發(fā)布時間:2023-06-25 10:17:50來源:魔方格
花香盛世羽毛球培訓(xùn)班貼近實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)階技術(shù),掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接。以參賽為目標(biāo),掌握全場對打難點(diǎn)技巧。專注實(shí)戰(zhàn),了解比賽規(guī)則。學(xué)習(xí)殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術(shù)。
小孩太調(diào)皮,去練羽毛球會難管?
孩子瘦弱,打羽毛球能吃得消嗎?
孩子耐力差,能進(jìn)行羽毛球?qū)W習(xí)?
羽毛球訓(xùn)練會不會影響學(xué)習(xí)成績?
女孩子可以參加羽毛球訓(xùn)練嗎?
發(fā)球時拿球的方式要正確,一種是輕捏羽毛,另一種是以五指輕握住球的球托上方。
握拍時盡量不要太用力,要保持放松,以便在打球時發(fā)揮手腕的力量。
球落在身體前上方時,把球擊打回去,如果球落在身體后面,要挪動腳,讓身體后移,以便在正前方擊打球。
擊球時必須用手腕的力,如果平時習(xí)慣用手臂的力,要多加練習(xí),這樣才能控制好打球的力度和球的方向。
訓(xùn)練強(qiáng)度大,激發(fā)身體素質(zhì)與潛能。
師生比例升級,更多觸球練習(xí)進(jìn)步快。
培養(yǎng)比賽能力,提升戰(zhàn)術(shù)意識和技術(shù)。
高遠(yuǎn)球是打好羽毛球的基礎(chǔ),那么在平時就需要用好拍以及反手、揮拍和拍這4個動作,要不斷地進(jìn)行練習(xí),從而形成條件反射的肌肉記憶。而接下來就在于基本的步調(diào),因?yàn)椋玫牟椒タ梢宰屵x手在球場上更加容易地進(jìn)行打球,并且當(dāng)步伐加快的情況下,也可以更加的處理球。那么北京豐臺青塔少兒羽毛球培訓(xùn)班怎么收費(fèi)?
北京豐臺青塔少兒羽毛球培訓(xùn)班怎么收費(fèi)?
羽毛球培訓(xùn)班的收費(fèi)一般在200-300元每課時左右,根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)也會有所不同。羽毛球一對二培訓(xùn)一般在2000-3000元左右,一節(jié)課200-300元左右。
就兒童班而言一個學(xué)期大概是10-20天,正常情況下每周安排一次課程,每節(jié)課90分鐘,正常培訓(xùn)價格在2000元左右。
花香盛世羽毛球培訓(xùn)優(yōu)勢
實(shí)力教練幫隊(duì)教學(xué)
羽毛球菁英班的教練都經(jīng)過總部對教齡、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動員等級、資格證書等資質(zhì)的綜合評估考核。
入學(xué)測試奠定班級水準(zhǔn)
全能菁英班的學(xué)員必須通過入學(xué)技能測試,測試數(shù)據(jù)和結(jié)果將經(jīng)過教練、教學(xué)督導(dǎo)、總部教學(xué)中心的多重審核。全能菁英班也是為想解鎖更高羽毛球水平的學(xué)員打造的進(jìn)階課程。
師資力量強(qiáng)大
花香盛世教練團(tuán)隊(duì),具備中國羽毛球協(xié)會青少兒運(yùn)動等級評定考評員、社會體育指導(dǎo)員等資質(zhì)。每周至少一次接受花香盛世教練學(xué)院培訓(xùn),持續(xù)學(xué)習(xí)教學(xué)技能、優(yōu)化教學(xué)方式、提升理論水平,多方位提高教學(xué)效率。
羽毛球發(fā)展耐力素質(zhì)的訓(xùn)練:
羽毛球運(yùn)動特點(diǎn)決定了它所需要的耐力素質(zhì)主要是速度耐力,供能形式主要為無氧供能。其中非乳酸性無氧代謝供能占主要地位,并有適當(dāng)?shù)娜樗嵝杂醒豕┠堋?/p>
1.以提高非乳酸性無氧代謝能力為主的練習(xí),采用較大強(qiáng)度工作持續(xù)時間為5—15秒:以提高乳酸性無氧代謝能力為主的練習(xí),可采用較大強(qiáng)度的85%—90%工作持續(xù)時間為30—60秒。為提高有氧能力,可采用間歇訓(xùn)練法和重復(fù)訓(xùn)練法。練習(xí)可以是勻速的,也可以是變速的。
(1)中距離跑400米、800米;
(2)中長距離跑一1500米、3000米、5000米;
(3)定時跑一6分鐘跑,12分鐘跑;
(4)越野跑——距離可根據(jù)具體情況而定;
2.間歇性專項(xiàng)步法練習(xí):
采用30秒—1分30秒/組,8—16組,,組間休息2分—3分;3分—30分/組,1—6組,中速,組間休息2分—3分。
3.多球練習(xí):
采用單項(xiàng)和綜合技術(shù)一20+40+60個球/大組,20、40、60小組間休息15秒,。大組間間隔2分—3分。
課程:廈門思明建輝館羽毛球培訓(xùn) 學(xué)校: 北京豐臺花香盛世體育青塔校區(qū)(羽毛球) 咨詢: