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學(xué)校動(dòng)態(tài)/相關(guān)優(yōu)惠信息南京青少年羽毛球訓(xùn)練班哪家好?花香盛世體育具有完善的課程體系,根據(jù)孩子們的不同的年齡劃分不同的課程,為孩子們提供良好的學(xué)習(xí)水平和學(xué)
羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)決定了它所需要的耐力素質(zhì)主要是速度耐力,供能形式主要為無(wú)氧供能。其中非乳酸性無(wú)氧代謝供能占主要地位,并有適當(dāng)?shù)娜樗嵝?
青少年可將羽毛球運(yùn)動(dòng)作為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉,運(yùn)動(dòng)量宜為中強(qiáng)度,活動(dòng)時(shí)間以40一50分鐘為宜,適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)