒違例——8秒內(nèi)為把球運(yùn)到前場
24秒違例——24秒進(jìn)攻時間內(nèi)球未進(jìn)行有效投籃動作,籃球?yàn)檎纯?/p>
腳踢球違例——就是腳踢到籃球
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