孩子在打羽毛球的時候,可以讓視力得到鍛煉。如果孩子有對眼的情況,打羽毛球還有著緩解的作用。
發(fā)布時間:2023-06-28 09:14:56來源:魔方格
花香盛世羽毛球課程讓學(xué)員從興趣啟蒙到技能一步步得到提升,幫助學(xué)員學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等技術(shù)動作,教學(xué)中培養(yǎng)了孩子客服困難的意志力,建立自信,提高身體的韌性、體力與耐力以及鍛煉大腦的反應(yīng)能力。
孩子在打羽毛球的時候,可以讓視力得到鍛煉。如果孩子有對眼的情況,打羽毛球還有著緩解的作用。
孩子日常生活中一直忙于學(xué)習(xí),多打羽毛球,能夠促進孩子身體健康,增強孩子的體質(zhì)。
打羽毛球需要眼睛和四肢一起配合,所以,在打羽毛球的過程中能夠鍛煉孩子的身體協(xié)調(diào)性。
父母和孩子一起打羽毛球,能夠促進彼此之間的感情,還能夠增強家長和孩子之間的合作默契性。
孩子在打羽毛球的時候,要通過大腦判斷羽毛球的行進速度和方向才可以正確接到羽毛球。
羽毛球雙打比賽中,選手需要具備較高的技術(shù)水平,包括掌握正確的發(fā)球、接發(fā)球、擊球技巧和靈活的移動能力等。同時,選手需要遵守比賽規(guī)則,保持良好的體育道德和競技精神。
西安未央鳳城十一路羽毛球培訓(xùn)班學(xué)費多少?
羽毛球培訓(xùn)一二線城市一年價格一般在5000元-1萬元之間,不同城市價格不同,具體參考本地校區(qū)。暑期集訓(xùn)課程價格會稍微高一點。羽毛球培訓(xùn)小編推薦花香盛世體育,花香盛世體育是一家專注于少兒體能以及羽毛球培訓(xùn)的機構(gòu),授課老師會給學(xué)員提供更加完善的教學(xué)方案,授課的內(nèi)容全面,從基礎(chǔ)的羽毛球動作,以及小朋友的身體素質(zhì)等方面出發(fā),結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗,給學(xué)員科學(xué)有效的羽毛球培訓(xùn)指導(dǎo)。
花香盛世羽毛球培訓(xùn)班教練
花香盛世通過對青少年體能、注意力、認(rèn)知能力等發(fā)展規(guī)律的研究發(fā)現(xiàn),要想讓學(xué)員獲得良好的學(xué)習(xí)效果,需要為不同技術(shù)水平的學(xué)員匹配不同的教學(xué)方式和內(nèi)容。
比如初學(xué)學(xué)員更需要的是掌握正確的技術(shù)動作、培養(yǎng)羽毛球的球性球感,不涉及高難度的技術(shù)動作,因此教練員需具備扎實的基本功和一定的技術(shù)水平;而對于已有一定技術(shù)基礎(chǔ)的學(xué)員,教練員需要更進階的技術(shù)能力、實用的教學(xué)方式和參賽經(jīng)歷。
為此,羽毛球教練學(xué)院搭建了教練員體系,根據(jù)技術(shù)水平、授課能力、教學(xué)特色等因素,將教練員劃分為F級到A級6個等級,逐級晉升。
通常情況新入職的教練員為F級,如教練員技術(shù)水平較高或具備二級運動員等稱號頭銜時,可由城市教學(xué)經(jīng)理、城市政委綜合其面試情況,提出特殊審批提高定級,較后由教練學(xué)院進行考核審批。
教練體系的目的是為給不同學(xué)習(xí)需求的學(xué)員匹配適宜的教練。F級作為剛?cè)肼毜慕叹毺蓐?,需從輔助教練開始積累教學(xué)經(jīng)驗,直至?xí)x升E級才可作為主教練為A+班學(xué)員授課,而針對需要進階技術(shù)的羽毛球菁英班學(xué)員,更是需要C級及以上級別的教練才可進行教學(xué),增加學(xué)員提升羽毛球?qū)崙?zhàn)技術(shù)的需求。
羽毛球?qū)m椥粤α坑?xùn)練的內(nèi)容和方法:
1.上肢專項力量練習(xí):
(1)羽毛球擲遠(yuǎn)、擲壘球練習(xí);
(2)繞腕練習(xí)——手持啞鈴于體前或體側(cè)作繞8字練習(xí);
(3)揮拍練習(xí)一揮網(wǎng)球拍,重點進行前臂、腕、指的各種擊球動作以發(fā)展擊球爆發(fā)力;
(4)轉(zhuǎn)臂練習(xí)——手持啞鈴于體側(cè)作旋內(nèi)、旋外練習(xí)。
2.軀干專項力量:
(1)屈伸練習(xí)——肩負(fù)杠鈴分腿站立作屈伸練習(xí);
(2)仰臥起坐、左右體側(cè)起-;
(3)俯臥挺身練習(xí)——俯臥于墊上,兩手相握放于背后,頭部和上體作后仰;
(4〕負(fù)重轉(zhuǎn)體一肩負(fù)杠鈴分腿站立身體向左右旋轉(zhuǎn);
(5)傳接球練習(xí)——兩人背靠背分腿站立,其中一人手拿實心球,兩人同時向一個方向轉(zhuǎn)體,將球傳給另一個人,輪換做。
3.下肢專項力量練習(xí):
(1)負(fù)重深蹲起——下蹲較慢,起立加快;
(2)負(fù)重半蹲提踵;
(3)負(fù)重跨步走;
(4)負(fù)重半蹲跳;
(5)跳繩練習(xí)——單腿跳、雙腿跳、單搖、雙搖;
(6)原地縱跳、單足跳、蛙跳;
(7〕跳臺階練習(xí)。
課程:天津南開熙悅羽毛球館羽毛球課程 學(xué)校: 西安未央花香盛世鳳城11路校區(qū)(籃/羽) 咨詢: