北京朝陽(yáng)大使館少兒籃球培訓(xùn)班

如果孩子需要鍛煉身體，可以學(xué)籃球，籃球訓(xùn)練對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童有很大的幫助，可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，增加肺部的活力，增加肌肉的力量，增加身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。給孩子報(bào)個(gè)籃球培訓(xùn)班比較好，那么，北京朝陽(yáng)大使館少兒籃球培訓(xùn)班哪家好?讓我們一起往下看看吧!

北京朝陽(yáng)大使館少兒籃球培訓(xùn)班哪家好?

推薦東方啟明星籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，為想要學(xué)習(xí)籃球的學(xué)員們提供了一個(gè)平臺(tái)，在這里，帶領(lǐng)學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)籃球技術(shù)，讓孩子在籃球?qū)W習(xí)方面，從基礎(chǔ)的投籃，運(yùn)球到后面能夠參加比賽，加強(qiáng)籃球?qū)崙?zhàn)技能，不斷增進(jìn)自己的籃球技術(shù)。

為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進(jìn)行籃球訓(xùn)練，讓他們學(xué)習(xí)到貼合自身情況的籃球技術(shù)，東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)會(huì)為學(xué)員設(shè)置不同的培訓(xùn)課程，主要包含了四到六歲籃球啟蒙，七到九歲籃球基礎(chǔ)，13到16歲籃球進(jìn)階訓(xùn)練等等。

每一個(gè)階段的訓(xùn)練都會(huì)充分考慮到孩子們的學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及身體素質(zhì)，讓每一個(gè)孩子在這里都能夠得到成長(zhǎng)，訓(xùn)練場(chǎng)地為學(xué)員們安排了器材，整體教學(xué)設(shè)施完善，設(shè)備齊全，場(chǎng)館內(nèi)安靜整潔，不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。

東方啟明星籃球課程教學(xué)特色：

1、與傳統(tǒng)教學(xué)不同，啟明星教學(xué)以賞識(shí)鼓勵(lì)作為原則。

2、教練陪練。

3、激發(fā)孩子本身的運(yùn)動(dòng)潛能。

4、在游戲中教學(xué)，在玩中取得進(jìn)步。

籃球怎么學(xué)會(huì)左手運(yùn)球？

1、籃球怎么學(xué)會(huì)左手運(yùn)球？

用左手原地使勁拍球，力度可以時(shí)大時(shí)小，反正就用力拍，每天拍上半個(gè)小時(shí)。左手一開(kāi)始原地拍球的時(shí)候，是顯得非常生疏的，因?yàn)橛沂值募∪饧?xì)胞根本沒(méi)有拍球運(yùn)球的記憶，所以左手剛開(kāi)始拍球是不容易控制好。

因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來(lái)，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細(xì)胞集中記憶好拍球的感覺(jué)(力度，方向，接觸等)。原地拍球練習(xí)一個(gè)星期后，開(kāi)始嘗試單獨(dú)用左手步行運(yùn)球，先是直線方向步行運(yùn)球，再來(lái)是蛇走曲線方向步行運(yùn)球，就是一邊步行，一邊用左手運(yùn)球。

步行運(yùn)球練習(xí)一個(gè)星期后，開(kāi)始嘗試單獨(dú)用左手跑動(dòng)運(yùn)球，先是直線方向步行運(yùn)球，再來(lái)是蛇走曲線方向步行運(yùn)球，就是一邊跑動(dòng)，一邊用左手運(yùn)球。

2、籃球如何練習(xí)左手運(yùn)球？

練好胯下運(yùn)球?？柘逻\(yùn)球時(shí)，需要雙手交替運(yùn)球，這時(shí)能很好的鍛煉左手運(yùn)球的能力，其實(shí)胯下運(yùn)球的好壞，很大程度上取決于左手運(yùn)球的技術(shù)，當(dāng)右手拍球到胯下后，左手要順勢(shì)接過(guò)籃球，然后側(cè)著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進(jìn)入胯下。

左手持球轉(zhuǎn)身運(yùn)球。當(dāng)左手持球轉(zhuǎn)身時(shí)，主要是左手帶著球轉(zhuǎn)一圈或半圈，重點(diǎn)是要保持好手型，應(yīng)該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側(cè)著手掌壓球，一定不要掌心向上托著球，這樣容易造成翻腕違例。左手變向運(yùn)球。

當(dāng)有防守人員跟進(jìn)時(shí)，本來(lái)右手向前拍球，為了擺脫對(duì)方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運(yùn)球速度要快，球要壓的低一些，等對(duì)方反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí)，已經(jīng)成功過(guò)了對(duì)方了，這主要是讓左手熟練的運(yùn)球。左手背后運(yùn)球。

當(dāng)過(guò)人時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用左手背后運(yùn)球，效果不錯(cuò)，也是練習(xí)左手運(yùn)球的好方法。左手背后運(yùn)球時(shí)，左手手臂要伸直，手腕要輕輕一抖，籃球要貼著自己的后背從左側(cè)運(yùn)到身體右側(cè)。

3、左手運(yùn)球的技巧

運(yùn)球時(shí)應(yīng)該用手指運(yùn)球，而不是手掌。運(yùn)球高度較好不要超過(guò)腰部(這樣比較容易控制球)。運(yùn)球時(shí)手腕要放松，用向下擠壓動(dòng)作拍球，而不是抽打動(dòng)作。要訓(xùn)練左手都能熟練地運(yùn)球。開(kāi)始先學(xué)習(xí)在原地運(yùn)球，熟練后可以一邊運(yùn)球一邊走動(dòng)。

不要過(guò)多考慮運(yùn)球時(shí)你的移動(dòng)速度，先掌握好運(yùn)球技術(shù)。走動(dòng)中的運(yùn)球技術(shù)掌握好以后，再開(kāi)始逐漸增加移動(dòng)速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運(yùn)球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。