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昆明五華花香盛世世紀廣場校區(qū)(藍/羽)
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昆明五華羽毛球入門培訓班

發(fā)布時間:2023-06-27 09:53:39來源:魔方格

羽毛球是一項隔著球網(wǎng),使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運動項目。羽毛球比賽在長方形的場地上進行,場地中間有網(wǎng)相隔,雙方運用各種發(fā)球、擊球和移動等技戰(zhàn)術(shù),將球在網(wǎng)上往返對擊,以不使球落在本方有效區(qū)域內(nèi),或使對方擊球失誤為勝。

羽毛球課教學目標
01
U5-U12階段
1.寓教于樂,通過訓練,建立對羽毛球?qū)W習的興趣。
2.打好籃羽毛球?qū)W習基礎(chǔ),逐漸深入學習。
3.趣味體能訓練和親子運動會,綜合鍛煉體育素質(zhì)。
02
U12+階段
1.成熟的實戰(zhàn)練習和學習環(huán)境。
2.提供實戰(zhàn)訓練,幫助學員進行相應的技術(shù)專項訓練。
3.在對抗和競爭中不斷成長和進步。
4.對個人技術(shù)特點進行分析和指導。
羽毛球課程教學內(nèi)容

教學內(nèi)容

適合對象:5-18歲學員
使用教材:花香盛世羽毛球講義
教學師資:花香盛世體育教練
教學內(nèi)容:學員們在教練的指導下,對羽毛球理論和實操技能進行系統(tǒng)學習和掌握。除教學之外,安排各種比賽,讓學員通過相互之間的切磋,掌握羽毛球技能。
輔導目標
羽毛球雙打法介紹
  • 快攻壓網(wǎng) 雅思學習班配圖

    從發(fā)球搶攻開始,以左、右分邊站位,平抽平打殺球為主,壓在前場進攻。這種打法要求運動員要有較好的半場平抽打技術(shù)和較強的封網(wǎng)意識,力爭在前場解決戰(zhàn)斗。

  • 前場打點 雅思輔導班配圖

    通過網(wǎng)前搓、勾對角及推半場球或找空隙進攻,打亂對方站位,創(chuàng)造后場進攻機會。它要求運動員有細巧的網(wǎng)前技術(shù)。

  • 后攻前封 雅思培訓班配圖

    兩運動員基本保持前后站位,后場逢高球就下壓,這種打法要求站在后場的運動員具有連續(xù)扣殺的能力,站在前場的運動員具有較強的封網(wǎng)意識和技術(shù)。

  • 抽壓底線 雅思培訓班配圖

    以平高球或長抽球壓住對方底線兩角,即使在對方扣殺時也能以平抽反擊或挑高球達到對方兩底角來調(diào)動對手,伺機進攻。它要求運動員具有較強的防守能力和較好的底線平抽球技術(shù)。

 
花香盛世校區(qū)環(huán)境
 
教室
少兒主題教室
書架
 
花香盛世教學優(yōu)勢
評估選擇
師資考核
羽毛球課程老師經(jīng)過總部對教齡、教學經(jīng)驗、運動員等級、資格證書等綜合評估考核。                           
就業(yè)信息
入學測試
學員通過入學技能測試,測試數(shù)據(jù)和結(jié)果將經(jīng)過教練、教學督導、總部的多重審核。                                   
文化活動
老師培訓
每周至少一次接受花香盛世教練學院培訓,持續(xù)學習教學技能、教學方式、提升理論水平,提高教學效率。

羽毛球有助于骨質(zhì)細胞的形成及骨質(zhì)密度的加強,因為在鍛煉過程中,鈣吸收利用速度會加快,人的身體也會變強壯。羽毛球運動對提高肺功能有很大幫助,因為人運動量增加后呼吸速度會加快,肺部為適應要做相應的調(diào)整,日久肺部功能就會得以改善。

昆明五華羽毛球入門培訓班選哪家?

花香盛世羽毛球精品課程的推出就是希望能夠通過系統(tǒng)化的專業(yè)訓練充分鍛煉孩子的身體機能,從而掌握羽毛球訓練技巧,提升能力?;ㄏ闶⑹朗冀K堅持以打造高水準羽毛球教練團隊,為學員提供高品質(zhì)課程。

為了給學員提供更符合青少年羽毛球?qū)W習規(guī)律的高品質(zhì)課程,花香盛世羽毛球教學體系優(yōu)化,根據(jù)年齡劃分的分班模式調(diào)整為根據(jù)技術(shù)水平進行分班。花香盛世羽毛球教練學院全新上線,從教練員等級體系、教學方式方法、培訓內(nèi)容、考核標準等方面進行升級打造。

花香盛世羽毛球培訓班內(nèi)容

學習貼近實戰(zhàn)的進階技術(shù),掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標,掌握全場對打難點技巧;專注實戰(zhàn),了解比賽規(guī)則;學習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術(shù)。

花香盛世羽毛球培訓亮點

訓練強度大,激發(fā)身體素質(zhì)與潛能。

師生比例升級,更多觸球練習進步快。

培養(yǎng)比賽能力,提升戰(zhàn)術(shù)意識和技術(shù)。

羽毛球訓練的內(nèi)容

1、速度訓練

速度素質(zhì)包括反應速度、動作速度和位移速度,它是羽毛球體能水平的關(guān)鍵因素。

2、反應速度的訓練

反應速度是人體對各種刺激發(fā)生反應的快慢,是多項身體素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。羽毛球選手在比賽中需要對不同情況做出反應,這就需要提高人體的反應速度。

教練要給隊員不同的視覺刺激,讓其在較短時間內(nèi)做出反應,從而跟上來球的速度。同時,教練也要訓練隊員對于聲音信號的反應速度。

在雙打比賽中會有隊友的提示性語言,盡快的處理隊友給出的信號,有利于及時了解隊友的站位和意圖。再練習中,多采用擊打多球的練習,提高隊員的反應速度,或是看或聽教練給出的不同信號做出反應。

3、位移速度

羽毛球選手的位移速度即腳步移動速度是打好羽毛球的關(guān)鍵。步法是羽毛球運動的靈魂,沒有的步法,再好的手上技術(shù)都是空談。身體沒有到位的擊球都是勉強的擊球,擊出去的球質(zhì)量自然會有所下降。

在移動速度訓練中,通常會進行以下一些訓練:綁沙袋進行專項步伐練習,包括橫向墊步、跨步和交叉步等。

教練在網(wǎng)前給隊員發(fā)不同方向和不同深淺的球,隊員在場地中心回球,要求動作快,回位快,反應敏捷。

在羽毛球雙打中,我們除了要做好配合工作,還需要掌握打羽毛球技巧,如果處于防守狀態(tài),那么擊球手法的運用非常重要

課程:廣州天河三溪路羽毛球訓練 學校: 昆明五華花香盛世世紀廣場校區(qū)(藍/羽) 咨詢:

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