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一對(duì)一特訓(xùn) | 適合于有技術(shù)進(jìn)步的學(xué)員,通過測(cè)試評(píng)估,有針對(duì)性的進(jìn)行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓(xùn)練,并結(jié)合學(xué)員目的需求,制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃,使學(xué)員學(xué)以致用,學(xué)有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運(yùn)動(dòng)能力的小學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng),規(guī)范,嚴(yán)格的訓(xùn)練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學(xué)員具備特點(diǎn)完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力,同時(shí)具備堅(jiān)韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級(jí)別的班種,通過精細(xì)的攻守配合體系及個(gè)人攻守體系,修復(fù)完善建立個(gè)人特點(diǎn)技戰(zhàn)術(shù),使其更加出類拔萃。再加上學(xué)員集聚一起,對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境,又會(huì)使學(xué)員不斷在潛移默化中進(jìn)步。 |
職業(yè)特訓(xùn) | 在我國(guó)大學(xué),職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對(duì)于有修復(fù)穩(wěn)定個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過測(cè)試評(píng)估,找出技術(shù)問題,進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練,并配合心理素質(zhì)訓(xùn)練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應(yīng)場(chǎng)上任何變化。 |
身體姿勢(shì):孩子拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動(dòng)作:拍球球時(shí),五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。孩子在初學(xué)時(shí)眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè),身體呈基本站立姿勢(shì),雙眼平視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?,傳球后,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場(chǎng)線滑步,做到中場(chǎng)線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時(shí),調(diào)整好步伐非常重要。想要學(xué)會(huì)三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運(yùn)球靠近籃圈時(shí),第一步跨出右腳同時(shí)雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個(gè)技術(shù)動(dòng)作完成,緩沖落地。
賞識(shí)鼓勵(lì)為原則
技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向
育人為根本目的
在師資方面,一個(gè)好的教練能夠帶給孩子很多有用的東西,教會(huì)孩子很多不錯(cuò)的機(jī)構(gòu)。一個(gè)機(jī)構(gòu)的中堅(jiān)力量其實(shí)就是師資力量。我們?cè)谶x用機(jī)構(gòu)的時(shí)候,可以看看這里的教練是否具有專業(yè)的水準(zhǔn),是否有著一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),看看教練對(duì)孩子是否認(rèn)真負(fù)責(zé),好的教練會(huì)時(shí)時(shí)關(guān)注孩子的安全與健康。那么,青島市南青島路高中籃球培訓(xùn)班地址在哪里?
青島市南青島路高中籃球培訓(xùn)班地址在哪里?
東方啟明星籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成立至今已經(jīng)擁有十多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn),覆蓋全國(guó)100+城市,200+校區(qū),想了解當(dāng)?shù)鼐唧w地址請(qǐng)咨詢?cè)诰€客服為您解答。
東方啟明星籃球根據(jù)孩子不同的年齡階段開設(shè)了不同的籃球培訓(xùn)課程,采用進(jìn)階式課程培訓(xùn)體系,由淺入深教學(xué),不同的課程擁有不同教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)目標(biāo),滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需要。
東方啟明星籃球除了教練之外,還有訓(xùn)練場(chǎng)地以及籃球設(shè)備,能夠給學(xué)員們提供手把手的籃球動(dòng)作指導(dǎo),幫助孩子們掌握更加規(guī)范的籃球技術(shù)。讓孩子們一起動(dòng)起來,擁有更好的身體素質(zhì),掌握更多的籃球技術(shù),讓孩子健康快樂的成長(zhǎng)。
東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班詳情
適合對(duì)象:籃球愛好者
使用教材:東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)教材
教學(xué)師資:東方啟明星籃球教練團(tuán)隊(duì)
教學(xué)目的:幫助學(xué)員鞏固籃球技能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
籃球比賽規(guī)則判定球的標(biāo)準(zhǔn)
1.籃球規(guī)則里有兩種判定球的標(biāo)準(zhǔn)分別有:活球或死球。
2.籃球規(guī)則中判定為活球的情況如下:
(1)跳球時(shí),藍(lán)球被一位跳球員合法拍及時(shí)。
(2)罰球時(shí),藍(lán)球置于罰球員可處理的位置。
(3)發(fā)界外球時(shí),籃球置于發(fā)球員可處理的位置。
籃球的“界外球”是指:當(dāng)在籃球場(chǎng)上,因個(gè)人或其他因素,而使球觸碰到了場(chǎng)外,或碰到場(chǎng)外的任何物品,則會(huì)判出界,裁判需把球交給對(duì)方。
簡(jiǎn)而言之,只要較后一位被碰到的球員。就算是出界。
3.籃球規(guī)則里判定為死球的情況:
(1)投球合法中籃后,活球或繼續(xù)比賽時(shí),任何一位裁判鳴笛。
(2)罰球時(shí)球確定不能中籃,而罰球后又另有罰球。
(3)每一節(jié)終了,計(jì)時(shí)鐘信號(hào)響起。
(4)一隊(duì)正在控制球時(shí),二十四秒信號(hào)響起。
(5)投籃之后,球正在空中,發(fā)生下列情況后,被任何一位球員觸及:
4.在以下情況是籃球規(guī)則不判定為死球,而且投中有效。
(1)投籃時(shí),球在空中,且:
①任一裁判鳴笛。
②每一節(jié)終了計(jì)時(shí)鐘信號(hào)響起。
③二十四秒信號(hào)響起。
(2)罰球時(shí)球在空中,任一裁判鳴笛而非主罰球員本身違規(guī)時(shí)。
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