發(fā)布時間:2023-06-28 10:00:08來源:魔方格
花香盛世羽毛球培訓班貼近實戰(zhàn)的進階技術,掌握技術動作的串聯(lián)銜接。以參賽為目標,掌握全場對打難點技巧。專注實戰(zhàn),了解比賽規(guī)則。學習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術。
小孩太調皮,去練羽毛球會難管?
孩子瘦弱,打羽毛球能吃得消嗎?
孩子耐力差,能進行羽毛球學習?
羽毛球訓練會不會影響學習成績?
女孩子可以參加羽毛球訓練嗎?
發(fā)球時拿球的方式要正確,一種是輕捏羽毛,另一種是以五指輕握住球的球托上方。
握拍時盡量不要太用力,要保持放松,以便在打球時發(fā)揮手腕的力量。
球落在身體前上方時,把球擊打回去,如果球落在身體后面,要挪動腳,讓身體后移,以便在正前方擊打球。
擊球時必須用手腕的力,如果平時習慣用手臂的力,要多加練習,這樣才能控制好打球的力度和球的方向。
訓練強度大,激發(fā)身體素質與潛能。
師生比例升級,更多觸球練習進步快。
培養(yǎng)比賽能力,提升戰(zhàn)術意識和技術。
西安未央鳳城十一路羽毛球青少年培訓班哪家靠譜?為了讓學員能夠實現(xiàn)綜合運動能力的強化,花香盛世國際體育設置了循序漸進的教學,每節(jié)課都有清晰的流程。為了讓孩子能夠科學地運動,首先教練會帶領學員進行熱身訓練,做好基礎的練習,而后再將逐步展開運動技能的學習,通過教練員的講解和示范,幫助大家了解技術要點。
花香盛世羽毛球課程在充分學習之后,教練將帶領大家進行訓練,幫助學員在練習中切實理解如何應用所學到的運動技巧,教練也會及時進行糾錯,讓孩子能夠加深記憶,從學到練的過程中,孩子獲得清晰的學習目標,穩(wěn)扎穩(wěn)打地進行學習和落實,切實解決籃球或者羽毛球學習上的問題。
花香盛世羽毛球培訓特色
對抗性為導向的基本功訓練,對抗性訓練,幫助學員實現(xiàn)進步。
為學員設定私人提升計劃,科學提升能力,因材施教,訓練更有趣、更輕松。
更多結合配合性、團隊協(xié)作為導向的基本功訓練,在實際的訓練中有效的鍛煉學員多方面的能力。
以羽毛球專項體能為主,與線下課程相配合,采用漸進式循環(huán)訓練模式,提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調等。
花香盛世羽毛球培訓班
羽毛球A+課程
學習高遠球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等羽毛球技術,提高身體的韌性、體力御耐力,從而鍛煉大腦的反應能力,培養(yǎng)克服孩子困難的意志力,建立超越自我的自信心。
羽毛球菁英班
學習貼近實戰(zhàn)的進階技術,掌握技術動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標,掌握全場對打難點技巧;專注實戰(zhàn),了解比賽規(guī)則;學習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術。
羽毛球手法的教學訓練方法:
在全面提高階段的手法教學訓練中,應注意以下幾個要點:
1.注意準備動作的合理性:
準備動作主要是指引拍至揮拍前的準備姿勢。引拍動作要正確。合理,要縮短準備時間,在較短時間內做好準備并揮拍發(fā)力。準備姿勢要到位,使揮拍有較長的準備工作距離,以利于增加加速距離,從而提高擊球的發(fā)力速度,這對擊高遠球、殺球及被動擊高球尤其重要。
2.全身要協(xié)調用力:
只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕,手指等動作充分地協(xié)調,才能在揮拍擊球時發(fā)揮出較大的力量,而且又能節(jié)約能量,如不會利用全身的協(xié)調用力,就不可能產生較大的爆發(fā)力。
3.關鍵是提高奇球動作的節(jié)奏性:
動作的突變性、一致性,除了在于手法上運用得合理之外,實際上是擊球動作上的節(jié)奏變化所造成的。在做每個擊球動作時,擊球的節(jié)奏應有快。慢之分,例如同樣是擊平高球、搓網(wǎng)前球,有的動作帶有停頓然后再出手,這就形成了“假動作擊球”,是具有一定威脅性的手法。
4.提高掌握動作一致性和突變性的能力:
教練員應根據(jù)運動員掌握基本手法的特點和打法。身體素質及心理特點,在動作的一致性、突變性方面下功夫,幫助運動員掌握幾個一致性。突變性強的基本手法,當然,掌握得越多越好。
5.要注意擊球點的選擇:
打高球。平高球。吊球。殺球時選擇的擊球點是否合適,與擊球質量的好壞有密切關系。高遠球擊球點選擇在右肩上方(右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前;殺球則在右肩稍前上方。
6.要注意球與球拍的接觸點與面
手法的好壞很大程度在于球與球拍的接觸點與面的問題上。當需要用較大力量殺球時,球應擊在拍的“甜蜜焦點”上,而且要用正拍面擊球。吊球時,球與球拍的接觸點可以在焦點上,也可以在比“焦點”更高的位置上,而且要用切面擊球。網(wǎng)前搓、推、勾的點與面又和擊高球、吊球不一樣。注意這些方面的區(qū)別才能提高手法的質量。
7.要注意提高肩關節(jié)的柔韌性及伸展面的訓練:
為了在更大范圍內擊球,肩關節(jié)的柔韌性及伸展面很重要。有的運動員肩關節(jié)柔韌性差,要他伸直手臂并靠攏耳朵,他都靠不攏,這勢必影響擊頭頂球的正確動作,擊球點往往過低。必須注意伸拉肩韌帶的訓練。
課程:廈門思明建輝館羽毛球培訓 學校: 西安未央花香盛世鳳城11路校區(qū)(籃/羽) 咨詢: