西安未央鳳城十一路羽毛球青少年培訓班

西安未央鳳城十一路羽毛球青少年培訓班哪家靠譜?為了讓學員能夠實現(xiàn)綜合運動能力的強化，花香盛世國際體育設置了循序漸進的教學，每節(jié)課都有清晰的流程。為了讓孩子能夠科學地運動，首先教練會帶領學員進行熱身訓練，做好基礎的練習，而后再將逐步展開運動技能的學習，通過教練員的講解和示范，幫助大家了解技術要點。

花香盛世羽毛球課程在充分學習之后，教練將帶領大家進行訓練，幫助學員在練習中切實理解如何應用所學到的運動技巧，教練也會及時進行糾錯，讓孩子能夠加深記憶，從學到練的過程中，孩子獲得清晰的學習目標，穩(wěn)扎穩(wěn)打地進行學習和落實，切實解決籃球或者羽毛球學習上的問題。

花香盛世羽毛球培訓特色

對抗性為導向的基本功訓練，對抗性訓練，幫助學員實現(xiàn)進步。

為學員設定私人提升計劃，科學提升能力，因材施教，訓練更有趣、更輕松。

更多結合配合性、團隊協(xié)作為導向的基本功訓練，在實際的訓練中有效的鍛煉學員多方面的能力。

以羽毛球專項體能為主，與線下課程相配合，采用漸進式循環(huán)訓練模式，提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調等。

花香盛世羽毛球培訓班

羽毛球A+課程

學習高遠球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等羽毛球技術，提高身體的韌性、體力御耐力，從而鍛煉大腦的反應能力，培養(yǎng)克服孩子困難的意志力，建立超越自我的自信心。

羽毛球菁英班

學習貼近實戰(zhàn)的進階技術，掌握技術動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標，掌握全場對打難點技巧;專注實戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術。

羽毛球手法的教學訓練方法：

在全面提高階段的手法教學訓練中，應注意以下幾個要點：

1.注意準備動作的合理性：

準備動作主要是指引拍至揮拍前的準備姿勢。引拍動作要正確。合理，要縮短準備時間，在較短時間內做好準備并揮拍發(fā)力。準備姿勢要到位，使揮拍有較長的準備工作距離，以利于增加加速距離，從而提高擊球的發(fā)力速度，這對擊高遠球、殺球及被動擊高球尤其重要。

2.全身要協(xié)調用力：

只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕，手指等動作充分地協(xié)調，才能在揮拍擊球時發(fā)揮出較大的力量，而且又能節(jié)約能量，如不會利用全身的協(xié)調用力，就不可能產生較大的爆發(fā)力。

3.關鍵是提高奇球動作的節(jié)奏性：

動作的突變性、一致性，除了在于手法上運用得合理之外，實際上是擊球動作上的節(jié)奏變化所造成的。在做每個擊球動作時，擊球的節(jié)奏應有快。慢之分，例如同樣是擊平高球、搓網(wǎng)前球，有的動作帶有停頓然后再出手，這就形成了“假動作擊球”，是具有一定威脅性的手法。

4.提高掌握動作一致性和突變性的能力：

教練員應根據(jù)運動員掌握基本手法的特點和打法。身體素質及心理特點，在動作的一致性、突變性方面下功夫，幫助運動員掌握幾個一致性。突變性強的基本手法，當然，掌握得越多越好。

5.要注意擊球點的選擇：

打高球。平高球。吊球。殺球時選擇的擊球點是否合適，與擊球質量的好壞有密切關系。高遠球擊球點選擇在右肩上方(右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前;殺球則在右肩稍前上方。

6.要注意球與球拍的接觸點與面

手法的好壞很大程度在于球與球拍的接觸點與面的問題上。當需要用較大力量殺球時，球應擊在拍的“甜蜜焦點”上，而且要用正拍面擊球。吊球時，球與球拍的接觸點可以在焦點上，也可以在比“焦點”更高的位置上，而且要用切面擊球。網(wǎng)前搓、推、勾的點與面又和擊高球、吊球不一樣。注意這些方面的區(qū)別才能提高手法的質量。

7.要注意提高肩關節(jié)的柔韌性及伸展面的訓練：

為了在更大范圍內擊球，肩關節(jié)的柔韌性及伸展面很重要。有的運動員肩關節(jié)柔韌性差，要他伸直手臂并靠攏耳朵，他都靠不攏，這勢必影響擊頭頂球的正確動作，擊球點往往過低。必須注意伸拉肩韌帶的訓練。