發(fā)布時(shí)間:2023-07-03 14:32:22來(lái)源:魔方格
課程采用系統(tǒng)的擊劍教學(xué)方式,主要是教授學(xué)員學(xué)習(xí)基本的擊劍技術(shù)動(dòng)作,并通過(guò)一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以熟練。在擊劍的教學(xué)模式上進(jìn)行創(chuàng)新,將擊劍的專業(yè)技術(shù)融入現(xiàn)代的教學(xué)方式中,由萬(wàn)國(guó)擊劍教練授課,有效鍛煉孩子的體能、協(xié)調(diào)性、靈活性,在擊劍運(yùn)動(dòng)中也鍛煉了意志力和專注力。
適臺(tái)對(duì)象:對(duì)擊劍感興趣的青少年
使用教材:萬(wàn)國(guó)擊劍專業(yè)培訓(xùn)資料
教學(xué)師資:萬(wàn)國(guó)擊劍專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)
教學(xué)目的:幫助少年掌握專業(yè)的擊劍技術(shù)
充滿現(xiàn)代感擊劍館,感受擊劍高貴與典雅。
擊劍教練,近距離接受來(lái)自國(guó)內(nèi)外專業(yè)擊劍運(yùn)動(dòng)員指導(dǎo)。
豐富的課程內(nèi)容,在娛樂(lè)中學(xué)習(xí)擊劍。
專業(yè)擊劍輔導(dǎo)員,一節(jié)體驗(yàn)課讓您充分了解擊劍發(fā)展歷程。
北京朝陽(yáng)擊劍培訓(xùn)班哪家好?萬(wàn)國(guó)擊劍在老師的團(tuán)隊(duì)打造上有著多位國(guó)際賽事?lián)魟﹃?duì)主教練和隊(duì)員共同組成,專業(yè)的老師打造的一對(duì)一教學(xué)更加適合孩子們學(xué)習(xí)。在擊劍教學(xué)的打造上有著十分成熟和正規(guī)的管理體系,從實(shí)戰(zhàn)的教學(xué)當(dāng)中了解中世紀(jì)歐洲文化傳承和擊劍文化,培養(yǎng)孩子的擊劍學(xué)習(xí)興趣。
萬(wàn)國(guó)體育青少年擊劍課程簡(jiǎn)介
適合對(duì)象:對(duì)擊劍感興趣的青少年
使用教材:萬(wàn)國(guó)擊劍專業(yè)培訓(xùn)資料
教學(xué)師資:萬(wàn)國(guó)擊劍專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)
教學(xué)目的:幫助少年掌握專業(yè)的擊劍技術(shù)
擊劍課程亮點(diǎn)
形體優(yōu)雅:擊劍鍛煉大腿內(nèi)側(cè)小肌肉群,塑造優(yōu)雅形體。
思維敏捷:擊劍需要觀察思考、迅速反應(yīng)訓(xùn)練敏捷思維。
自信堅(jiān)毅:擊劍勝負(fù)間的心里交鋒,鍛煉自信或抗挫的意志。
免費(fèi)使用劍、擊劍服、頭盔、手套、護(hù)具。
擊劍運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
1、練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分
練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間在20~30分鐘,內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過(guò)充分的準(zhǔn)備活動(dòng),將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi),提高神經(jīng)與肌肉的興奮性,有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性,使肌體各器官處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。切不可沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷,影響正常的訓(xùn)練。
2、遵循循序漸進(jìn)原則,不可急功近利
學(xué)習(xí)擊劍較重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù),切不要貪多、圖快,否則欲速則不達(dá)。
3、要具備自我保護(hù)能力
擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過(guò)程就是實(shí)戰(zhàn),如果在沒(méi)有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括擊劍頭盔(護(hù)面鋼制),比賽服,手套,比賽襪,比賽劍。
4、訓(xùn)練結(jié)束后要進(jìn)行全面的放松
訓(xùn)練結(jié)束后,人體的各種生理機(jī)能還維持在一個(gè)較高的水平,需要有一個(gè)由高到正常的調(diào)整過(guò)程。全面地進(jìn)行放松整理,能有效地消除疲勞,消除代謝產(chǎn)生的乳酸,緩解肌肉疼痛。
課程:北京朝陽(yáng)青少年擊劍課程 學(xué)校: 北京朝陽(yáng)酒仙橋萬(wàn)國(guó)體育擊體館 咨詢: