發(fā)布時(shí)間:2023-06-28 08:05:13來源:魔方格
羽毛球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng),使用長(zhǎng)柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。羽毛球比賽在長(zhǎng)方形的場(chǎng)地上進(jìn)行,場(chǎng)地中間有網(wǎng)相隔,雙方運(yùn)用各種發(fā)球、擊球和移動(dòng)等技戰(zhàn)術(shù),將球在網(wǎng)上往返對(duì)擊,以不使球落在本方有效區(qū)域內(nèi),或使對(duì)方擊球失誤為勝。
教學(xué)內(nèi)容
從發(fā)球搶攻開始,以左、右分邊站位,平抽平打殺球?yàn)橹?,壓在前?chǎng)進(jìn)攻。這種打法要求運(yùn)動(dòng)員要有較好的半場(chǎng)平抽打技術(shù)和較強(qiáng)的封網(wǎng)意識(shí),力爭(zhēng)在前場(chǎng)解決戰(zhàn)斗。
通過網(wǎng)前搓、勾對(duì)角及推半場(chǎng)球或找空隙進(jìn)攻,打亂對(duì)方站位,創(chuàng)造后場(chǎng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)。它要求運(yùn)動(dòng)員有細(xì)巧的網(wǎng)前技術(shù)。
兩運(yùn)動(dòng)員基本保持前后站位,后場(chǎng)逢高球就下壓,這種打法要求站在后場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員具有連續(xù)扣殺的能力,站在前場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的封網(wǎng)意識(shí)和技術(shù)。
以平高球或長(zhǎng)抽球壓住對(duì)方底線兩角,即使在對(duì)方扣殺時(shí)也能以平抽反擊或挑高球達(dá)到對(duì)方兩底角來調(diào)動(dòng)對(duì)手,伺機(jī)進(jìn)攻。它要求運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的防守能力和較好的底線平抽球技術(shù)。
羽毛球是一項(xiàng)強(qiáng)度極大的運(yùn)動(dòng),在一場(chǎng)激烈的羽毛球比賽中,選手消耗的體能比踢一場(chǎng)足球比賽還要大。因此,當(dāng)選手達(dá)到一定技術(shù)水平時(shí),如果身體素質(zhì)跟不上,就會(huì)制約技術(shù)的提高。那么昆明盤龍羽毛球培訓(xùn)班價(jià)格多少?
昆明盤龍羽毛球培訓(xùn)班價(jià)格多少?
花香盛世體育的課程班型設(shè)置的比較多,不同的學(xué)員對(duì)應(yīng)的課程也有所不同,花香盛世體育收費(fèi)大致區(qū)間是在3000-7000元左右,在收費(fèi)方面結(jié)合了學(xué)員報(bào)名的課程決定,如果大家想要了解更多的機(jī)構(gòu)收費(fèi)情況,也可以撥打下方電話詳細(xì)咨詢,具體收費(fèi)以校區(qū)實(shí)際情況為準(zhǔn)。
花香盛世體育具有完善的課程體系,根據(jù)孩子們的不同的年齡劃分不同的課程,為孩子們提供良好的學(xué)習(xí)水平和學(xué)習(xí)能力,花香盛世體育的老師也都是來自各個(gè)的體育院校,能夠因材施教,花香盛世體育老師采用寓教于樂的教學(xué)模式,幫助學(xué)員們傳授相應(yīng)技巧和羽毛球訓(xùn)練能力,幫助學(xué)員們提升羽毛球?qū)I(yè)水平,還是非常靠譜的。
保養(yǎng)羽毛球拍的好方法
1、避免碰撞
羽毛球由碳素材料制作的,是很脆的,在打羽毛球途中,特別是雙打的環(huán)境下是很容易碰撞到的,當(dāng)時(shí)看起來沒有什么大問題,但已經(jīng)有隱性的傷害了,在下一次沖擊下很容易就出現(xiàn)問題的。
盡量使每個(gè)球都打在甜區(qū)里,如果打在拍框上,可能由于用力過猛而出現(xiàn)裂痕的。
2、受力均勻
主要是兩點(diǎn),一是羽毛球空閑時(shí),放置的位置的講究,上面不能放東西壓著,較好是空懸在空中。
二是要經(jīng)常檢查羽線,如果出現(xiàn)有起毛或者裂痕,較好馬上剪斷,換一根新的線,因?yàn)?,出現(xiàn)這種現(xiàn)象容易引起球拍的受力不均而變形。
3、4點(diǎn)穿線法
穿線法分2點(diǎn)穿線沙法和4點(diǎn)穿線法,一線穿到底的穿線法屬于2點(diǎn)穿法,是一種常見的穿線法,中途要用鉤子,很容易劃了線,降低線的使用壽命,而且還容易掉磅和走線。
4點(diǎn)穿線是從頂?shù)闹胁看┢?,?個(gè)結(jié),由于不用鉤子,線的壽命也會(huì)延長(zhǎng),還不會(huì)走線和掉磅。
穿線活較好還是要到正宗的店鋪里去穿,不要小看穿線的技術(shù)活,它對(duì)我們的羽毛球拍的壽命是有好處的,打起來的感覺也是不一樣的。
4、通風(fēng)干燥
羽毛球拍較好不要放在過熱、過冷、潮濕地方,過熱很容易變形,過冷由于羽毛球拍很脆容易斷裂。天氣太熱的時(shí)候,不要放在曖氣片上,太冷的時(shí)候不要在室外打球。
結(jié)語:羽毛球是一項(xiàng)體力消耗很大的運(yùn)動(dòng),體能訓(xùn)練及選手的戰(zhàn)術(shù)水平往往成為決定比賽勝負(fù)的重要因素,因此我們要遵循正確的訓(xùn)練方法,做為一名專業(yè)的選手,羽毛球拍的保養(yǎng)也是很重要的。
課程:廣州天河三溪路羽毛球訓(xùn)練 學(xué)校: 昆明盤龍花香盛世羊腸村球館校區(qū)(藍(lán)/羽) 咨詢: